tag:blogger.com,1999:blog-89850101941829926172024-03-13T13:49:16.143-07:00benessere natural-menteBlog di benessere corpo-mente. Erbe, rimedi e alimentazione naturale.Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.comBlogger168125tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-86672974542061050602021-01-31T06:54:00.003-08:002021-01-31T06:56:52.986-08:00Pino marittimo: corteccia e picnogenolo<p> </p><div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4pt;">
<p align="center" class="MsoTitleCxSpFirst" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;"><span style="font-size: large;">Pino marittimo,
corteccia di pino e picnogenolo <o:p></o:p></span></span></b></p>
<p align="center" class="MsoTitleCxSpLast" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;"><span style="font-size: large;">Gli studi sul
picnogenolo evidenziano le sue proprietà: antiossidante, antiaggregante
piastrinico, capillarotropico e benefico sui sintomi perimenopausali e
sull’invecchiamento cerebrale </span><o:p></o:p></span></b></p><p align="center" class="MsoTitleCxSpLast" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;"></span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ldD1O7AjpL4/YBbEV-mH4nI/AAAAAAAAAyA/4ATKTvSzUisyTymYkJuJay7qVk1UOMNaACLcBGAsYHQ/s1920/pino%2BmarittimoFoto%2Bdi%2BEtienne%2BGONTIER%2Bda%2BPixabay.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" src="https://1.bp.blogspot.com/-ldD1O7AjpL4/YBbEV-mH4nI/AAAAAAAAAyA/4ATKTvSzUisyTymYkJuJay7qVk1UOMNaACLcBGAsYHQ/s320/pino%2BmarittimoFoto%2Bdi%2BEtienne%2BGONTIER%2Bda%2BPixabay.jpg" width="320" /></a></b></div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br /></b><p></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Il pino marittimo, Pinus pinaster, è un sempreverde della famiglia delle Pinaceae
che può raggiungere i 40 m di altezza.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La chioma giovanile è conica con rami curvati verso
l’alto, la pianta adulta ha forma piramidale e i rami inferiori rimangono
attaccati al tronco anche se spogli. La chioma diventa ombrelliforme più avanti
nel tempo. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Come la chioma, anche la corteccia subisce modifiche
cromatiche passando da chiara a grigia, a fessurata e rosea, nelle
screpolature, nella pianta adulta.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Le foglie, molto rigide, sono costituite da aghi lunghi
fino a 25 cm, di colore verde chiaro.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">I fiori sono sporofilli: macrosporofilli, rossastri, e
microsporofilli gialli.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Gli strobili (le pigne) presentano una forma ovale-conica
e più stretta rispetto al pino domestico, contengono dei piccoli semi scuri
muniti di ala.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Boschi di pini marittimi sono presenti sulle coste del
Mediterraneo, sulla costa della penisola iberica e della Francia. In Italia è
presente nella fascia peninsulare fino alla Toscana, in Liguria e in Sardegna
anche se è stato introdotto in molti luoghi a fini ornamentali.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La pianta è sensibile al gelo e vive bene a temperature
non inferiori a 6° gradi prediligendo
zone collinari o anche di bassa montagna rispetto alle pianure.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">E’ stata inserita fra le cento piante esotiche invasive
più dannose al mondo per la tendenza a diffondersi in modo incontrollato
sostituendo le specie autoctone.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Il pino marittimo viene coltivato</span></b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> per
la produzione di resina vegetale che si ricava incidendo il tronco. Il taglio
viene ripulito e allungato di qualche centimetro verso l’alto.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Dalla resina del pino si ottiene la <b><span style="color: #00b050;">trementina</span></b>, la <b><span style="color: #00b050;">colofonia</span></b>
è un residuo della distillazione della trementina, nota in commercio come pece
greca, resina per violino e come additivo alimentare ha il codice E915 e la
pece nera, liquido molto viscoso, è utilizzata come impermeabilizzante e come collante.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Dalla distillazione del legno di qualità inferiore si
ottiene il <b><span style="color: #00b050;">catrame
vegetale</span></b>.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 16pt; line-height: 115%;">Corteccia e picnogenolo<o:p></o:p></span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Dalla corteccia del pino marittimo, principalmente, si
estrae il picnogenolo, una sostanza composta da proantocianidine, la catechina,
la taxifolina e gli acidi fenolici, noti per le proprietà antiossidanti. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Il picnogenolo è presente anche nei semi e nella buccia
dell’uva, nel cacao, nei mirtilli, nelle mele e nel tè verde.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 18pt; line-height: 115%;">Proprietà del picnogenolo<o:p></o:p></span></b></p><p class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></b></p><p class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Al
picnogenolo si ascrivono qualità <span style="color: #00b050;">antiossidanti</span>,
ma anche antiaggreganti piastriniche e capillarotrope, preserva il collagene
dei capillari sanguigni, è d’aiuto nei sintomi della primenopausa e agisce in
caso di invecchiamentocerebrale.<o:p></o:p></span></b></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Per la sua proprietà <span style="color: #00b050;">antiossidante</span>
potrebbe risultare utile nella fase di recupero per gli sportivi.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">L’efficacia del picnogenolo come <b><span style="color: #00b050;">antiaggregante piastrinico</span></b> è
stata dimostrata da numerosi studi. Uno studio del 1999, condotto su 22
accaniti fumatori, ha dimostrato l’efficacia del picnogenolo come
antiaggregante con minori effetti collaterali rispetto all’aspirina.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Così come gli estratti di mirtillo, il picnogenolo viene
utilizzato nel trattamento della <b><span style="color: #00b050;">retinopatia</span></b> diabetica.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">E’ utile nelle <b><span style="color: #00b050;">malattie cardiovascolari</span></b></span><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 8pt; line-height: 115%;"> </span></b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 8pt; line-height: 115%;">,</span><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">
fragilità capillare e nelle problematiche della <b><span style="color: #00b050;">circolazione</span></b> agli arti come
stanchezza, pesantezza e gonfiore.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Uno studio, randomizzato in doppio cieco con placebo <b> </b></span><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22240497/"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22240497/</span></b></a><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">, condotto su 23 persone con coronaropatie ha
dimostrato che il picnogenol migliora la funzione endoteliale nei pazienti con
cardiopatie riducendo lo stress ossidativo.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Può risultare utile in caso di asma nei bambini. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Invecchiamento cerebrale<o:p></o:p></span></b></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">L’invecchiamento cerebrale è un processo complesso e
multifattoriale. Cambiamenti nella funzione cerebrale e della funzione
cognitiva sono collegati anche all’età. Recenti ricerche suggeriscono il ruolo
dello stress ossidativo come uno dei fattori della diminuzione delle funzioni
cognitive nelle persone anziane. Pertanto gli studi che esaminano gli effetti
degli antiossidanti sulle prestazioni cognitive si rivelano di particolare
importanza.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">L’antiossidante preso in esame da questa review </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6619435/"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6619435/</span></a><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 8pt; line-height: 115%;"> </span><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">è il picnogenolo.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Recentemente il picnogenolo è stato sottoposto a più di
100 studi di ricerca, in vitro e su animali, che, utilizzando l’estratto secco standardizzato,
hanno indicato un’azione multipla dello stesso. Anche sull’uomo hanno mostrato
un miglioramento della funzione cognitiva. PYC (picnogenolo) è stato utilizzato
come integratore alimentare per diverse malattie croniche e gli studi clinici
sull’uomo hanno dimostrato che migliora le capacità cognitive. Studi in vitro e
in vivo, su animali e sull’uomo, hanno valutato i suoi meccanismi d’azione come
<b><span style="color: #00b050;">antiossidante</span></b>,
ma anche come <b><span style="color: #00b050;">antinfiammatorio</span></b>
e per le funzioni vascolari. Il potenziale terapeutico di mantenimento della
capacità cognitiva nei diversi stati di malattia, in particolare per la
popolazione anziana, ha stimolato l’interesse scientifico.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Tutti gli studi convergono nell’indicare che gli effetti
biomodulanti del picnogenolo, l’azione vascolare, antinfiammatoria,
antiossidante e neuro protettiva, migliorano diversi meccanismi alla base delle
capacità cognitive.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 14pt; line-height: 115%;">La ricerca indica un miglioramento dell’attenzione, della
memoria e del funzionamento esecutivo.<o:p></o:p></span></b></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Sono necessari ulteriori studi clinici in campioni più
larghi di popolazione e a condizione di trattamenti più lunghi per supportare
ulteriormente e per chiarire i meccanismi d’azione e il metabolismo cerebrale
in risposta al PYC.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Menopausa<o:p></o:p></span></b></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Anche sui sintomi della menopausa e il livello degli
antiossidanti sono stati svolti studi. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Lo scopo di questo studio era valutare l’efficacia
dell’estratto di corteccia di pino standardizzato (Picnogenol) per alleviare i
sintomi associati alla perimenopausa, periodo di transizione dalla premenopausa
alla menopausa e <span style="background: white; color: #202124;"> caratterizzato dalle prime irregolarità del ciclo mestruale che
termina dopo 12 mesi consecutivi di assenza del ciclo. Dopodiché si entra in menopausa.<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #202124; font-size: 14pt; line-height: 115%;">L’estratto di Pycnogenol
ha contribuito in modo significativo a ridurre i sintomi associati al periodo
perimenopausale migliorando la qualità della vita della maggior parte delle
donne, l’azione è attribuibile, principalmente, alla diminuzione dello </span><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #00b050; font-size: 14pt; line-height: 115%;">stress
ossidativo</span></b><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #202124; font-size: 14pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30087862/"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30087862/</span></a><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 8pt; line-height: 115%;"> </span><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> da questa meta-analisi risulta che
l’integrazione con Pycnogenol esercita effetti benefici sulla <b><span style="color: #00b050;">pressione arteriosa</span></b>.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></p><p class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Controindicazioni</span></b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">. I
dosaggi devono essere consigliati dal medico anche se è ritenuta una sostanza
sicura. Possono verificarsi nausea, irritabilità o mal di testa. E’
sconsigliata l’assunzione in gravidanza e allattamento. Non assumere in caso di
patologie legate alla coagulazione e comunque in caso di assunzione di
anticoagulanti.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></p><p class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS","sans-serif"" style="color: #333333; font-size: 14pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></p><p class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS","sans-serif"" style="color: #333333; font-size: 14pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: </span><a href="https://www.facebook.com/Benessere-Natural-mente-1055206641172844/?eid=ARD5mPyiDV1QTIEKOIExmnJuSs576-yR0BwruFms8O_AcYl8TW9Tvynx"><span face=""Trebuchet MS","sans-serif"" style="font-size: 14pt;">benessere
natural-mente</span></a></p><p class="MsoNormal"><span face=""Trebuchet MS","sans-serif"" style="color: #333333; font-size: 14pt; line-height: 115%;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/" style="text-align: justify;"><span style="color: lime; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 8pt; text-decoration-line: none;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></p><p class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;"><o:p> </o:p></p><p class="MsoNormal" style="background: white;"><span style="color: #333333; font-size: 8pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
a scopo curativo, estetico o alimentare, evitare in caso di ipersensibilità
accertata verso uno dei componenti. I suggerimenti e le indicazioni descritte
in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire le terapie consigliate
dal proprio medico curante. L'autrice non è responsabile delle possibili
conseguenze legate all'incompleta od erronea interpretazione del testo. Le foto
e i testi sono riproducibili, non a scopo di lucro, altrove, solo citando la
fonte: autore e link attivo del blog. Questo blog non rappresenta una testata
giornalistica poiché è aggiornato senza nessuna periodicità, pertanto , non può
considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n. 62 del 07.03.2001. </span></p><p align="center" class="MsoTitleCxSpLast" style="text-align: center;">
</p><p class="MsoNormal"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Lista_di_cento_specie_invasive_molto_dannose#Piante"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://it.wikipedia.org/wiki/Lista_di_cento_specie_invasive_molto_dannose#Piante</span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 8pt; line-height: 115%;">
- </span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Pinus_pinaster"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://it.wikipedia.org/wiki/Pinus_pinaster</span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 8pt; line-height: 115%;">
- </span><a href="https://www.my-personaltrainer.it/integratori/picnogenoli.html"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://www.my-personaltrainer.it/integratori/picnogenoli.html</span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 8pt; line-height: 115%;">
- </span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Colofonia-"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://it.wikipedia.org/wiki/Colofonia-</span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 8pt; line-height: 115%;">
</span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Pece"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://it.wikipedia.org/wiki/Pece</span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 8pt; line-height: 115%;">
- <o:p></o:p></span></p>
</div>Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-53054584716614091442020-12-31T02:37:00.001-08:002021-01-04T09:54:50.457-08:00Salvia officinalis proprietà e utilizzo<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 18pt; line-height: 115%;">Salvia: la pianta, cosa contiene, quando può essere utile e i
rimedi più comuni, come si utilizza,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la
coltivazione in vaso, alcuni studi, storia e controindicazioni<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 18pt; line-height: 115%;">La pianta<o:p></o:p></span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; font-weight: bold; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Z351SfaS7hA/X-2pUn_0BSI/AAAAAAAAAxg/QkJOVZGo5QYjFSpbnoTKWF8h3v8y2A8lACLcBGAsYHQ/s1920/Salvia%2BFoto%2Bdi%2BWolfgang%2BEckert%2Bda%2BPixabay.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1281" data-original-width="1920" src="https://1.bp.blogspot.com/-Z351SfaS7hA/X-2pUn_0BSI/AAAAAAAAAxg/QkJOVZGo5QYjFSpbnoTKWF8h3v8y2A8lACLcBGAsYHQ/s320/Salvia%2BFoto%2Bdi%2BWolfgang%2BEckert%2Bda%2BPixabay.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="line-height: 115%;"><span face="Arial, sans-serif" style="color: #00b050; font-size: xx-small;"><b>Foto di Wolfgang Eckert da Pixabay</b></span></span><p></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="line-height: 115%;"></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La pianta di salvia, Salvia officinalis, della famiglia
delle Lamiaceae, è originaria delle regioni aride del Mediterraneo e viene
coltivata in tutto il mondo per le sue proprietà medicamentose.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Arriva a un metro di altezza, cresce in tutta Italia,
dove viene coltivata negli orti, mentre allo stato spontaneo è diffusa nella
zona mediterranea delle regioni centrali e meridionali.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La pianta, le cui parti utilizzate sono le foglie dal
sapore aromatico e speziato, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>è
conosciute localmente come Sauvia in Liguria, Marlipò in Piemonte, Erba
Mascadella in Lombardia, Erba sacra in Toscana, Salvia bianca in Sardegna. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La salvia, in passato e ancora oggi, si utilizza per
aromatizzare i piatti e come cura di bellezza; è importante anche dal punto di
vista medicamentoso.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Il suo nome deriva dal latino <i style="mso-bidi-font-style: normal;">salvus</i>, ossia salvato, sano.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Le <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">foglie</span></b>, che possono raggiungere la lunghezza
di 5 cm, sono ovali, spesse, vellutate e di colore verde-grigio.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">I <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;">fiori</span></b> sono piccoli e, a seconda della specie,
possono presentarsi di colore viola, rosa, bianchi, blu o rossi. I fiorellini e
le foglie hanno un odore molto aromatico e gradevole.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La raccolta delle foglie si effettua a luglio, prima che
si aprano i boccioli, tagliando l’intera pianta a10 cm da terra. Si conserva,
essiccata, in sacchetti di carta o di tela.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 18pt; line-height: 115%;">Cosa contiene<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Le principali sostanze fitochimiche presenti nei fiori,
nelle foglie e nel fusto di Salvia Officinalis sono ben identificate:
alcaloidi, acidi grassi, derivati glicosilici (glicosidi flavonoidi, saponine),
composti fenolici<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(cumarine, flavonoidi,
tannini), terpeni e oli essenziali.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>E’ ricca di
vitamine C, B1 ed estrogeni che l’hanno fatta apprezzare fin dall’antichità.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La maggior parte delle sostanze fitochimiche sono contenute
nel suo <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">olio
essenziale</span></b>, più di 120 componenti come borneolo, canfora,
cariofillene,cineolo, pinene e tujone. L’estratto alcolico e acquoso sono
ricchi di flavonoidi come l’acido rosmarinico e luteolina. Nell’infusione sono
stati identificati diversi flavonoidi come l’acido ellagico, epigallocatechina,
quercitina, acido rosmarinico, rutina, ma anche borneolo, cineolo, tujone e
canfora. Nell’infusione, l’acido rosmarinico e l’acido ellagico sono i
flavonoidi più abbondanti. I carboidrati più abbondanti sono: arabinosio,
galattosio, glucosio,mannosio. </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5634728/"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5634728/</span></a><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 8pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La review confronta le sostanze presenti nei fiori, nelle
foglie e nello stelo. La maggior componente del fusto è il linalolo, per i
fiori è l’alfa-pinene e il cineolo, mentre nelle foglie i fitochimici di
maggior rilievo sono costituiti dalla canfora, il limonene, il tujone,
l’acetato di bornile e il canfene. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Come per tutte le piante officinali è importante il luogo
di crescita perché <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>il terreno e le
condizioni ambientali variano la percentuale dei fitochimici presenti.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 18pt; line-height: 115%;">Quando può essere utile e i rimedi più comuni<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Come <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">disinfettante, antinfiammatorio</span></b><span style="color: #00b050;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">delle mucose
della bocca</b></span> e in caso di piccole ferite. Gli oli essenziali
contenuti hanno proprietà antibatteriche e antisettiche, mentre i tannini,
astringenti, ne fanno un buon rimedio per tutti i casi di infiammazione delle
mucose <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Per <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">purificare l’alito e come sbiancante per i denti</span></b>
si utilizzano le foglie fresche a secco e si strofinano sui denti. La salvia è
un ingrediente di molti dentifrici naturali.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La sua proprietà <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">antisudorifera</span></b> è confermata da molti studi che
riportano la sua utilità nel diminuire la sudorazione del 50%, con effetto
massimo dopo due ore dall’ingestione. Si utilizza la tisana o la tintura madre.
Sono in commercio molti deodoranti naturali a base di salvia. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Per la sua <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">azione vulneraria</span></b>, in passato, le foglie
triturate venivano applicate sulle piccole ferite e sulle abrasioni.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Gli antiossidanti contenuti funzionano come <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">conservanti</span></b>
rallentando il processo di degradazione di carne, pesce e alimenti applicando
le foglie pulite sulle superfici.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Nelle infiammazioni gastriche e intestinali aiuta i processi digestivi,
stimola la funzionalità intestinale e della cistifellea</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">. </span></b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>E’ antispasmodica ed è indicata in caso di
digestione lenta, crampi, coliche e nausea. E’ indicata la tisana.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Mal di gola, afte e gengiviti</span></b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> possono trarre
sollievo da gargarismi caldi col decotto. In caso di stomatiti, afte,
gengiviti, gengive sanguinanti, faringiti, mal di gola e tonsilliti sono di
aiuto gli sciacqui, da ripetersi più volte al giorno, con la tisana per uso
esterno. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>L’effetto lenitivo e
antinfiammatorio è esercitato dalla vitamina B1 e C.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La salvia contiene fitoestrogeni, sostanze simili agli
ormoni, che risultano utili nella regolazione del <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">ciclo mestruale</span></b> e di alcuni
sintomi che si presentano in <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">menopausa</span></b>. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>La tintura madre di salvia si utilizza in <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">menopausa</span></b>
per alleviare i sintomi ad essa collegati come le vampate di calore e la
sudorazione eccessiva.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Accelera le contrazioni del parto e per questo è
sconsigliata in gravidanza e allattamento.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">In caso di mestruazioni scarse o poco regolari viene
consigliata la tintura madre di salvia, a volte in associazione al macerato
glicerinato di lampone (Rubus idaeus M.G.) . E’ sconsigliato il fai da te,
chiedere sempre il parere medico prima di intraprendere una terapia.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 14pt; line-height: 115%;">In questa review</span></b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5634728/"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5634728/</span></a><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 8pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">vengono riuniti gli studi
sulle attività farmacologiche della salvia officinalis per documentare il suo
utilizzo nella<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tradizione e per scoprire
nuove proprietà. I risultati<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>evidenziano
un’ampia gamma di attività farmacologiche che includono <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">effetti antitumorali, antinfiammatori,
antinocicettivi, antiossidanti, antimicrobici, antimutageni, antidemenza,
ipoglicemici e ipolipidemici. <o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Vi sono prove crescenti che suggeriscono che Salvia
Officinalis abbia <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">effetti positivi sulle funzioni cognitive e sulla memoria</span></b>
grazie soprattutto alla presenza dell’acido rosmarinico. Uno studio controllato
randomizzato di Akhondzadeh et al. ha mostrato, a fronte di un trattamento di 4
mesi con estratto idroalcolico di S.o., un miglioramento delle funzioni
cognitive nei pazienti con malattia di Alzheimer lieve o moderata.</span> <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16205785/">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16205785/</a></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">L’articolo riporta i risultati farmacologici riportati in
letteratura (effetti antitumorali, antinocicettivi, antiossidanti,
antimicrobici, ipoglicemizzanti, ipolipidemici e potenziamento della memoria) e
da studi clinici (attività ipolipemizzante, antinocicettiva e potenziamento
della memoria). <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Le
possibili applicazioni terapeutiche andranno chiarite in studi futuri che
dovranno comprendere i meccanismi molecolari responsabili degli effetti, la
tossicità e l’interazione con farmaci.<o:p></o:p></span></b></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 8.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.3pt; margin: 8.3pt 0cm;"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #724128;"> </span></b><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 18pt; line-height: 115%;">Come si utilizza<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Alimento<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Come alimento le foglie di salvia si impiegano in
numerose ricette perlopiù come <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>aromatizzante.
Uno degli impieghi più noti è burro e salvia come condimento dei ravioli, ma
anche le foglie di salvia fritte, tipico piatto toscano.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Come il rosmarino, contiene degli oli essenziali che
prevengono l’irrancidimento dei cibi. Quando i cibi non possono essere
conservati al freddo, si può aggiungere<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>una buona quantità di foglie. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La salvia si usa per aromatizzare i formaggi e nella
cottura della carne.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Tisana/Infuso<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La tisana si ottiene versando 120 ml di acqua bollente su
2 g di foglie, si lascia in infusione per 10 minuti e si filtra.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Tisana per uso esterno<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Versare 100 ml di acqua bollente su 4 g di foglie,
coprire, lasciare in infusione per 10 minuti e filtrare.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Tintura madre<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La tintura madre si ottiene triturando le foglie,
raccolte fra giugno e luglio, che vengono fatte macerare per tre settimane in
una miscela di alcol alimentare e acqua. Si filtra e si utilizza. Si trova già
preparata nelle erboristerie.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></p><p class="MsoNormal"><b><span style="color: #00b050; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Olio essenziale<o:p></o:p></span></b></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">
</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’olio essenziale di Salvia officinalis è ricco di
tujone, un chetone, con un odore di mentolo, che risulta essere neurotossico. La
comparsa di effetti tossici è legata alla concentrazione. Questo è il motivo
per cui l’olio essenziale in commercio è distillato,soprattutto, dalla Salvia
sclarea, considerata più blanda rispetto alla officinalis. La Sclarea o “erba
moscatella” è utilizzata spesso in enologia per l’aroma di moscato emanato
dalle sue foglie macerate nell’aceto.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 18pt; line-height: 115%;">Coltivazione in vaso<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La salvia si presta molto bene alla coltivazione in vaso.
Si moltiplica per talea o per seme. In primavera si semina in posizione
soleggiata, ama il sole e il caldo. Va annaffiata con moderazione perché non
ama i ristagni idrici. Il terreno deve essere neutro e permeabile per
consentire il drenaggio.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #00b050; font-size: 18pt; line-height: 115%;">Un po’ di storia<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La salvia è conosciuta per le sue proprietà medicamentose
fin dall’antichità. Ogni monastero aveva il proprio <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">“orto dei semplici”.</span></b> Si trattava
di un orto in cui i monaci coltivavano le erbe e le piante medicinali perché
una delle funzioni dei monasteri e dei conventi era quella assistenziale,
rivolta ai molti che un tempo percorrevano le vie della fede, i pellegrini. Vi
si poteva trovar ristoro, ospitalità e cure. Le più note erbe e piante che
trovavano posto nel giardino dei semplici erano: l’aglio, il basilico, la
camomilla, il ginepro, il finocchio, la lavanda, il cumino, la salvia e altre
piante. Naturalmente una parte era riservata a quelle piante che potevano avere
effetti mortali come il papavero da oppio, il giusquiamo, lo stramonio, la
mandragora, l’aconito, la belladonna, il colchico e la digitale.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">Scuola Salernitana</span></b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pensava che la salvia prolungasse la vita a chi
la coltivava nell’orto. La Scuola ebbe origine fin dal IX-X secolo d.C. era
laica e vi si insegnava la cura del corpo, ma anche il diritto. Presero lezioni
dai classici greci e latini come Ippocrate e Galeno, ma anche dagli arabi e dai
bizantini.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La salvia era tra le piante più comuni, apprezzata sia a
livello culinario sia a livello curativo. Era infatti utile per “confortare i
nervi”e “togliere i tremori dalle mani”, calmare gli accessi di febbre e rinvigorire
il fisico. Era tra le erbe considerate femminili, come il prezzemolo e la ruta,
utilizzata per regolare il flusso, ma anche a scopi abortivi.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 18pt; line-height: 115%;">Controindicazioni<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La salvia è sconsigliata: in gravidanza e allattamento
(deprime la secrezione lattea), composti come canfora e tujone possono avere
effetti tossici sul feto e in caso di insufficienza renale. Non va utilizzata
in persone a cui è controindicata l’assunzione di estrogeni. Non utilizzare per
periodi prolungati e non superare le dosi indicate dal terapeuta perché è
presente un principio tossico che in quantità elevate può provocare
tachicardia, vampate di calore, reazioni allergiche, vomito e convulsioni.
L’azione pro-convulsivante dell’olio essenziale di Salvia officinalis è dovuta
al suo effetto diretto sul sistema nervoso. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS","sans-serif"" style="color: #333333; font-size: 14pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></p>
<p class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS","sans-serif"" style="color: #333333; font-size: 14pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: </span><a href="https://www.facebook.com/Benessere-Natural-mente-1055206641172844/?eid=ARD5mPyiDV1QTIEKOIExmnJuSs576-yR0BwruFms8O_AcYl8TW9Tvynx"><span face=""Trebuchet MS","sans-serif"" style="font-size: 14pt;">benessere
natural-mente</span></a></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Trebuchet MS","sans-serif"" style="color: #333333; font-size: 14pt; line-height: 115%;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="https://aballar07.wixsite.com/naturalmente"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #3899ec; font-size: 14pt; line-height: 115%;">https://aballar07.wixsite.com/naturalmente</span></a></p>
<p class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white;"><span style="color: #333333; font-size: 8pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
a scopo curativo, estetico o alimentare, evitare in caso di ipersensibilità
accertata verso uno dei componenti. I suggerimenti e le indicazioni descritte
in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire le terapie consigliate
dal proprio medico curante. L'autrice non è responsabile delle possibili
conseguenze legate all'incompleta od erronea interpretazione del testo. Le foto
e i testi sono riproducibili, non a scopo di lucro, altrove, solo citando la
fonte: autore e link attivo del blog. Questo blog non rappresenta una testata
giornalistica poiché è aggiornato senza nessuna periodicità, pertanto , non può
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<p class="MsoNormal" style="background: white;"><span style="color: #333333; font-size: 8pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Alimentazione e benessere secondo natura Fabbri Ed. – 200 piante
del benessere Mia Leone – Rimedi dai conventi per il corpo e l’anima - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5634728/
- </span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white;"><b><span style="color: #666666; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 9pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></b></p><span face="Arial, sans-serif" style="color: #00b050; font-size: xx-small;"><b></b></span><p></p>Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-48789221682528794512020-10-03T08:55:00.003-07:002020-10-13T08:11:22.382-07:00Elicriso, proprietà e utilizzi<p> </p><div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4pt;">
<p align="center" class="MsoTitleCxSpFirst" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22pt;"><span style="color: #f1c232;"><b>L’elicriso </b>è un antinfiammatorio utile nei disturbi
delle vie aeree e per le emorroidi, è antiallergico, antibatterico,
antieritematoso, coleretico e antimicotico<o:p></o:p></span></span></p>
<p align="center" class="MsoTitleCxSpLast" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22pt;"><span style="color: #f1c232;">Cosa contiene, quando è utile e come si utilizza,
Raccolta, conservazione, simbologia e credenze popolari</span><o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoTitleCxSpLast" style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-wZjMlOFVjMs/X4XDgkRBmBI/AAAAAAAAAwo/OSWx9GpL1SoTQaEsse1JlgfAfCkBWjiPwCLcBGAsYHQ/s2048/Elicriso2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1329" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-wZjMlOFVjMs/X4XDgkRBmBI/AAAAAAAAAwo/OSWx9GpL1SoTQaEsse1JlgfAfCkBWjiPwCLcBGAsYHQ/s320/Elicriso2.jpg" /></a></div></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">L’elicriso è una pianta perenne originaria dell’Europa centrale, orientale e
meridionale.<o:p></o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Si trova, in Italia, su tutto il territorio dal piano
fino a 800 m, sull’Appennino e nelle regioni mediterranee, nei terreni rocciosi
e aridi della Sardegna, ovunque nei luoghi aridi e sabbiosi.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La pianta, Helichrysum angustifolium o italicum, appartiene alla famiglia delle Asteraceae
(Compositae) e non raggiunge l’altezza di 50 cm. E’ una pianta suffruticosa,</span><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #222222; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"> </span><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; font-size: 14pt; line-height: 115%;">cioè è una
piccola pianta perenne, intensamente aromatica, legnosa con rami erbacei fino
alla base.</span><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">E’ completamente ricoperta da una peluria biancastra e i fiori,
giallastri e di sapore amaro, sono riuniti in ombrelle, si utilizzano nelle
tisane, mentre l’H. Stoechas i cui fiori appaiono di un giallo più brillante,
sono spesso utilizzati per migliorare il sapore delle preparazioni e per le
composizioni floreali.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Le foglie argentate emanano un caratteristico odore che
ricorda il curry.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><b><span style="color: #f1c232;">Medicina
popolare</span><o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">In Sardegna l’Elicriso, H. Microphyllum subsp.
Tyrrenicum, è stato abbondantemente utilizzato come prodotto dermoprotettivo e come
tonico nelle formulazioni da bagno. Il suo utilizzo spazia dai capelli, per
rinforzarli e contro la caduta, alle ustioni, ma anche come coleretico, diuretico,
espettorante, analgesico e antireumatico </span><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 8pt; line-height: 115%;">(Atzei, 2003 </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6601027/"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6601027/</span></a><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 8pt; line-height: 115%;">).<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Nella <b>Medicina
Popolare</b> l’elicriso è sempre stato utilizzato nelle affezioni delle vie
respiratorie e per i disturbi cutanei, ma anche per disturbi di fegato e
cistifellea e per l’insonnia.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="color: #f1c232;">Raccolta
e conservazione<o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La droga è rappresentata dalle sommità fiorite che si
raccolgono tra giugno e agosto avendo l’accortezza di non tagliare la parte più
legnosa del gambo. Si tagliano i rametti e si essiccano a mazzetti, in un luogo
fresco e arieggiato. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Si conserva al riparo da luce e umidità.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Anche le foglie si raccolgono e, grazie al loro profumo
che ricorda quello del curry, vengono utilizzate per insaporire molti piatti,
tra cui risotti, pollo, ripieni ecc.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 18pt; line-height: 115%;"><span style="color: #f1c232;">Cosa
contiene<o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">L’elicriso è ricco di flavonoidi tra cui quercitina ed
elicrisina, esteri (acetato di nerile), acidi organici (acido caffeico),
tannini, mucillagini e oli essenziali
(nerolo, geraniolo, eugenolo) che stimolano l’attività corticosurrenale
rendendo l’elicriso un rimedio fitoterapico ad azione antinfiammatoria e
antiallergica.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">I flavonoidi sono
una vasta classe di composti che esercitano svariate funzioni; quelli presenti
nell’elicriso esercitano un’azione battericida e,con l’olio essenziale
contenuto, il nerolo, funzionano come antinfiammatori nelle allergie e nelle
affezioni cutanee, negli ispessimenti,
nelle lesioni e in presenza di cicatrici,
dove ne coadiuvano la rigenerazione.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Questo studio italiano </span><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 8pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6601027/"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6601027/</span></a><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 8pt; line-height: 115%;">) , </span><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">pubblicato
nel 2018 su PubMed, valutava la composizione chimica e l’attività antimicrobica
degli oli essenziali di Herichrysum mycrophillum subsp. Tyrrhenicum raccolto in
quattro diverse stazioni della Sardegna sud-occidentale.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Dai campioni si è rilevata la presenza di quantità
significative di acetato di nerile,composizione tipica, in altre, assente
l’acetato di nerile, erano presenti alte concentrazioni di curcumene e
linalolo. Saggi microbiologici standard hanno dimostrato che il curcumene ha
un’interessante attività anticandida che è potenziata da concentrazioni di
chitosano.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">E’ stato altresì dimostrato che l’associazione di olio
essenziale di elicriso e chitosano
migliora l’efficienza dell’azione anticandida.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Il chitosano è un polisaccaride, generalmente estratto
dai crostacei, commercializzato per le diete ipocaloriche per la riduzione del
peso corporeo e come componente di shampoo.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Lo studio permette di concludere che gli oli essenziali
provenienti dalle quattro stazioni dislocate nell’area del Sulcis-Iglesiente
presentano profili chimici differenti.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Gli autori ritengono possa essere interessante indagare
una possibile applicabilità del sinergismo chitosano-olio essenziale in
situazioni cliniche e che un’eventuale chemiotipizzazione delle varie specie
esaminate potrebbe portare il terapeuta ad un uso clinico mirato della
specifica pianta, in un concetto di aromaterapia scientifica razionale, secondo
criteri chimici, farmacologi e clinici presenti in letteratura.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></p>
<p align="center" class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 18pt; line-height: 115%;"><span style="color: #f1c232;">Come
si utilizza</span><o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="color: #f1c232;">Infuso</span></span></b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">:
aggiungere un cucchiaino di pianta polverizzata per tazza di acqua bollente. Lasciare
in infusione per 10 minuti, filtrare e bere.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">L’elicriso si utilizza come <span style="color: #f1c232;"><b>decotto</b> </span><b>per uso interno</b>
mettendo 2 g di pianta in 120 ml di acqua fredda, si porta a ebollizione e si
lascia sobbollire per 15 minuti. Si filtra e si beve.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Il <b>decotto per uso
esterno</b> utilizza 6 g di pianta in 120 ml e segue le indicazioni del decotto
per uso interno. Una volta raffreddato si procede con l’applicazione di garze
imbevute sulla parte interessata. Per uso esterno è lenitivo, antinevralgico e
come collirio decongestiona in caso di arrossamenti oculari.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La <b><span style="color: #f1c232;">tintura madre</span></b>
si trova già pronta nelle erboristerie e farmacie specializzate e si produce
lasciando macerare in una miscela di acqua e alcol alimentare, per tre
settimane, i capolini raccolti tra luglio e agosto. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">L’<span style="color: #f1c232;">olio
essenziale</span></span></b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> è prodotto dalla distillazione a vapore delle sommità
fiorite, anche l’olio essenziale si trova già pronto nelle erboristerie.
All’olio essenziale sono ascrivibili le proprietà antiallergiche e antitussive.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="color: #f1c232;">Oleolito</span></span></b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">. Si
ottiene facendo macerare le sommità fiorite in olio di oliva o altro olio vegetale come quello di mandorle
dolci, in rapporto di 1:5, 50 gr di capolini in 250 ml di olio. Dopo aver
essiccato i fiori poneteli in un barattolo di vetro scuro ben chiuso coprendoli
con l’olio. Ogni giorno girate il barattolo e dopo 40 giorni filtrate in una
bottiglia di vetro scuro avendo cura di spremere bene il residuo. Conservate il
vostro oleolito di elicriso in un posto fresco e buio.</span><span face=""Arial","sans-serif"" style="color: #282828; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;"> </span><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></p>
<p align="center" class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 18pt; line-height: 115%;"><span style="color: #f1c232;">Quando
è utile</span><o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 18pt; line-height: 115%;"> </span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">L’elicriso vanta molte proprietà, alcune supportate dalla
ricerca scientifica, altre che necessitano di ulteriori approfondimenti.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">L’elicriso
è antinfiammatorio nei disturbi delle vie aeree e per le emorroidi, è
antiallergico, antibatterico, antieritematoso, coleretico (stimola la
produzione di bile), ipocolesterolemizzante, antimicotico</span></b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Le sue proprietà antinfiammatorie si esplicano attraverso
processi diversi, per il contenuto in flavonoidi, ma anche attraverso
l’inibizione della cascata infiammatoria dell’acido arachidonico.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Nei <b>disturbi delle
vie respiratorie</b>, anche di natura allergica, l’elicriso esplica la sua
azione antitussiva, fluidificante, antinfiammatoria, antibiotica,
decongestionante e antistaminica.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Arial;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">L’Elicriso
facilita l’eliminazione del catarro, disinfiamma le mucose nasali e
bronchiali, attenua gli spasmi
dell’asma.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Arial;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">E’
utile nelle infezioni delle vie aeree di natura batterica (l’acido caffeico è
attivo soprattutto su stafilococco e streptococco) e allergica come la rinite allergica. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Arial;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Si utilizza
il decotto, l’infuso o la tintura madre.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">L’azione <b>antibatterica</b>
dell’elicriso, imputabile alla presenza dei flavonoidi, si esplica soprattutto
nei confronti dello Staphylococcus aureus. Sempre i flavonoidi sono
responsabili delle <b>proprietà</b> <b>antifungine</b> (Candida albicans), <b>antinfiammatorie e antiossidanti</b>. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Affezioni
cutanee</span></b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">: i flavonoidi contenuti nel’elicriso hanno dimostrato
proprietà antieritematose e fotoprotettive. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Arial;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">In
caso di <b>scottature, anche solari</b> si
utilizza una garzina imbevuta di decotto da applicare sulla parte per 15 minuti
e si ripete l’applicazione 2 o 3 volte al giorno, fino a miglioramento, in
alternativa utilizzate sulle parti l’oleolito. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Arial;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">L’olio
di elicriso è ingrediente di molte creme solari o doposole, ma anche in
preparati antirughe, antismagliature e per pelli sciupate.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Arial;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">In
caso di <b>psoriasi ed eczemi</b> si
utilizzano impacchi con garze imbevute nel decotto fino a miglioramento. E’
indicato anche l’oleolito che esercita azione antistaminica e lenitiva anche
nelle dermatiti o punture di insetti.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Arial;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Per <b>pelli arrossate e irritate</b> si può
utilizzare una manciata di fiori di elicriso nell’acqua del bagno, rimanete per
almeno 15 minuti. Asciugatevi e spalmatevi sul corpo olio di mandorle dolci o
di calendula, lenitivi per pelli irritate. Anche l’oleolito è indicato in tutti
i casi di cute irritata.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Stimola l’attività pancreatica ed epatica, in questo modo
è d’aiuto nei <b>disturbi</b> <b>digestivi </b>e disinfiamma le mucose del
tratto gastrointestinale.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Nelle <b>riniti</b> e
nelle <b>congiuntiviti</b> di origine
allergica è indicata la tintura madre.<b> <o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Congiuntivite
allergica</span></b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">: utile per decongestionare l’occhio, infatti è impiegato nei colliri. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Cattiva
circolazione, gambe gonfie ed emorroidi</span></b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> troveranno giovamento da un
massaggio con una miscela composta da 20/30 gocce di olio essenziale in 50 ml
di olio vettore come l’olio di mandorle dolci o l’oleolito. Applicare con
leggeri massaggi sulle parti interessate più volte al giorno, fino a miglioramento.
Si utilizza in associazione la tintura madre che decongestiona.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Un massaggio con olio essenziale di elicriso,
opportunamente diluito in olio vettore, allevia i <b>dolori reumatici e artritici</b>.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 7.5pt;"><span face=""Helvetica","sans-serif"" style="color: #444444; font-size: 11.5pt;">.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 18pt; line-height: 115%;"><span style="color: #f1c232;">Coltivazione</span><o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Una buona germinazione si ha seminando semi di recente
raccolta. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Si semina in primavera e il terriccio deve essere
sabbioso.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Quando le piantine saranno sufficientemente sviluppate,
si trapiantano in piena terra o in grandi vasi da collocare in posizione
soleggiata.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Potare i rami troppo lunghi e proteggere da climi troppo
freddi e umidi.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">La riproduzione si può effettuare per divisione dei cespi
o per talea di punta.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">E’ una pianta rustica e resistente che non necessita di
grandi attenzioni, ma di qualche accortezza: no ai ristagni di acqua,
innaffiature solo a terreno asciutto.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></p>
<p align="center" class="MsoNormal"><b><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 18pt; line-height: 115%;"><span style="color: #f1c232;">Elicriso:
simbologia, storia e credenze popolari</span><o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Il termine elicriso deriva dal greco e indica il colore
dorato dei suoi fiori (helios, sole e chrysos, oro), ma ha anche un altro nome,
“immortale”, per evidenziare la durata del colore e del profumo dei suoi fiori.
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">In Grecia e per i romani era il simbolo dell’amore eterno
e immortale, considerato di buon auspicio era utilizzato per coronare le statue
degli Dei e oggi si impiega per ornare le chiese nei matrimoni. <o:p></o:p></span></p>
<p class="p1" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt;">“In generale è
considerato di buon auspicio, ed è per questa ragione che si usava preparare
dei mazzetti di Elicriso per favorire gli incontri matrimoniali che venivano
poi bruciati la notte di San Giovanni insieme ad altre piante della tradizione.
In occasione</span><span class="s1"><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #7a5b56; font-size: 13.5pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;"> </span></span><span class="s1"><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">di questo rituale, ci si lavava le mani la
mattina con acqua preparata la sera prima, dove vi erano stati immersi mazzetti
di Elicriso, preferibilmente in numero dispari</span></span><span class="s1"><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">.</span></span><span class="s1"><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; color: #7a5b56; font-size: 13.5pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;"> </span></span><span class="s1"><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">Un’antica
leggenda narra di una bellissima ninfa dai capelli dorati innamorata di un Dio,
ma non corrisposta; la pietà degli Dei fece si che prima di morire, fosse
trasformata in Elicriso.</span></span><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="p1" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span class="s1"><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">Tra
le credenze popolari relative ai poteri di questa pianta officinale, non poteva
mancare la qualità di portafortuna.</span></span><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="p1" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span class="s1"><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">Un
antico proverbio dice: “Di fortuna resti intriso, chi si adorna di elicriso”.</span></span><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span class="s1"><span face=""Arial","sans-serif"" style="border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">.</span></span> <a href="https://www.ilpettirossocosmetici.it/piante/elicriso-sole-doro/"><span style="font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://www.ilpettirossocosmetici.it/piante/elicriso-sole-doro/</span></a><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 8pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Ritrovato anche nei disegni egizi era legato al culto del
Sole e anche per loro rappresentava l’eternità.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Nel linguaggio dei fiori è attenzione e ricordo della
persona a cui si regala.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Arial","sans-serif"" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Si ritiene di buon auspicio.</span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Trebuchet MS", sans-serif" style="color: #333333; font-size: 14pt; text-align: justify;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span face=""Trebuchet MS", sans-serif" style="color: #333333; font-size: 14pt; text-align: justify;">Scritto da Angela Ballarati</span></p>
<p class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS","sans-serif"" style="color: #333333; font-size: 14pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: </span><a href="https://www.facebook.com/Benessere-Natural-mente-1055206641172844/?eid=ARD5mPyiDV1QTIEKOIExmnJuSs576-yR0BwruFms8O_AcYl8TW9Tvynx"><span face=""Trebuchet MS","sans-serif"" style="font-size: 14pt;">benessere
natural-mente</span></a></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Trebuchet MS","sans-serif"" style="color: #333333; font-size: 14pt; line-height: 115%;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="https://aballar07.wixsite.com/naturalmente"><span face=""Arial","sans-serif"" style="background: white; color: #3899ec; font-size: 14pt; line-height: 115%;">https://aballar07.wixsite.com/naturalmente</span></a></p>
<p class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white;"><span style="color: #333333; font-size: 8pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
a scopo curativo, estetico o alimentare, evitare in caso di ipersensibilità
accertata verso uno dei componenti. I suggerimenti e le indicazioni descritte
in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire le terapie consigliate
dal proprio medico curante. L'autrice non è responsabile delle possibili
conseguenze legate all'incompleta od erronea interpretazione del testo. Le foto
e i testi sono riproducibili, non a scopo di lucro, altrove, solo citando la
fonte: autore e link attivo del blog. Questo blog non rappresenta una testata
giornalistica poiché è aggiornato senza nessuna periodicità, pertanto , non può
considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n. 62 del 07.03.2001.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white;"><span style="color: #333333; font-size: 8pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Salute e benessere secondo natura Fabbri ed. – 200 piante del
benessere Mia Leone – Erbe De Agostini - </span><a href="https://www.my-personaltrainer.it/erboristeria/elicrisio.html-"><span style="font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://www.my-personaltrainer.it/erboristeria/elicrisio.html-</span></a><span style="font-size: 8pt; line-height: 115%;"> https://it.wikipedia.org/wiki/Chitosano<o:p></o:p></span></p></div>
</div>Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-96521287500024662020-05-17T08:07:00.004-07:002020-05-17T08:07:30.286-07:00Cimicifuga: menopausa, crampi mestruali e dolori muscolari<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 18.4px;"><span style="font-size: x-large;">Cimicifuga, menopausa e crampi mestruali<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 18.4px;"><span style="font-size: x-large;">Cosa contiene e le proprietà curative<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 18.4px;"><span style="font-size: x-large;">Medicina tradizionale<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 18.4px;"><span style="font-size: x-large;">Rimedio omeopatico<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 18.4px;"><span style="font-size: x-large;">Controindicazioni</span></span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-8MYj8uJuTKE/XsFSkG1B5fI/AAAAAAAAAuM/hcewhFjsO2wN6LkMePaZJFTfClndfoq8gCLcBGAsYHQ/s1600/Cimicifuga.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="532" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-8MYj8uJuTKE/XsFSkG1B5fI/AAAAAAAAAuM/hcewhFjsO2wN6LkMePaZJFTfClndfoq8gCLcBGAsYHQ/s320/Cimicifuga.JPG" width="166" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Actea Racemosa è il suo nome scientifico e appartiene
alla famiglia delle Ranuncolaceae. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il nome deriva dal latino “cimex”, cimice, e “fugare”,
mettere in fuga, per l’odore sgradevole delle radici considerate in grado di
respingere le cimici, Black cohosh in inglese.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ originaria della costa est degli Stati Uniti e del
Canada, cresce in zone soleggiate e umide, in posizioni ombreggiate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La pianta può raggiungere i tre metri d’altezza è
frondosa, presenta foglie larghe e <b>fiorellini</b>
bianchi che compaiono durante l’estate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b>frutto</b> è un
follicolo ovale che contiene da 8 a 10 semi triangolari, divisi in due file, di
colore marrone.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le parti utilizzate in fitoterapia sono i <b>rizomi</b> (modificazioni sotterranee del
fusto) e le radici.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Cosa contiene<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Glicosidi triterpenici (acteina, acteolo,cimicifugoside),
alcaloidi, acido ferulico, acido isoferulico, acido salicilico, acido gallico,
fitosteroli, isoflavoni estrogenici (formononetina), polifenoli, vitamine e
minerali.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Proprietà curative<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Alla cimicifuga sono attribuite: attività
antiestrogeniche e antinfiammatorie, è usata come antireumatico e, come
analgesico e antidolorifico. E’ un
sedativo nervoso, antidepressiva e
lievemente ipotensiva (alcune azioni sono tratte da studi condotti su animali).</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">In
menopausa, il calo ormonale fisiologico può dar luogo a una sintomatologia, a
volte molto fastidiosa, che può essere attenuata dai fitoestrogeni, ma è sempre
necessario chiedere il parere medico. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">In
menopausa è importante uno stile di vita adeguato, meno stress, esercizio
fisico, alimentazione adeguata che sostenga la funzione epatica e di
eliminazione delle tossine, anche la tiroide rallenta la produzione ormonale e
questo ha effetti sul metabolismo, si ingrassa più facilmente e si perde peso
con più difficoltà.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La cimicifuga contiene glicosidi triterpenici
(cimifugoside e acteina), con effetto estrogeno-mimetico, che sopprimono
l’ormone luteinizzante (LH) i cui livelli risultano elevati nel periodo menopausale.
La sua azione funziona come rilassante della muscolatura liscia uterina
calmando gli spasmi. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La sua azione e i meccanismi metabolici della cimicifuga non
sono stati ancora del tutto chiariti, motivo per cui, alcuni studi ritengono
non ancora provata l’efficacia, altri invece la considerano una pianta efficace
in menopausa. Eccone alcuni. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Un abstract del 2003, ad opera del Dipartimento di
Farmacologia sperimentale dell’Università Federico II di Napoli, ha analizzato
tutti gli studi sperimentali (in vivo e in vitro) condotti su Cimicifuga
racemosa per chiarire il suo meccanismo di azione.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I loro risultati suggeriscono che la Cimicifuga possiede
un’attività centrale anziché un effetto ormonale e che sono necessarie
ulteriori indagini per definire il suo meccanismo d’azione e identificare i
composti responsabili delle sue azioni </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12850238"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12850238</span></a><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">). </span><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22972105">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22972105</a></span><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nonostante i plausibili meccanismi d’azione la sua efficacia
clinica per il trattamento dei sintomi della menopausa non è stata dimostrata
in modo convincente attraverso rigorosi studi clinici </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12136368"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12136368</span></a><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In altri abstract viene confutata la tesi precedente
adducendo che, ad un’attenta riconsiderazione degli effetti della cimici fuga, viene
rilevata una differenza media a favore dell’efficacia della stessa </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23992293"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23992293</span></a><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Cimicifuga in menopausa<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ha un effetto estrogenico-mimetico ossia esercita
un’azione simile agli estrogeni. Questo la rende utile nel periodo premenopausale
e menopausale riducendo i disturbi tipici del periodo quali: vampate, traspirazione
eccessiva, irritabilità, vertigini, depressione e disturbi del sonno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nove su 10 studi clinici (1371 partecipanti) hanno
dimostrato effetti positivi sulla sintomatologia menopausale. Gli studi sono
stati condotti dal 1981 con vari metodi utilizzando l’estratto
etanolico/isopropanolico standardizzato di radice di cimicifuga.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Uno studio del Dipartimento di Ostetricia e Ginecologia
di Berna, eseguito su un campione di 174 donne, suddivise per trattamento con
estratto di Cimicifuga e con terapia ormonale, ha concluso che in entrambe i
gruppi sono migliorati significativamente i sintomi menopausali, mentre non ha
subito variazioni il peso corporeo e i parametri metabolici sierici </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31734757"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31734757</span></a><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">).</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: red;"><br />
</span><b><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sintomi psichici nella
sindrome perimenopausale e in menopausa<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Questa interessante meta-analisi (uno studio degli studi
effettuati </span><a href="https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2053369119841166"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2053369119841166</span></a><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">) ha
preso in esame le risultanze di vari studi sulla somministrazione di
fitoestratti in perimenopausa e postmenopausa. I sintomi psichici evidenziano
che la cimicifuga ha effetti positivi sui sintomi psicologici del periodo, ma
non sull’ansia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sono stati testati anche il fieno greco con effetti sulla
depressione e l’ansia, l’estratto di maca con effetti positivi sull’ansia, il
luppolo attivo su depressione e ansia, gli isoflavoni del trifoglio rosso e la
cimicifuga che hanno riportato effetti significativi sui sintomi psicologici
del periodo perimenopausale e postmenopausale. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Cimicifuga e sindrome
premestruale<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La sindrome premestruale caratterizza il periodo fertile
delle donne, non di tutte naturalmente, si pensa che interessi dal 2% al 5%
circa, e si manifesta nei giorni precedenti il ciclo mestruale risolvendosi
all’arrivo dello stesso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> Annovera sintomi
fisici e psichici come: irritabilità, depressione, aggressività, maggiore
stanchezza, crisi di pianto, minor capacità di concentrazione, cefalea,
tensione mammaria, gonfiore e attacchi di fame.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’effetto estrogenico dei glicosidi triterpenici della cimicifuga
alleviano i disturbi mestruali e la dismenorrea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Cimicifuga antinfiammatoria e
antireumatica<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ utile come rimedio contro i dolori muscolari e
reumatici. Funziona contro i dolori artrosici e lenisce la cefalea
muscolo-tensiva.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #232425; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.5pt; line-height: 115%;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Modi
d’impiego<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #232425; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Il <b>decotto</b></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> si ottiene bollendo
mezzo cucchiaino di radice triturata in una tazza d’acqua per 30 minuti. Il
sapore non è gradevole.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">L’estratto
secco titolato è disponibile in varie formulazioni, anche in fitocomplessi in sinergia con altre piante. E’ reperibile in
erboristerie e farmacie.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">In commercio
si trova anche la tintura madre.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div align="center" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Rimedio
omeopatico<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Troviamo
la cimicifuga anche come rimedio omeopatico, tipicamente femminile. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Le
applicazioni interessano la menopausa con sintomi come vampate di calore, crisi
di svenimento, depressione e paure irrazionali, i disturbi mestruali con flusso
abbondante, crampi e dolori lancinanti, mestruo frequente, in anticipo o
assente. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Utile
anche in gravidanza per insonnia, nausea e vomito, nella depressione e per
dolori alla testa e al collo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">I
sintomi migliorano all’aria aperta e con i movimenti lievi, peggiorano con il
freddo e da seduti.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Ricordo
che l’omeopatia ha necessità di un professionista, medico omeopata, per la prescrizione. Le indicazioni elencate
sono un riassunto non sufficiente per l’auto prescrizione, e hanno uno scopo
puramente informativo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div align="center" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Medicina
popolare e tradizionale<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> Gli indiani d’America bevevano il decotto per
combattere i sintomi di affaticamento, i morsi dei serpenti, i dolori reumatici
e muscolari, le donne la utilizzavano per i disturbi ginecologici e per
alleviare i dolori del parto.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Per
la medicina tradizionale, la cimicifuga allevia la sciatica, i dolori muscolari
e articolari. E’ indicata nei disturbi della menopausa e della premenopausa,
oltre ai disturbi derivanti da tensione nervosa.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Controindicazioni</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">. E’ sconsigliata
l’assunzione in contemporanea con la pillola anticoncezionale. Non assumere in
gravidanza e allattamento. E’ controindicata in presenza di sensibilità ai
componenti e va usata con cautela in caso di patologie epatiche, presenti o
pregresse. In qualsiasi caso chiedere il parere medico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: </span><a href="https://www.facebook.com/Benessere-Natural-mente-1055206641172844/?eid=ARD5mPyiDV1QTIEKOIExmnJuSs576-yR0BwruFms8O_AcYl8TW9Tvynx"><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">benessere
natural-mente</span></a></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 8pt; text-decoration-line: none;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
a scopo curativo, estetico o alimentare, evitare in caso di ipersensibilità
accertata verso uno dei com<a href="https://www.blogger.com/null" name="81"></a>ponenti. I suggerimenti e le
indicazioni descritte in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire
le terapie consigliate dal proprio medico curante. L'autrice non è responsabile
delle possibili conseguenze legate all'incompleta od erronea interpretazione
del testo. Le foto e i testi sono riproducibili, non a scopo di lucro, altrove,
solo citando la fonte: autore e link attivo del blog. Questo blog non
rappresenta una testata giornalistica poiché è aggiornato senza nessuna
periodicità, pertanto , non può considerarsi un prodotto editoriale ai sensi
della legge n. 62 del 07.03.2001. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: xx-small;">200 piante del benessere Mia Leone - <a href="https://www.humanitas.it/malattie/sindrome-premestruale">https://www.humanitas.it/malattie/sindrome-premestruale</a>
- <a href="https://www.my-personaltrainer.it/erboristeria/cimicifuga.html-">https://www.my-personaltrainer.it/erboristeria/cimicifuga.html-</a>
fitoregolazione ormonale femminile le piante come regolatrici degli squilibri
organici</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-43075215156085076942020-05-06T12:07:00.002-07:002020-05-06T12:07:51.134-07:00Pratiche antistress, per l'ansia e l'insonnia<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="color: blue;"><span style="font-size: 18pt;"> </span><span style="font-size: x-large;">Ridurre lo stress, l’ansia e l’insonnia<o:p></o:p></span></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="color: blue; font-size: x-large;">Respirazione
a narici alternate, respirazione sonora, respirazione quadrata e 4-7-8<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="color: blue; font-size: x-large;">Rilassamento
rapido<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"><span style="color: blue;">Meditazione</span><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-dQiMpIUNfTg/XrMG4m5P1II/AAAAAAAAAt0/PFyDzSLdubwOBmbWsKVqdN7597VH3lofQCLcBGAsYHQ/s1600/stress%2Bfoto%2Brauschenberger%2Bper%2BPixabay.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="179" src="https://1.bp.blogspot.com/-dQiMpIUNfTg/XrMG4m5P1II/AAAAAAAAAt0/PFyDzSLdubwOBmbWsKVqdN7597VH3lofQCLcBGAsYHQ/s320/stress%2Bfoto%2Brauschenberger%2Bper%2BPixabay.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: xx-small;"><b>FOTO RAUSCHENBERGER PER pIXABAY</b></span></div>
<br /><br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Lo stress è la risposta naturale ad una situazione di
paura, incertezza o pericolo. L’organismo entra in tensione per prepararsi a
quella che viene definita “lotta o fuga” (fight or flight) che è una reazione
evolutiva e fisiologica. Il problema insorge quando da una situazione
stressogena, di durata breve e definita, non concediamo al nostro corpo l’adeguato
recupero o, gli eventi si susseguono in modo tale da porre in essere uno stato
continuo di stress, in parole povere, lo stress diventa cronico. La tensione si
accumula fino ad arrivare ad una iperstimolazione cronica del sistema nervoso che
induce ansia e innesca un circolo vizioso che <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>può indurre dei sintomi mentali e fisici.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le tecniche dello yoga contribuiscono a spezzare la
catena insegnando a rallentare i ritmi e a sciogliere le tensioni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La meditazione insegna a focalizzare l’attenzione <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sul respiro e sulla percezione delle
sensazioni corporee, in questo modo si riesce a controllare la costante
capacità della mente di fluttuare, per associazione, di pensiero in<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pensiero, il più delle volte inutile. I pensieri,
non positivi, che affollano la mente e che riguardano il passato intristiscono
e deprimono, non viviamo nel passato, quelli sul futuro portano preoccupazione
e ansia, non viviamo nemmeno nel futuro. L’unico istante che viviamo e che ci è
concesso vivere è il presente, hic et nunc. E’ proprio nel presente che ci
impone di vivere l’attenzione al nostro respiro e alle sensazione del corpo di
quel momento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="background: white; color: #353535; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">La meditazione guidata è una tecnica di
meditazione in cui invece di meditare in modo autonomo, </span><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; text-size-adjust: 100%;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">si viene guidati da una voce
esterna</span></span> che ci porta
al completo rilassamento, la consiglio ai neofiti. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Esistono però delle tecniche brevi e anche semplici che in tutta tranquillità possono essere praticate da tutti e, fornendoci delle strategie di intervento efficaci, possono
indurci ad approfondire metodiche utili al ripristino del nostro benessere
psico-fisico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: blue;">Tecnica
di rilassamento rapido<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sdraiatevi supini, braccia lungo i fianchi e palmi delle
mani rivolti verso il basso, fate qualche respirazione, lenta e profonda, concentrandovi
sull’aria che entra dalle narici, nei polmoni, gonfia l’addome e poi il torace,
espirate sgonfiando prima l’addome e poi il torace e seguite, con il pensiero,
il tragitto inverso dell’aria che esce. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ora, inspirate, sempre gonfiando prima l’addome poi il
torace, e contraete le <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">dita dei piedi</b>
(piedi a martello) per tutta l’inspirazione, espirate e rilasciate. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Proseguite contraendo i <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">polpacci</b> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>nell’inspirazione e
rilasciate con l’espirazione. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Inspirate e spingete con l’incavo del ginocchio verso il
pavimento contraendo <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cosce e natiche</b>,
espirate rilasciando.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Inspirate, ed
espirando tirate in dentro l’addome e contraete i muscoli delle <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">braccia</b>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Inspirando, espandete il torace e contraete le <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">spalle e il collo</b>, espirando
rilasciate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Inspirando strizzate gli <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">occhi</b> e aprite la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">bocca</b>
a formare una O ed espirando rilasciate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Continuate a respirare gonfiando l’addome e spostate l’attenzione
sul vostro corpo che sprofonda, pesante e rilassato. Prendetevi qualche istante
per rilevare le sensazioni del corpo e lentamente riaprite gli occhi. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: blue;">Pranayama:
respirazione a narici alternate, respirazione sonora e respirazione quadrata</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Le tecniche di pranayama sono una componente
fondamentale dello yoga. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Il termine Pranayama significa espansione
dell’energia vitale, da prana respirare e yama espansione. Secondo lo yoga l’energia
vitale è presente in tutto ciò che ci circonda e anche in noi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Con le tecniche di pranayama, rallentano i ritmi del
corpo fisico e si armonizza il flusso del prana dentro di noi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: blue;">Respirazione
a narici alternate</span></span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">: piegate l’indice e il medio contro il palmo
della mano e mantenete distesi il pollice, l’anulare e il mignolo. Chiudete la
narice destra con il pollice. Espirate e inspirate attraverso la narice
sinistra, poi chiudete la narice sinistra con l’anulare e il mignolo e liberate
la narice destra. Espirate e inspirate attraverso la narice destra. Ripetete l’esercizio
per almeno cinque volte. Mantenete la respirazione lenta, regolare, profonda e silenziosa.
Cercate di seguire il fluire del respiro attraverso il naso, lungo la gola e
nei polmoni e seguitelo mentre esce dal corpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: blue;">Respirazione
sonora</span></span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">: inspirate profondamente, poi espirando emettete ad alta
voce, il suono AH. Immaginate che le vibrazioni si diffondano nell’addome e
lungo le gambe fino alla punta dei piedi. Ripetete tre volte. Poi ripetete un’altra
volta l’esercizio emettendo il suono OO e lasciate che le vibrazioni nel torace
si diffondano lungo le braccia e nelle dita delle mani. Quindi, emettete il
suono MM attraverso le labbra chiuse. Le vibrazioni incominciano nella gola e
si diffondono nel viso e nella testa. Concludete emettendo tre volte il suono
OM e ascoltando le vibrazioni in tutto il corpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: blue;">Respirazione
quadrata</span></span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> o Sama vritti pranayama significa, in sanscrito,
sama=uguale, vritti=movimento, è il respiro che stabilizza le fluttuazioni
della mente. Le quattro fasi della respirazione sono identiche: inspirazione,
apnea a pieno, espirazione e apnea a vuoto. Seduti a gambe incrociate o nel
loto con la schiena diritta praticate qualche respirazione profonda e lenta per
liberare e calmare la mente. Ora inspirate contando 4, trattenete il respiro
(apnea a pieno) contando 4, espirate contando 4, contate 4 nell’apnea a vuoto e
ricominciate. Iniziate con 4 ripetizioni e 3 respirazioni libere e poi ripetete.
Potete immaginare un quadrato, disegnato nell’addome e seguire i suoi lati, a
destra salgo e inspiro, trattengo e vado a sinistra, espiro scendendo e
trattengo andando a destra. Contare quattro significa far durare l’atto
inspiratorio ed espiratorio, così come le apnee, il tempo esatto della conta. Siate
a vostro agio, non forzate la respirazione e concentratevi sul respiro che
entra ed esce. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Se non avete mai praticato alcun tipo di respirazione è
consigliabile iniziare senza introdurre l’apnea, ma semplicemente inspirando ed
espirando contando 4 e in un secondo momento aggiungere l’apnea. In gravidanza
per precauzione eseguire senza apnea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La respirazione quadrata rilassa, calma la mente, aiuta
nell’insonnia e nella difficoltà di addormentamento, ossigena il cervello
migliorando la capacità di concentrazione, regola la pressione e la frequenza
cardiaca, migliora la capacità polmonare e l’ossigenazione del sangue.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: blue;">La respirazione
4-7-8</span></span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> è molto semplice: si inspira contando 4, si trattiene il
respiro in apnea a pieno contando 7 e si espira contando 8.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ una tecnica, basata sulla modulazione del respiro, che
affonda le radici nel Pranayama e che ristabilisce la condizione di calma e
serenità necessarie per il riposo. Viene anche utilizzata prima della
meditazione.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: blue;">Meditazione<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: blue;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La meditazione è l’elemento centrale dello yoga e apporta
pace, chiarezza e <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>serenità alla mente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue;">meditazione
semplice</span></b> da praticare consiste nella ripetizione mentale di una parola
breve, un OM oppure SO nell’atto dell’inspirazione e AM nell’espirazione. Potete,
all’inizio, ripeterla più volte durante ciascuna respirazione, in questo modo i
pensieri che si affacciano alla mente si allontanano senza che la vostra
attenzione ne risulti disturbata. Successivamente, stabilito un ritmo,
rallentate, ma accelerate se i pensieri tornano ad interferire e poi rallentate
di nuovo solo quando avrete ritrovato il vostro ritmo. Succede che un pensiero
si insinui, osservatelo con calma, senza soffermarvi e lasciatelo andare. Con la
pratica costante riuscirete a essere meno inclini alla distrazione, causata dai
pensieri, e ad ottenere benefici.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">PRECAUZIONI</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. Queste
tecniche non producono sforzo alcuno se si procede gradualmente senza forzare. Nel
caso sopravvengano giramenti di testa, respiro corto o altri sintomi,
interrompete la pratica e stendetevi per qualche minuto. Maggiore accortezza in
gravidanza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: blue;">Come
e quando eseguire le diverse pratiche</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: blue;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Alcune tecniche possono essere eseguite nel letto, prima
di addormentarsi, come il rilassamento rapido o anche la respirazione 4-7-8.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Altre pratiche, come quelle meditative, sono
perlopiù eseguite da seduti, a gambe incrociate o nel loto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La respirazione a narici alternate o quella sonora si
possono praticare, in un luogo silenzioso e indisturbato, mezz’ora o un’ora
prima di coricarsi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Quando ci si corica, le tensioni inespresse, i problemi
irrisolti, i pensieri, le preoccupazioni e le emozioni provate durante il
giorno vengono a galla e possono renderci difficile l’addormentamento. Nel letto,
dedicate alcuni minuti a ricordare gli eventi della giornata procedendo a
ritroso fino a dove riuscite ad arrivare e poi soffermatevi sui momenti felici,
riappropriatevi delle sensazioni di quei momenti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: blue;">Breve
storiella:</span></span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: blue;"> c’erano una volta tre mendicanti affamati. La ciotola
del primo mendicante era piena, il secondo e il terzo avevano solo mezza ciotola
a testa. Il secondo mendicante mangiò la sua porzione pieno di risentimento per
aver avuto meno del primo; il terzo si accontentò di avere del cibo e lo gustò
fino in fondo.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Allo stesso modo,
sta a noi scegliere se vedere il lato positivo o quello negativo delle cose o
degli eventi. Molto spesso una difficoltà rappresenta un’opportunità. Evocare volontariamente
emozioni positive aiuta a dissolvere gli atteggiamenti negativi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Cercate di conservare la pace che raggiungete con la
meditazione o il rilassamento e ritornate, durante la giornata, a questa
condizione prima di affrontare una situazione difficile, vi aiuterà a
interporre una distanza fra voi e i vostri problemi.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Voi non siete i vostri problemi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: </span><a href="https://www.facebook.com/Benessere-Natural-mente-1055206641172844/?eid=ARD5mPyiDV1QTIEKOIExmnJuSs576-yR0BwruFms8O_AcYl8TW9Tvynx"><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">benessere
natural-mente</span></a></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 8.0pt; text-decoration: none; text-underline: none;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
a scopo curativo, estetico o alimentare, evitare in caso di ipersensibilità accertata
verso uno dei com<a href="https://www.blogger.com/null" name="81"></a>ponenti. I suggerimenti e le indicazioni
descritte in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire le terapie
consigliate dal proprio medico curante. L'autrice non è responsabile delle
possibili conseguenze legate all'incompleta od erronea interpretazione del
testo. Le foto e i testi sono riproducibili, non a scopo di lucro, altrove,
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rappresenta una testata giornalistica poiché è aggiornato senza nessuna
periodicità, pertanto , non può considerarsi un prodotto editoriale ai sensi
della legge n. 62 del 07.03.2001. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Yoga per curarsi in casa Lyra libri –Guida allo yoga
pratico Mondadori- Yoga per tutti Xenia<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-9344844690691727932020-05-01T08:24:00.003-07:002020-05-09T22:59:36.260-07:00Liquirizia: proprietà, utilizzi, decotti e studi pubblicati<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; letter-spacing: -0.25pt; padding: 0cm;"><span style="color: #444444; font-size: x-large;">Liquirizia:
digestiva, dissetante, emolliente, antinfiammatoria, calma la tosse e aiuta lo
stomaco<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; letter-spacing: -0.25pt; padding: 0cm;"><span style="color: #444444; font-size: x-large;">Liquirizia
deglicirrizinata<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; letter-spacing: -0.25pt; padding: 0cm;"><span style="color: #444444; font-size: x-large;">Bevanda
dissetante<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; letter-spacing: -0.25pt; padding: 0cm;"><span style="color: #444444; font-size: x-large;">Quando
è sconsigliata</span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; letter-spacing: -0.25pt; padding: 0cm;"><span style="color: #444444; font-size: large;"><br /></span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-hJetqz9HBn4/Xqw-_sYpXPI/AAAAAAAAAto/2UgNcmlq08gCE9LvYVgoNhlDv3wmb20XwCLcBGAsYHQ/s1600/liquirizia%2BFoto%2Bdi%2Bgate74%2Bda%2BPixabay.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-hJetqz9HBn4/Xqw-_sYpXPI/AAAAAAAAAto/2UgNcmlq08gCE9LvYVgoNhlDv3wmb20XwCLcBGAsYHQ/s320/liquirizia%2BFoto%2Bdi%2Bgate74%2Bda%2BPixabay.jpg" width="213" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none; font-family: "arial" , sans-serif; letter-spacing: -0.25pt; padding: 0cm;"><span style="color: #444444; font-size: xx-small;">foto gate64 da Pixabay</span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">La liquirizia è conosciuta ai
più per le caramelle e i tocchetti di liquirizia pura, in vendita pressoché
ovunque, ma forse non tutti sanno che si possono produrre ottime bevande
dissetanti e digestive.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18pt;"><b><span style="color: blue;">La pianta<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">La liquirizia, Glycyrrhiza
glabra famiglia delle Fabaceae, è un genere che annovera circa una ventina di
specie. E’ una pianta perenne che può raggiungere più di un metro di altezza,
possiede un fusto eretto e robusto.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: #454545;">Le </span><b><span style="color: blue;">foglioline </span></b><span style="color: #454545;">ovali e allungate
sono leggermente vischiose sulla pagina inferiore.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: #454545;">I </span><b><span style="color: blue;">fiori</span></b><span style="color: #454545;">, violetti, sbocciano
tra giugno e luglio e sono riuniti in spighe.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: #454545;">Il </span><b><span style="color: blue;">rizoma </span></b><span style="color: #454545;">produce stoloni, tipo
di rami, che strisciano sul terreno e da cui si dipartono altre radici. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Le </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;"><b>radici </b></span></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">si raccolgono tra
settembre e ottobre, quando la pianta è nella fase di riposo, da esemplari di
almeno 3 anni, si essiccano,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>si macinano
e, con acqua bollente, si estrae il succo che viene filtrato ottenendo una
pasta scura e morbida. Le piante vengono potate quando si raccolgono le radici
per impedire ai fiori di privare del succo le radici.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">La Glycyrriza glabra è originaria
dell’Asia, cresce in tutta Italia, ma è più diffusa al Sud, dove ama i terreni
sabbiosi delle coste. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">La produzione di liquirizia è
tradizionale a </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;">Rossano, in Calabria</span></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">, dove le è stato dedicato un Museo, anche
in Abruzzo si coltiva, è al secondo<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>posto per produzione.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Il suo nome deriva dal greco
glykys “dolce” e rhiza “radice” e significa radice dolce.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span>
<span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"></span><br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 17.65pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Il suo nome deriva dal greco
glykys “dolce” e rhiza “radice” e significa radice dolce. E’ stata citata da
Ippocrate, trovata nella tomba di Tutankhamon e usata da Napoleone per i suoi
mal di stomaco.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div align="center" style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18pt;"><span style="color: blue;">I principi terapeutici della liquirizia<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">La liquirizia contiene, oltre
all’acido glicirrizico, fitosteroli (ormoni vegetali), flavonoidi, saponine e
vitamine del gruppoB.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Proprietà e azioni terapeutiche<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: #454545;">La
liquirizia è utile per i </span><b><span style="color: blue;">disturbi
gastrici</span></b><span style="color: #454545;">, calma e protegge le mucose gastroenteriche. Si utilizza il succo
che si trova nelle erboristerie e deriva dalla macerazione della radice in
acqua fredda, spremuta e bollita per ottenere la consistenza desiderata. E’
utile anche in caso di </span><span style="color: blue;"><b>stitichezza</b> e
<b>aerofagia</b></span><span style="color: #454545;">.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: #454545;">Stimola
il metabolismo aiutando a </span><b><span style="color: blue;">ridurre la massa grassa</span></b><span style="color: #454545;">. In questo studio, ai
soggetti presi in esame, è stata fatta consumare liquirizia e la stessa
quantità di calorie di un secondo gruppo che non assumeva liquirizia. La liquirizia
è stata in grado di ridurre la massa grassa senza cambiamento di BMI </span></span><span style="font-size: 8.0pt;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14594116">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14594116</a></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">L’acido
glicirretico è </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;"><b><span style="color: blue;">antitussivo</span></b></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">, è utile in caso di tosse, ed è largamente impiegato
negli sciroppi. La saponine sono utili in caso di tosse e favoriscono l’espettorazione del muco.
Indicato è il decotto di radice. </span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: #454545;">Per uso
esterno, la radice, da masticare è un buon emolliente e antinfiammatorio della
bocca e della gengive, calma le </span><b><span style="color: blue;">irritazioni della gola, schiarisce la voce e
migliora l’alito.</span></b><span style="color: #454545;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: #454545;">Le
sostanze emollienti contenute, e protettive della mucosa gastrica la rendono
benefica in caso di </span><b><span style="color: blue;">ulcera duodenale,
gastrite e bruciori</span></b><span style="color: #454545;">. I suoi principi attivi favoriscono la produzione del
muco protettivo delle pareti dello stomaco che, in caso di ulcera, sono erose. </span></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">Favorisce
la ricostruzione delle cellule lesionate e forma un film protettivo della
mucosa gastrica. Attenzione però agli effetti collaterali. </span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">Indicato il decotto.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: #454545;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: #454545;">- </span></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">Ha un’azione
cortison-like provocando ritenzione idrica, ma è antinfiammatoria e di
conseguenza allevia i </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;"><span style="color: blue;"><b>dolori artritici</b></span></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">. E’ utilizzata anche per via topica su
infiammazioni ed eczemi. Si utilizza la polvere di liquirizia.</span><br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 17.65pt 36pt; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Stimola
le difese immunitarie e, in molti studi, si evidenziano <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>proprietà </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;">antitumorali, antinfiammatorie e
antiossidanti</span></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">, come in questi </span><span style="font-size: 8.0pt;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32226725">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32226725</a></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-size: 8.0pt;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24377378">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24377378</a></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Ha
un’azione </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;">antivirale</span></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;">, stimola la produzione di interferone, sostanza antivirale
prodotta dal nostro organismo. Aiuta in caso di herpes labiale e genitale.
Utili i gargarismi col macerato di liquirizia che si ottiene macerando per 24
ore la radice, spezzettata, in acqua fredda e
poi filtrata. </span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">E’ </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;">antibatterica
e antimicotica</span></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">, utile in caso di infezioni da streptococco e candida. Utili i
lavaggi con macerato.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Ha un
effetto ormonale riequilibrante. Nel 1950 è stato isolato un composto della
liquirizia che inibisce l’eccessiva produzione di estrogeni.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: #454545;">-</span><span style="font: 7pt "Times New Roman";"><span style="color: #454545;"> </span><span style="color: blue;"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;">Epatite
e cirrosi</span></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">. Da alcuni studi sembra che la liquirizia attenui alcuni sintomi
legati a patologie epatiche come la cirrosi e l’epatite.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">La </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;">MTC
Medicina Tradizionale Cines</span></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">e indica il succo di liquirizia per il trattamento
dei disturbi epatici. La MTC utilizza la liquirizia da secoli per tonificare il
qi di Milza-pancreas, come sedativo della tosse e antispastico per gli spasmi
addominali. La liquirizia disperde il calore con azione detossificante.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Sono
allo studio le sue applicazioni per la prevenzione delle malattie autoimmuni.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Le
</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;">foglie </span></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">fresche possiedono proprietà cicatrizzanti, antibatteriche e antinfiammatorie.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Come
</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;">aromatizzante</span></span><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">, la liquirizia è impiegata per rendere più gradevoli al palato
alcune tisane ed è un componente di lassativi e preparati alcolici.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Le
radici, che si trovano in commercio, sono dei bastoncini legnosi che vengono,in
Africa, utilizzati per pulire i denti. Questi legnetti possono essere impiegati
per decotti. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">In questa review è evidenziata
la sicurezza dell’acido glicirrizico </span><span style="font-size: 9.0pt;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17613133">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17613133</a></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Aggiungendo al succo puro di
liquiriziala gomma arabica, si ottiene la liquirizia dura che viene venduta a
forma di tronchetti o quella più morbida delle famose stringhe e caramelle
gommose.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18pt;"><span style="color: blue;">Liquirizia deglicirrizinata e acido
glicirrizico<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Molti farmaci in commercio per
il trattamento dell’ulcera gastroduodenale si ottengono dall’acido
glicirrizico, presente anche in molti preparati erboristici con indicazioni
digestive e contro l’iperaciditàgastrica. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Attenzione, l’assunzione prolungata può provocare ritenzione di
liquidi e aumento della pressione arteriosa.</span></b><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> Questo è il motivo per
cui l’industria ha elaborato un procedimento per eliminare l’acido dalla
pianta, mantenendo intatte le proprietà della liquirizia. Uno studio pubblicato
sull’Irish Journal dimostra la validità dell’utilizzo della liquirizia
deglicirrizinata per l’ulcera gastrica.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 18pt;"><span style="color: blue;">Liquirizia selvatica<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Il Polipodio volgare (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Polypodium vulgare</i>) della famiglia delle
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">polipodiaceae</i> è chiamato anche liquirizia
selvatica perché il suo grosso rizoma ha un sapore dolce caratteristico,
fortemente rassomigliante alla liquirizia. Come la liquirizia possiede virtù
lassative e calmala tosse. Aiuta il decorso delle bronchiti e guarisce i
raffreddori, elimina i parassiti intestinali e guarisce numerose malattie del
fegato e della milza, stimola la secrezione biliare e dà sollievo ai gottosi e
ai reumatici<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(Messèguè)<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;">“Acqua d’orcio” bevanda alla liquirizia<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">In Emilia è chiamata così,
mentre nei paesi arabi è “sus”.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">E’ una bevanda dissetante che
possiede le virtù della pianta.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Per produrre una bevanda a base
di liquirizia si mettono a bollire 10 cm di radice di liquirizia a pezzetti, un
cucchiaino di semi di finocchio e 5 stelle di anice stellata per 15 minuti,
quindi si filtra e si consuma, anche fresca di frigorifero. Si conserva per 2 o
3 giorni sempre in frigorifero. E’ possibile, a piacimento e gusto individuale,
sostituire l’anice con qualche fogliolina di menta o scorza d’arancia.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt;">Controindicazioni</span></b><span style="color: #454545; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">. Come indicato anche sopra,
l’acido glicirrizico ad alte dosi o per periodi prolungati può portare a
ritenzione idrica, gonfiore al viso e alle caviglie, aumento della pressione
arteriosa e mal di testa. La liquirizia è controindicata in caso di
ipertensione, malattie cardiache, diabete, glaucoma, ipopotassiemia,
insufficienza renale, gravidanza e allattamento. In ogni caso chiedere parere
al medico di fiducia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: </span><a href="https://www.facebook.com/Benessere-Natural-mente-1055206641172844/?eid=ARD5mPyiDV1QTIEKOIExmnJuSs576-yR0BwruFms8O_AcYl8TW9Tvynx"><span style="font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">benessere
natural-mente</span></a></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "comic sans ms"; font-size: 8.0pt; text-decoration: none;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
a scopo curativo, estetico o alimentare, evitare in caso di ipersensibilità
accertata verso uno dei com<a href="https://www.blogger.com/null" name="81"></a>ponenti. I suggerimenti e le
indicazioni descritte in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire
le terapie consigliate dal proprio medico curante. L'autrice non è responsabile
delle possibili conseguenze legate all'incompleta od erronea interpretazione del
testo. Le foto e i testi sono riproducibili, non a scopo di lucro, altrove,
solo citando la fonte: autore e link attivo del blog. Questo blog non
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della legge n. 62 del 07.03.2001. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Fonti: Salute e benessere secondo natura Fabbri ed. – Messèguè
Il mio erbario – Nuova enciclopedia delle erbe Ed del Baldo - 200 piante del benessere Mia Leone</span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 17.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-23270150972558047072020-04-24T06:20:00.001-07:002020-04-24T06:20:57.045-07:00I 7 chakra<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%;"><b><span style="color: #e06666;">I<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>7 chakra: posizione, organi corrispondenti e
oli essenziali indicati per liberare i blocchi energetici<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%;"><b><span style="color: #e06666;">La
respirazione a narici alternate</span></b><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%;"><b><span style="color: #e06666;"><br /></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2Dvf1EIC2OI/XqLnrBzihrI/AAAAAAAAAs4/6POwaKwBY6kjK8zc9mBEpi9tkxdaI8_aACLcBGAsYHQ/s1600/chakra.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-2Dvf1EIC2OI/XqLnrBzihrI/AAAAAAAAAs4/6POwaKwBY6kjK8zc9mBEpi9tkxdaI8_aACLcBGAsYHQ/s320/chakra.JPG" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%;"><b><span style="color: #e06666;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I chakra sono sette punti (oltre a Surya e Chandra, due
piccoli chakra ai lati dell’ombelico) distribuiti lungo la colonna vertebrale,
in corrispondenza dei principali sistemi e apparati.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In questi sette punti, secondo la tradizione ayurvedica,
sono concentrate tutte le energie vitali dell’uomo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Chakra deriva dal sanscrito cakra, “disco”, “cerchio”,
vengono infatti raffigurati così e assorbono il prana universale alimentando la
nostra energia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ogni chakra è correlato a un plesso, un organo, un
viscere, un colore, un odore, un suono, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a un elemento e alla relativa forma di questo
elemento. Gli aromi di base (di anice, bruciato, canforato, etereo, floreale,
di menta, piccante, putrido …) ricaricano e riequilibrano i chakra privi di
energia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I chakra non costituiscono la sola fonte energetica
dell’essere umano, anche se sono fondamentali per i Veda, la spina dorsale è
attraversata da <b><span style="color: #e06666;">Sushumna e intorno a
lei si avvolgono Ida e Pingala. Insieme formano i tre Nadi principali.</span></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nadi significa tubo o canale (canali di luce) dove passa
il prana, l’energia vitale. I testi sacri fanno menzione di 72.000 Nadi
attraversati da quattro energie: il Prana, Vyana, Sapana e Apana, così come i
sette chakra. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le Nadi controllano il sistema energetico, fisico,
nervoso e le principali sono, appunto, Ida, Pingala e Sushumna.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: #e06666;">Sushumna</span></span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: #e06666;">
</span>parte dal primo chakra (Muladhara) e arrivo al settimo (Ajna). Questo canale si
attiva con la respirazione consapevole che favorisce il fluire di Kundalini.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: #e06666;">Ida</span></span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: #e06666;">
</span>controlla i processi mentali e il fluire della creatività attenuando la nostra
identificazione con l’ego.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Scorre nella
parte sinistra del corpo: inizia dalla parte destra e termina nella <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">narice sinistra</b> a cui è collegata.
Rappresenta <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">l’energia femminile,
negativa e lunare</b>. Rafforza l’apparato digerente e la digestione e adiuva
lo svuotamento della vescica. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: #e06666;">Pingala</span></span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: #e06666;">
</span>parte dalla parte sinistra del corpo e termina nella <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">narice destra</b> a cui è collegata. Controlla i sistemi vitali, attiva
il metabolismo, stimola la produzione di adrenalina e aumenta il battito
cardiaco. Sembra collegata al sistema simpatico così come Ida al parasimpatico,
come antagonisti. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Pingala è l’energia
maschile</b>,<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> positiva e solare</b>.
Incoraggia l’ego a differenza di Ida e funzionano in modo alternato.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b>Le tre energie,Ida,Pingala e Sushumna, è importante che
si mantengano in equilibrio. Eseguendo<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>esercizi yogici è possibile armonizzare i tre Nadi, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la respirazione a narici alternate è
l’esercizio principe per il riequilibrio e sembra attivare i due emisferi
cerebrali.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: #e06666;">Respirazione
a narici alternate<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ una tecnica di pranayama ed è anche conosciuta con il
nome di Nadi Shuddi.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La
respirazione alternata calma la mente, l’ansia e lo stress, riequilibra i
canali energetici Ida, Pingala e Sushumna, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>migliora le funzioni digestive, favorisce la
calma, il sonno, la chiarezza mentale e l’equilibrio mentale ed emotivo, ci
prepara alla meditazione e stimola le funzioni cerebrali</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’emisfero destro è alimentato dalla narice sinistra e
viceversa.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Seduti con le gambe incrociate e la schiena diritta, ma
non rigida oppure seduti su una sedia se ci sono problemi o fastidi, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fare 3 respiri profondi per uniformare e
rendere fluido il respiro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si mettono le dita delle mani nel Vishnu mudra ossia:
appoggiare l’anulare e il medio della mano fra le sopracciglia, si piegano
all’interno l’anulare e il mignolo in modo che il pollice coincida con la base
del naso di una narice e l’anulare con l’altra narice.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si inizia tappando la narice destra <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>col pollice destro (se destrimani) e si
inspira lentamente dalla narice sinistra. Ricordatevi di non forzare il respiro
e mantenere una posizione rilassata.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Terminata l’inspirazione si tappa la narice sinistra con l’anulare e si
espira dalla destra, poi si inspira di nuovo dalla narice destra e così via.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Concentratevi sul respiro che lentamente entra ed esce dalle
narici alternandosi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si termina tappando la narice destra ed espirando dalla
sinistra.<a href="https://www.blogger.com/null" name="ida"></a><a href="https://www.blogger.com/null" name="pingala"></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Grazie agli esercizi yoga, e ai massaggi, si liberano i
chakra dai blocchi energetici <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>riuscendo
a ottenere un beneficio fisico e spirituale. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’Hatha yoga, per mezzo delle sue pratiche, permette
all’energia Kundalini, il serpente energetico attorcigliato alla base della
nostra spina dorsale nel primo chakra, di risalire verso l’alto e, passando
dagli altri chakra, liberare i blocchi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il concetto dei chakra è collegato alla religione
induista, allo yoga e alla medicina ayurvedica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I
chakra sono: Muladhara, Svadishthana, Surya e Chandra, Manipuraka, Anahata,
Vishuddha, Ajna, Sahasrara.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Muladhara</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> è situato alla base della colonna
vertebrale, fra l’ano e i genitali. E’ la radice che ci collega alla terra così
come l’ultimo chakra ci collega al divino. Muladhara è la nostra realtà
terrena.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sono collegati al primo chakra la carne, le ossa, la colonna
vertebrale, i reni, la vescica, le gambe e i piedi. L’organo di senso è
l’olfatto. Stimola la parola, è connesso al coccige e governa le funzioni
dell’escrezione e del parto, la minzione e l’erezione. E’ la sede dei
sentimenti e delle forti emozioni. Corrisponde al plesso sacro e controlla gli
organi sessuali. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Lavorare sui suoi
blocchi è importante per donare maggiore fiducia in se stessi e nelle proprie
capacità. E’ anche il collegamento e ciò che ci radica al nostro passato. E’
rappresentato da un fior di loto a quattro petali di colore <span style="color: red;">rosso</span>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Oli essenziali</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">: o.e. di salvia
sclarea per la donna e di cannella, coriandolo e zenzero per il maschio.</span><span style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #ffc000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Svadhishtana</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> è situato nella vagina per la donna e
alla base del pene per l’uomo. E’ collegato ai liquidi corporei. L’organo di
senso è il gusto. E’ connesso con i genitali, reni e surreni, gonadi. Sede
dell’energia difensiva e del nostro dinamismo è il chakra della creatività e
del sesso . e’ rappresentato da un loto a 6 petali di <span style="color: #ffc000;">colore
arancione</span>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Oli essenziali:o.e. di cisto, ginepro, garofano, niaouli,
patchouli, pino silvestre, vetiver …<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Surya
e Chandra</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">, rispettivamente a destra e a sinistra dell’ombelico. Il
primo governa le funzioni di fegato e cistifellea, regola il flusso della bile
e facilita la digestione. Il secondo governa le funzioni della milza, regola il
succo pancreatico e l’azione dei succhi gastrici. Sono le sedi della rabbia
repressa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: yellow; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Manipura </span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">corrisponde al plesso solare, luogo
d’elezione di ogni tensione e angoscia. Controlla il funzionamento del fegato,
della cistifellea, del pancreas, dello stomaco e dell’intestino tenue. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Qui le energie negative mutano in positive.
Manipura controlla la digestione e la trasformazione del cibo a livello fisico,
ma a livello più sottile rappresenta la trasformazione e il cambiamento nella
nostra vita. L’emozione collegata è la rabbia che può impedire la risalita
dell’energia verso il chakra del cuore e, più in su, verso la parte più
spirituale di noi stessi. Il fior di loto ha 10 petali di <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="color: yellow;">colore giallo</span>.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Oli essenziali: o.e. di basilico, dragoncello,carota,
palma rosa, rosmarino …<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Anahata</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> è situato nel centro del petto, dietro
il cuore. Corrisponde al plesso cardiopolmonare. E’ il chakra del cuore e governa
il sistema cardiocircolatorio e locomotore, la ghiandola del timo, il tatto, i
plessi broncopolmonari, la respirazione e la deglutizione. E’ collegato ai
gangli cervicali connessi ai nervi cardiaci. E’ la sede delle forze spirituali
e della mente ed è connesso ai nostri sentimenti più puri come l’altruismo, la
compassione e il perdono. Viene raffigurato con un fior di loto di dodici
petali di <span style="color: #92d050;">colore: verde</span>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Oli essenziali: o.e. di arancio, ylang-ylang, canfora,
eucalipto, elicriso, maggiorana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #002060; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Vishuddha</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> ha sede nella gola. Controlla tiroide e
paratiroidi, udito, pelle, bocca, naso, parola, mucose e lacrimazione, faringe,
laringe e trachea. E’ l’unione del maschile e del femminile. Significa “puro”
in sanscrito ed è collegato alla nostra capacità di comunicare, di ascoltare
gli altri, comanda le nostre relazioni sociali. E’ rappresentato da un loto con
16 petali <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="color: #002060;">colore:
blu</span>. Oli essenziali: o.e. di legno di rosa, maggiorana …<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0070c0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ajna</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> ha sede nella testa, tra le sopracciglia,
situato alla radice del naso. E’ collegato all’ipofisi che comanda il sistema
endocrino e all’epifisi. Controlla l’intero organismo, il sistema immunitario,
la regolazione e la captazione della luce e i ritmi corporei associati ai ritmi
cosmici. Aiuta a superare la dualità tra corpo-mente e conscio-inconscio. Ajna
significa percepire, è il terzo occhio e si relaziona con la capacità
immaginativa e creativa, qui avviene la comprensione del mondo delle energie
sottili. E’ il chakra del sesto senso, dell’intuizione e della chiarezza. E’
rappresentato da un loto di due petali, la dualità, Ida e Pingala che si
incontrano, di <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="color: #0070c0;">colore:
indaco</span>. Oli essenziali:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>o.e.di
menta, rosmarino …<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sahasrara</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">, chakra supremo, chakra della corona, è
nel punto più alto della testa. E’ collegato alle funzioni cerebrali e governa
l’energia sottile che profila il corpo. Corrisponde alle funzioni più elevate
della coscienza (corteccia cerebrale, cervello limbico) e del suo direttore
d’orchestra: l’ipotalamo. A differenza degli altri chakra non governa nessun
organo ed è responsabile dei nostri pensieri più alti come la trascendenza e la
spiritualità. Il suo nome significa “mille volte tanto” e si riferisce ai mille
petali del loto che si schiudono come metafora della crescita spirituale e del
pensiero illuminato. Il loto raffigurato ha mille filamenti, petali, di <span style="color: #7030a0;">colore: violetto</span>. Oli essenziali: o.e. di
camomilla, rosa, neroli, petitgrain, limone, incenso, lavanda vera e spigo,
gelsomino, iris, assenzio, sandalo, maggiorana …<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nello Hatha Yoga i chakra rappresentano le tappe del
percorso, che Kundalini attraversa, per giungere alla spiritualità. Il
Kundalini Yoga fa riferimento alle pratiche interessate al Kundalini e al ruolo
e significato dei chakra. Manmano che Kundalini sale, i chakra vengono attivati
lasciando sperimentare stati psicofisici via via differenti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: </span><a href="https://www.facebook.com/Benessere-Natural-mente-1055206641172844/?eid=ARD5mPyiDV1QTIEKOIExmnJuSs576-yR0BwruFms8O_AcYl8TW9Tvynx"><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">benessere
natural-mente</span></a></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 8.0pt; text-decoration: none; text-underline: none;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
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<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Chakra">https://it.wikipedia.org/wiki/Chakra</a>
-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Salute e benessere secondo natura
Fabbri editore</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<br />Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-61225550090388643202020-04-10T07:10:00.001-07:002020-04-21T09:20:47.969-07:00Hatha Yoga: la pratica del benessere<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div class="MsoTitleCxSpFirst">
<span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: #00b0f0; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Hatha Yoga</span></b>: quando è utile, quali sono i benefici e le
onde alfa<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;">Asana,pranayama,
shatkrya e meditazione<o:p></o:p></span></div>
</div>
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Savasana:
rilassamento </span></span><br />
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Saluto al sole</span></span><br />
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-TmmEbBaFHlA/XpB9Fuq6FbI/AAAAAAAAAsk/9X8tiGspmZgZgHvGIEJYTJIVZmJTzi0pACLcBGAsYHQ/s1600/ashtanga%2Byoga%2Bmohammed%2Bhassan.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="686" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-TmmEbBaFHlA/XpB9Fuq6FbI/AAAAAAAAAsk/9X8tiGspmZgZgHvGIEJYTJIVZmJTzi0pACLcBGAsYHQ/s320/ashtanga%2Byoga%2Bmohammed%2Bhassan.png" width="171" /></a></div>
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: xx-small;"> foto di Mohammed Hassan</span></span><br />
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: xx-small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; line-height: 115%;"></span><br />
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b0f0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">“Ha” significa sole, la nostra anima, il sole che abbiamo
dentro, e “tha” significa luna, la nostra coscienza.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b0f0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’Hatha Yoga insegna a controllare le fluttuazioni della
mente, sempre pronta a distrarsi, costantemente affollata <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>da pensieri, ansie e preoccupazioni,
attraverso il controllo della respirazione. Rimuginare sul passato o
preoccuparsi troppo del futuro ci distoglie dal presente ed è proprio
nell’attimo presente che ci riporta l’attenzione al nostro respiro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’Hatha Yoga ci insegna a dominare l’energia universale
presente in ognuno di noi e che si manifesta attraverso il respiro per riuscire
a controllare la mente, sempre irrequieta e mobile. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Con la sua costante pratica, lo Yoga influisce sulla vita fisica e
psichica dell’individuo cercando di arrivare, attraverso la piena
consapevolezza di sé, ad uno stato di beatitudine.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b0f0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I mezzi di cui si serve l’Hatha Yoga sono: le posizioni (asana),
il controllo del respiro (pranayama), le pratiche di pulizia interna del corpo
(shatkriya) e la meditazione.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b0f0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ognuna di queste tecniche coinvolge l’individuo nella sua
totalità integrando tutti gli aspetti della personalità, quelli fisici e quelli
mentali.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’obiettivo è quello di raggiungere, senza forzature e
rispettando i tempi di ciascuno, la padronanza del proprio corpo e della
propria mente, portando alla salute e al benessere.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il raggiungimento del nirvana è lo scopo ultimo dello
yoga. In sanscrito nirvana significa estinzione, cioè l’ottenimento del
perfetto equilibrio che si raggiunge dopo aver eliminato i desideri e la
sofferenza<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>derivante dalla ricerca
continua e dal mancato soddisfacimento degli stessi che non possono veramente
soddisfare nel profondo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b0f0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Quando è utile<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Molti disturbi che affliggono “l’uomo moderno” non
derivano solo ed esclusivamente dall’ambiente esterno, ma anche da abitudini
scorrette, dallo stress, dalla rabbia repressa, dal rimuginio continuo di pensieri
negativi, in poche parole dalle nostre reazioni alle sollecitazioni esterne.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Orari di lavoro intensi, ambienti troppo rumorosi, lavori
insoddisfacenti e stressanti, posture sbagliate, orari irregolari, mancanza di
esercizio fisico, l’elenco è lunghissimo, sono alcuni dei motivi che portano a
un lento logorio organico che sfociano in stati ansiosi, depressivi e stress
cronico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ipertensione,
insonnia, disturbi digestivi, inappetenza, fame nervosa, stanchezza cronica,
mal di schiena sono solo alcuni esempi di malattie funzionali che, con la
pratica dello yoga possono essere corretti e attenuati.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b0f0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">La ricerca scientifica<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Molte università, ospedali e istituti di ricerca,
soprattutto indiani, hanno realizzato diversi studi comprovanti l’efficacia
della pratica dello yoga, della respirazione e della meditazione.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ stato dimostrato, attraverso l’utilizzo di
elettroencefalogrammi ed elettromiogrammi,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>che la meditazione ha un effetto stimolante sulle <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b0f0;">onde alfa </span></b>del cervello.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le onde cerebrali costituiscono l’attività elettrica
ritmica o ripetitiva del tessuto nervoso nel sistema nervoso centrale.
Rivestono importanza nei processi cognitivi e sono individuabili con
l’elettroencefalogramma. A seconda della frequenza di distinguono in <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">delta</b> (sonno profondo), onde <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">tetha</b> (sonno REM), onde <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">alfa</b> (stato di veglia a occhi chiusi e
stati che precedono l’addormentamento, onde del rilassamento), onde <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">beta</b> (stato di veglia e di intensa
attività cerebrale), onde <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">gamma</b>
(stati di tensione).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le onde alfa aiutano a chiarire i nostri
obiettivi,rafforzano il nostro sistema immunitario, migliorano la memoria,
rilassano e aiutano a far svanire le paure.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Uno dei modi per generare le onde alfa è concentrarsi sul
respiro o ascoltare musica rilassante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Altre ricerche effettuate nelle strutture ospedaliere
hanno evidenziato gli effetti benefici che sia le asana che la respirazione
yoga esercitano su disturbi come l’ipertensione, la nevrosi d’ansia,
l’insonnia, l’asma, le gastriti, le coliti e i disturbi digestivi, cioè dove è
presente una componente funzionale o nervosa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #548dd4; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Le asana<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le asana sono innumerevoli, si parla di milioni di asana
che rappresentano le innumerevoli possibilità<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>che l’uomo ha di conoscere il mondo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le asana devono essere realizzate senza sforzo perché lo
scopo è il raggiungimento della stabilità e dell’assoluta immobilità che andrà
mantenuta in confortevolezza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ogni singola asana interessa dei muscoli ed esercita
delle pressioni su alcuni punti del corpo. Queste stimolazioni agiscono in
profondità interessando parti e funzioni interne, come il pancreas, i reni, i
visceri, la tiroide, il cervello, il cuore. Viene ad essere stimolata, in
questo modo, la circolazione del sangue nelle diverse parti dell’organismo
permettendo il supporto della funzionalità d’organo,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>il rifornimento di elementi nutritivi e
l’eliminazione dei materiali di scarto, tutte premesse per uno stato di salute.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ogni asana è studiata per stimolare uno o più chakra</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">,
punti focali disposti su tutto il corpo e che,secondo le indicazioni della
medicina indiana,collegano gli organi ai cinque elementi costitutivi
dell’universo: aria, terra, fuoco, acqua ed etere.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Volendo dividere le asana in gruppi possiamo distinguerle
in due: le asana per la meditazione e le asana di movimento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0070c0;">posizioni per la meditazione</span></b> sono seduti a
gambe incrociate con la schiena eretta o distesi sulla schiena. La posizione
seduta può essere mantenuta per lungo tempo, respirando lentamente, quindi con
il minimo dispendio di energia, è utile per i muscoli dell’addome e per gli
organi digestivi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le asana che prevedono i <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0070c0;">movimenti del corpo</span></b> si
raggiungono lentamente, al contrario degli esercizi<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ginnici, e si mantengono anche per mezz’ora.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I muscoli rimangono in quella che si definisce <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">contrazione isometrica</b>, vale a dire in
tensione costante senza contrarsi e distendersi continuamente, come succede per
la ginnastica classica. Inoltre nello yoga, abbinando la respirazione si
assicura all’organismo l’apporto necessario di ossigeno senza avere il fiatone.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">“lo
yoga finisce dove inizia la fatica”</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> recita un antico detto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Chiaramente il tempo di mantenimento dell’asana dipende
dalle condizioni dell’individuo, motivo per cui all’inizio si rimane in
posizione fino a quando si riesce a stare comodi. Col tempo e con la pratica si
aumenta il tempo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Pranayama: il controllo del respiro<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><i>Prana è il soffio vitale che appartiene a tutte le
creature viventi e che governa tutto l’universo. Non c’è vita senza Prana.<o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Pranayama significa letteralmente dirigere il prana, cioè
cercare in se stessi il vuoto per farsi invadere dal prana e diventare un
tutt’uno con esso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Gli esercizi di respirazione sono diversi e di diverso
tipo e si distinguono da come viene praticata l’inspirazione e l’espirazione.
Possono essere eseguite attraverso il naso, la bocca, una narice, a narici
alternate.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La respirazione avviene in modo lento, si inspira, si
trattiene a polmoni pieni (apnea a pieno), si espira e si trattiene il respiro
a polmoni vuoti (apnea a vuoto). La respirazione assume un ruolo simbolico: con
l’inspirazione si percepisce la vita che entra, l’apnea a pieno è la vita
stessa, “sono vivo”,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>l’espirazione<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>è la vita che fugge e l’apnea a vuoto è il
simbolo della morte, aspetto della vita con cui dobbiamo convivere.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b0f0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Respirando normalmente, con l’inspirazione si utilizza circa un
decimo della capacità polmonare, nella respirazione yogica si impegna tutta la
capacità polmonare pari a circa 5 l di aria.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b0f0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Quando si inspira, il torace si espande e il diaframma si
sposta verso il basso premendo sui visceri, durante l’espirazione il diaframma
si spinge verso l’interno e verso l’alto e i muscoli che controllano l’ano e la
parete addominale si contraggono affinchè venga espulsa, dai polmoni, quanta
più aria possibile.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Tutti
questi<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cambiamenti di pressione
producono l’effetto di stimolare attivamente gli organi digestivi, i tessuti
del cuore e dei polmoni, nonché la loro funzionalità.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Secondo i libri tradizionali dello yoga, l’esercizio del
respiro influisce positivamente anche sul cervello riuscendo a controllare stimoli
come la fame, la sete e le emozioni. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Negli stadi più alti, dopo anni di pratica e di
meditazione, si riesce a svuotare la mente dai pensieri e si entra in uno stato
simile al sonno profondo in cui però si è coscienti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><i>Il saluto al sole</i><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il saluto al sole è un antico rituale che i guerrieri
eseguivano<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>prima delle battaglie per
ingraziarsi la divinità. Secondo la leggenda, Drona, maestro di saggezza e
dell’arte della guerra, insegnò il rito ai suoi sei figli, ecco perché le
posizioni del saluto al sole sono sei.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il ritorno dalla posizione prona a quella eretta
rappresenta la capacità del guerriero di riconquistare la sua forza e il suo
equilibrio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le virtù del saluto al sole riguardano la capacità di
stimolare tutti i <b>chakra</b>, i punti nodali che collegano l’uomo agli elementi del
cosmo: acqua, terra, aria, fuoco ed etere.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Kapalabhati: la respirazione rapida<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Questa è una pratica di respirazione, ma per la
tradizione yoga rientra negli esercizi per la pulizia del corpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Consiste nell’aumentare gli atti respiratori fino anche a
10 volte; in questo modo si riduce l’anidride carbonica nel sangue. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il respiro rapido si esegue spingendo il diaframma in dentro
e poi in fuori: l’espirazione è volontaria e l’inspirazione è passiva cioè
opposta a quella usuale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I benefici di questa pratica sono: il massaggio degli
organi deputati alla digestione, una digestione fisiologica e la facilitazione
della funzione intestinale di evacuazione.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Kapalabhati significa, in sanscrito, far risplendere il
cervello, lucidare il cervello, perché si ritiene che agisca anche come
stimolante delle funzioni cerebrali.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Shatkriya: la pulizia del corpo<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nell’Hatha Yoga sono descritte sei tecniche (shat
significa sei in sanscrito) per la pulizia interna del corpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Non tutte queste tecniche prevedono l’applicazione
quotidiana, ad alcune si ricorre soprattutto per curare alcuni disturbi. E’
importante che si sia appreso il modo corretto di effettuazione da un maestro
yoga, lo scopo qui è solo informativo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nauli: la rotazione dello stomaco<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Stando in piedi si ruotano i muscoli addominali in senso
orario e poi in senso antiorario. Rappresenta un potente esercizio dell’addome
per mantenere in buona saluti gli organi digestivi. E’ un ottimo rimedio contro
la stitichezza, l’inappetenza, i disturbi premestruali e degli organi sessuali.
Si effettua per 10 min. al giorno per 10 giorni. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Neti: pulizia del naso<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Con l’apposita tazza con beccuccio (lota) si introduce un
po’ di acqua, con poco sale,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>in una
narice e, piegando la testa da un lato, si fa uscire l’acqua dall’altra narice.
Pulisce le mucose nasali, in caso di raffreddore e sinusite, e si pratica in
caso di bisogno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dhauti: pulizia della gola e dello stomaco<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In Occidente non viene praticata ed è di difficile
comprensione, ma consiste nel bere acqua, a stomaco vuoto, e poi vomitarla. Viene
praticata unicamente a scopo curativo, in caso di necessità. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Basti: pulizia dell’intestino<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Viene effettuata con un clistere di circa mezzo litro di
acqua tiepida. Secondo la medicina indiana si effettua in caso di stitichezza e
solo in caso di necessità. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Trataka: pulizia degli occhi<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si attua fissando un oggetto senza sbattere le palpebre
sino a quando sgorgano le lacrime. E’ utile per mantenere in salute gli occhi e
a correggere la tendenza della mente a divagare. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b0f0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il tratak è molto efficace per liberarsi, come affermano i
maestri yoga, “dal peso del vivere quotidiano”</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. In
molti casi i maestri scelgono di rivolgere il loro sguardo sulla fiamma di una
candela accesa. “Come una fiamma al riparo dal vento non oscilla, così lo yogi
che controlla la mente rimane sempre fermo nell’unione con il sé supremo” è
scritto nel Bhagavad Gita (l’Inno del sublime), antico testo indiano dove i
pensieri, che affollano la mente, vengono paragonati al vento che fa oscillare
la fiamma.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Seduti a terra a circa un metro di distanza dalla
candela, di fronte a questa, nella posizione che più vi è comoda: loto o mezzo
loto. Rilassatevi e socchiudete le palpebre il più possibile, ma al punto di
riuscire a vedere ancora la fiamma. Osservatela senza mai strizzare gli occhi
fino a quando lacrimano, a questo punto si possono chiudere per 3 o 4 secondi
prima di riprendere a fissare nuovamente la fiamma. Ripetere l’esercizio per 3
volte, cercando sempre di fissare, insieme allo sguardo, anche l’attenzione.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Concludere con la posizione del rilassamento totale
(savasana).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b0f0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Savasana insegna ad abbandonarsi, dura circa 10 minuti e libera
da tutte le tensioni muscolari e psichiche.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b0f0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Supini, a pancia in su, i piedi cadono verso l’esterno e
le braccia lungo i fianchi con i palmi rivolti verso l’alto. Concentrate
l’attenzione sul piede destro: inspirate ed espirate stirando e rilassando i
muscoli. Proseguite con il polpaccio, la coscia e il gluteo poi passate
all’altra gamba. Quindi proseguite con il busto, l’addome, il torace, le
spalle, la schiena, le mani (stringendo a pugno inspirando e rilasciate
espirando), le braccia, il collo. Il viso: stringete i denti e rilasciate con i
denti che non si toccano e la lingua appoggiata al palato. Rilassate il mento,
le labbra, la mascella, le guance, le orecchie, gli occhi e la fronte. Rimanete
immobili per qualche minuto ascoltando il vostro respiro. Se arrivano dei
pensieri osservateli e lasciateli andare, riportate l’attenzione sul vostro
respiro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per alzarvi: lentamente, rotolatevi su un lato e
appoggiandovi prima sul gomito e poi sulle mani mettetevi seduti e lentamente
alzatevi, seguendo i vostri ritmi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">La meditazione<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Secondo i maestri dello yoga, la tecnica della
meditazione passa attraverso due fasi<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b0f0;">: Dharana e Dhyana</span></b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dharana mira ad ottenere il controllo dell’attività
mentale per evitare l’affollamento mentale di pensieri.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dhyana conduce in uno stato di meditazione totale nel
quale la mente riesce a concentrarsi su un unico pensiero.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La posizione classica è quella del Buddha: seduti per
terra a gambe incrociate, nella posizione del loto o del mezzo loto, schiena
eretta e mani appoggiate sulle ginocchia. La posizione deve essere comoda e
rilassata, spalle rilassate, schiena diritta e mento leggermente rientrato
verso la fossetta giugulare. Il respiro deve diventare sempre più lento e
impercettibile.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Quando si è raggiunto il rilassamento, serve concentrarsi
sul respiro, sull’aria che entra e che esce seguendone il percorso, per evitare
il divagare della mente gli yogi suggeriscono di scegliere un pensiero
qualsiasi lasciando che la mente pensi e si concentri solo su quello. Il
pensiero deve essere semplice, ma può anche essere un oggetto o un’immagine.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Un aiuto nella concentrazione è rappresentato dalla
recitazione di un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mantra</b> in modo da
convergere il proprio pensiero esclusivamente sul mantra che si sta recitando.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’esercizio va praticato ogni giorno per un tempo che va
da 10 minuti a mezz’ora e, con l’esercizio costante si riuscirà ad astrarsi
sempre più dal mondo esterno entrando in uno stato che i maestri chiamano di
assorbimento totale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nella prima fase della meditazione, la mente impara a
concentrarsi su un unico oggetto, ma con una varietà di pensieri, nella seconda
fase, la mente riesce a fissarsi esclusivamente su un unico pensiero riferito
all’oggetto principale. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nello stato di meditazione totale (dhyana)<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>si prova un benessere profondo in cui si vive
la piena consapevolezza di sé.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Esperimenti condotti sotto la supervisione di medici,
hanno verificato che, anche solo nel primo stadio della meditazione,
diminuiscono in modo significativo le pulsazioni, la pressione sanguigna, il
numero di respirazioni e le onde del cervello, apportando un benessere
generale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il
maestro Gorakhanata, nella sua guida<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>all’Hatha Yoga, scriveva: “ quando tutti i movimenti della mente e dello
spirito cessano, si prova una sensazione indescrivibile che va sperimentata di
persona”.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La meditazione yoga si rivela molto efficace per gli
ipertesi e gli insonni: in molti casi, con 10 sedute di mezz’ora, si sono
ottenuti notevoli miglioramenti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b0f0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Come praticare lo yoga<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il modo migliore per praticare lo yoga è mettersi al
seguito di un maestro, importante per la corretta esecuzione delle asana e di
altri esercizi, però alcuni esercizi e asana semplici possono essere imparate
facilmente. E’ anche importante l’esecuzione quotidiana perché se ne tragga
maggior beneficio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ una pratica rivolta a tutti, anche se i <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">bambini</b> sotto i 14 anni non sono in
grado di mantenere le posizioni per lungo tempo né è consigliabile cercare di
modificare il loro modo di respirare. Alcune posizioni semplici possono essere
eseguite anche dai bambini, ma è sempre buona cosa essere seguiti da un
maestro, vi sono scuole specializzate nell’insegnamento dello yoga ai bambini.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le persone anziane traggono beneficio dalla pratica dello
yoga, attenendosi ad alcune <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">semplici
indicazioni generiche</b>: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">non si deve
avere fretta di raggiungere il risultato, non ci si deve mai sforzare a
eseguire una determinata posizione, porre la massima attenzione alla
respirazione.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per realizzare un’asana può essere necessario un lungo
tempo, senza scoraggiarsi, ma con l’applicazione costante il miglioramento si
potrà osservare giorno per giorno. Il respiro guida il movimento, inizia con
l’inspirazione e termina con l’espirazione, in questo modo il muscoli non si
affaticano perché vengono continuamente ossigenati.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’abbigliamento</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> più
indicato è comodo, traspirante e a piedi nudi; la frequenza quotidiana è quella
che assicura il miglior risultato in benessere, ma anche l’applicazione di tre
volte a settimana permette ottimi esiti. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ fondamentale che la pratica sia eseguita a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">digiuno</b>, per le posizioni in piedi o in
ginocchio, il momento ideale è al mattino, prima della colazione; per le
posizioni rilassanti, da sdraiati, è più indicata la sera, prima di cena.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Eseguire lo yoga all’aperto è considerato il luogo
migliore, ma una <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">stanza silenziosa e ben
aerata</b> funziona bene ugualmente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: </span><a href="https://www.facebook.com/Benessere-Natural-mente-1055206641172844/?eid=ARD5mPyiDV1QTIEKOIExmnJuSs576-yR0BwruFms8O_AcYl8TW9Tvynx"><span style="font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">benessere
natural-mente</span></a></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "comic sans ms"; font-size: 8.0pt; text-decoration: none;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
a scopo curativo, estetico o alimentare, evitare in caso di ipersensibilità
accertata verso uno dei com<a href="https://www.blogger.com/null" name="81"></a>ponenti. I suggerimenti e le
indicazioni descritte in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire
le terapie consigliate dal proprio medico curante. L'autrice non è responsabile
delle possibili conseguenze legate all'incompleta od erronea interpretazione
del testo. Le foto e i testi sono riproducibili, non a scopo di lucro, altrove,
solo citando la fonte: autore e link attivo del blog. Questo blog non
rappresenta una testata giornalistica poiché è aggiornato senza nessuna periodicità,
pertanto , non può considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n.
62 del 07.03.2001.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Fonti: </span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Onde_cerebrali"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://it.wikipedia.org/wiki/Onde_cerebrali</span></a><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> - Salute e benessere secondo natura Fabbri
ed. - </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: xx-small;"></span>Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-58124345571564826612020-04-03T01:09:00.002-07:002020-04-03T01:09:44.306-07:00Agnocasto: sindrome premestruale, disturbi della pre-menopausa e della menopausa<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Agnocasto: regola il ciclo, riequilibra l’attività
progestinica è calmante e antiansia<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Quando è utile e i meccanismi di azione<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">L’agnocasto nella tradizione<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Forme di utilizzo<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Un po’ di storia<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Trial clinici</span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-CV0H8GCy0PQ/Xobu84ASuYI/AAAAAAAAAsY/xXsvMvVKeiU1C1OUmmzqHDBqlwTHTsXWACLcBGAsYHQ/s1600/Vitex%2BAgnocasto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1486" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-CV0H8GCy0PQ/Xobu84ASuYI/AAAAAAAAAsY/xXsvMvVKeiU1C1OUmmzqHDBqlwTHTsXWACLcBGAsYHQ/s320/Vitex%2BAgnocasto.jpg" width="297" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’agnocasto, Vitex agnus-castus, della famiglia delle Verbenaceae (Lamiaceae seconda la classificazione APG), è
un arbusto perenne mediterraneo che arriva all’altezza di 5-6 m con fusti
eretti e rami flessibili.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si trova nei boschi e negli alvei dei fiumi, nelle zone
umide delle regioni mediterranee (fino a 500 m di altitudine).Cresce bene sia
in pieno sole che in penombra. In Italia è presente soprattutto nelle zone
costiere, dove spesso è utilizzato a scopi ornamentali.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I disboscamenti lo hanno reso più raro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le <b><span style="color: #00b050;">foglie</span></b>, opposte, palmate e di colore verde, sono
aromatiche e composte da 5/7 foglioline lanceolate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I <b><span style="color: #7030a0;">fiori</span></b> sono peduncolati, di colore blu-lilla. Sono
riuniti in lunghe infiorescenze con un calice da cui sporgono gli stami. Il
periodo di fioritura va da maggio ad agosto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I <b>frutti</b> sono
bacche nere contenenti quattro semi, molto duri di odore aromatico e sapore
amaro. A maturazione, vengono essiccati e sono simili al pepe nero, questo gli
è valso il nome di Pepe dei Monaci, Monk’s Pepper, ma viene chiamato anche
lagano, falso pepe o albero del pepe. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I frutti si <b>raccolgono</b>
all’inizio dell’autunno e si essiccano in luoghi ombrosi e ventilati. Si <b>conservano</b> al riparo della luce e
dall’umidità.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #7030a0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Cosa contiene<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dell’agnocasto vengono utilizzate le bacche, drupe
nero-rossastre, mature ed essiccate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Fra i componenti troviamo glicosidi iridoidi (agnuside,
aucubina), alcaloidi (vaticina), diterpeni (rotundifurano, vitexilattone),
flavonoidi (casticina, vitexina, isoviteina), principi amari e oli essenziali
come il pinene e il cineolo (per titolare agnoside e aucubina).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #7030a0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Quando è utile e</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><b><span style="color: #7030a0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">meccanismi d’azione <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’agnocasto
è antiprolattinogeno, regolatore del ciclo, calmante, e antiansia.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Proprietà dell’agnocasto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Arial;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’
molto utilizzato nei <b><span style="color: #7030a0;">disturbi pre-mestruali, o sindrome premestruale (PMS)</span></b>,
caratterizzati da: ciclo
irregolare, amenorrea (mancanza di
mestruazioni), ipermenorrea (mestruazioni abbondanti), polimenorrea
(accorciamento del periodo intermestruale), mastalgia o dolore al seno,
cefalea, acne, ma anche sintomi psichici come nervosismo, irritabilità,
tristezza, pianto immotivato …<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<span style="color: #282828; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">I disturbi del ciclo mestruale e la sindrome
premestruale, molto frequentemente,sono dovuti ad una iperprolattinemia
associata ad insufficienza del corpo luteo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Il meccanismo d’azione dell’agnocasto, sul lobo
anteriore dell’ipofisi si lega alla sua
proprietà inibente il rilascio di prolattina dovuta al suo effetto
dopaminergico (vedi sotto per approfondimenti). Sembra agire a favore di un
riequilibrio del rapporto estrogeni/progesterone a favore del progesterone,
questo lo rende utile nella PMS. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La <b>Sanità
tedesca</b> ne indica l’utilizzo per le anomalie del ciclo mestruale, la
mastodinia, per la sindrome premestruale, l’ insufficienza del corpo luteo, sintomi
menopausali e lattazione insufficiente nelle madri che allattano. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In questo articolo, pubblicato nel 2011
dal <b>Giornale italiano di ostetricia e
ginecologia, viene valutato l’effetto di estratto di agnocasto, in uno studio
prospettico randomizzato, su adolescenti</b> (16-25 anni) con moderati/severi
sintomi da sindrome premestruale. Le
conclusioni evidenziano un “netto miglioramento della sintomatologia da PMS nel
gruppo trattato con Vitex agnus-castus rispetto al placebo,mentre i risultati
ottenuti con trattamenti con contraccettivi orali sono sovrapponibili. La
tollerabilità di Vitex agnus-castus è migliore rispetto a quella dei
contraccettivi orali. In conclusione, Vitex agnus-castus ha mostrato di essere
una sostanza sicura, ben tollerata ed efficace nelle adolescenti con sindrome
premestruale moderata e severa:</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">” </span><a href="https://www.giog.it/materiale_cic/568_XXXIII_4/4930_efficacia/index.html"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.giog.it/materiale_cic/568_XXXIII_4/4930_efficacia/index.html</span></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Studi pubblicati: </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">IPERPROLATTINEMIA
(B1) (Ohyama et al. 2003) MASTALGIA CICLICA (B1) (Halaska et al. 1999)
INFERTILITÀ da carenza corpo luteo (C) CICLI MESTRUALI IRREGOLARI (C), SINDROME
PREMESTRUALE (C) (B1) (Atmaca M, Kumru S, Tezcan E. 2003) Acne (E) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19469189<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Arial;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #7030a0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Riequilibra l’attività
progestinica</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.</span><span style="color: #282828; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si
presume che il meccanismo riguardi gli effetti dopaminergici con funzione
equilibrante fra estrogeni e progesterone. </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Arial;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’agnocasto
possiede proprietà <b><span style="color: #7030a0;">galattogene</span></b>, cioè aumenta la secrezione
lattea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Arial;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #7030a0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Stress</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">: lo
stress aumenta il rilascio di prolattina, l’agnocasto lo contrasta. In uno
studio del 2017 </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(Seidlova-Wuttke, Wuttke, 2017)</span> <span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">su
modello animale sottoposto a stimolo stressante è risultato un rilascio marcato
di prolattina. L’estratto di agnocasto </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(VAC
BNO 1095)</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> ha migliorato la condizione di stress fornendo prove
sulla presenza di composti dopaminergici dell’estratto. La coltura di cellule
ipofisarie ha mostrato azione inibente il rilascio di prolattina e, studi
iniziali sull’uomo, confermano l’ipotesi dell’inibizione, o riequilibrio, di
FSH (ormone follicolo stimolante), della stimolazione alla secrezione di LH
(ormone luteinizzante che regola la produzione di prolattina e diminuisce
quella dell’ormone follicolo stimolante) presumendo che la modulazione
influenzi, a valle, il progesterone e gli estrogeni</span> <span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(Boon, Smith: 1999; Webster et al: 2011),
</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">riequilibrando
l’attività progestinica</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">. </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Arial;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #7030a0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Premenopausa</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. In
tale periodo si assiste ad un calo del rapporto estrogeno/progesterone, a
favore di degli estrogeni, che può provocare
<b>gonfiore del seno e dell’addome,
disturbi del ciclo e aumento di peso, acne,
nervosismo, irritabilità e ansia tipici del periodo</b>.. Sembra che
l’agnocasto (molti meccanismi non sono ancora ben noti) agisca sul riequilibrio
del rapporto estrogeni/progesterone, a favore di quest’ultimo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Arial;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #7030a0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Azione sui disturbi
menopausali</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">: la vitexina ha proprietà rilassanti per
tutti quei disturbi neurovegetativi della fase premenopausale e menopausale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’azione <b><span style="color: #7030a0;">sedativa</span></b> esplicata dalla
vitexina, un flavonoide presente nell’agnocasto, trova indicazioni utili nei
disturbi neurovegetativi (vampate), tachicardia,
vertigini, spasmi intestinali e insonnia tipiche della menopausa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<b><span style="color: #7030a0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Per approfondire:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<b><span style="color: #282828; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Prolattina (PRL)</span></b><span style="color: #282828; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">: è un
ormone secreto dall’ipofisi anteriore, la secrezione è inibita dalla dopamina e
stimolata dal TRH (tireotropina) liberato dall’ipotalamo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<span style="color: #282828; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">E’ un
ormone importantissimo per la lattazione. E’ un ormone secreto dall’ipofisi
anteriore che ha come organo bersaglio la mammella. Si tratta di un ormone
tipicamente femminile che in età puberale, con gli estrogeni, partecipa allo
sviluppo del seno. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<span style="color: #282828; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Durante
l’allattamento, livelli bassi di questo ormone riducono la produzione di latte.
Nelle donne, un eccesso di questo ormone si accompagna a galattorrea
(fuoriuscita di latte in assenza di gravidanza) e sospensione del ciclo
mestruale. Anche nell’uomo, un’ipersecrezione della prolattina, si correla a
mancanza di desiderio, ginecomastia e impotenza. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<b><span style="color: #282828; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">I
disturbi del ciclo mestruale e la sindrome premestruale, molto
frequentemente,sono dovuti ad una iperprolattinemia associata ad insufficienza del
corpo luteo</span></b><span style="color: #282828; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<span style="color: #282828; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Alti
livelli di prolattina spesso sono incrociati con gli ormoni dello <b>stress</b> come cortisolo e ACTH
(corticotropina). Dopo un <b>esercizio
fisico estenuante</b> la secrezione di questo ormone aumenta considerevolmente.
Le donne che si sottopongono a superallenamenti, associati ad alti livelli di
prolattina e altri ormoni, possono soffrire di osteoporosi, amenorrea e disordini
alimentari (triade).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<span style="color: #282828; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">La
secrezione di prolattina presenta picchi durante il sonno, specialmente dopo
60, fino a 90 minuti dall’inizio delle onde lente. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<span style="color: #282828; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">La <b>dopamina</b> è il principale fattore che
inibisce la secrezione di prolattina. L’alta concentrazione di dopamina nella
circolazione dell’ipofisi permette all’ipotalamo di inibirne la produzione. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<span style="color: #282828; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Pare,
il meccanismo non è completamente svelato, che l’agnocasto, (diterpeni) interagendo
con un recettore dopaminergico dell’ipofisi anteriore, inibisca il rilascio di
prolattina. I principi dell’agnocasto sembra interferiscano con l’azione dei
recettori alfa e beta degli estrogeni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<span style="color: #282828; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Anche
la <b>serotonina</b> è un importante
fattore di liberazione di prolattina, ma dipende da un’altra sostanza per
farlo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<b><span style="color: #282828; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Aucubina</span></b><span style="color: #282828; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">: questo abstract </span><span style="color: #282828; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15326552"><span style="font-size: 8.0pt;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15326552</span></a><span style="color: #282828; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> ha evidenziato le proprietà antinfiammatorie
di questo glucoside iridoide. In questo </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12161100"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12161100</span></a><span style="color: #282828; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> viene spiegato l’effetto benefico nel
trattamento delle malattie infiammatorie allergiche croniche.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="121800"></a><b><span style="color: #7030a0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Trial clinici<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Negli ultimi 50 anni i derivati dell’Agnocasto sono stati
testati in circa 30 studi clinici, riportando evidenti miglioramenti nei
disordini legati e/o riconducibili al ciclo mestruale. Nelle donne con
amenorrea o insufficienza luteale la gravidanza si è verificata due volte più
spesso nel gruppo con Agnocasto (Mastodynon) rispetto al placebo (Gerhard I,
Patek A, Monga B, Blan<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;">Seidlova-Wuttke,
Wuttke: The premenstrual syndrome, premenstrual mastodynia, fibrocystic
mastopathy and infertility have often common roots: effects of extracts of
chasteberry (Vitex agnus castus) as a solution. </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Int J Phytomed
Phytother. 201<span class="msoIns"><ins><o:p></o:p></ins></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #7030a0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Utilizzo tradizionale<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’utilizzo tradizionale lo indica per cisti ovariche,
infertilità, anafrodisiaco e antiabortivo per carenza di progesterone. La
tradizione lo individua anche come aiuto per la digestione, antispasmodico, come
sedativo e antinfettivo, ma non tutte queste indicazioni sono state validate
dalla ricerca scientifica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #7030a0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Forme di utilizzo<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le soluzioni idroalcoliche o <b>tinture madri</b> sono ottenute da macerazione della pianta fresca e
conservano i principi attivi della pianta. E’ il modo più antico e conosciuto
di conservazione e utilizzo delle piante. Le piante vengono macerate in alcol
per tre settimane. Alcuni fitoterapeuti prediligono gli estratti secchi in
quanto sono titolati, dove per titolazione si intende l’esatta determinazione
dei principi attivi contenuti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Estratto
secco</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. Si acquista già preparato nelle erboristerie e farmacie
specializzate. L’estratto secco deve essere titolato in aucubina. In commercio
ve ne sono titolati in aucubina e agnuside.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #7030a0; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Un po’ di storia<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il nome deriva da
vitex, rami che si intrecciano, e Agno, dal greco a-gonos, senza prole, casto , latinizzato da
Plinio in agnus, agnello, per i monaci simbolo di purezza. Conosciuto fin
dall’antichità come anafrodisiaco (sostanza che attenua lo stimolo sessuale),
viene chiamato, più recentemente, “pepe
del monaco” sempre per la sua attività inibitoria dello stimolo sessuale. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le sacerdotesse romane, consacrate alla dea Cerere, dea
della terra e della fertilità, formavano i loro giacigli con foglie di
agnocasto, anche i monaci la utilizzavano per mantenere la castità e le donne
ateniesi decoravano le loro case e i
templi per calmare gli “impeti di Venere”. In realtà non esistono studi a
conferma di questa proprietà.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I semi venivano utilizzati per aumentare la lattazione
nelle puerpere e per provocare e regolarizzare il mestruo, proprietà confermate, in questo
caso, dalla sperimentazione.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’agnocasto viene citato da Dioscoride, Ippocrate, Teofrasto
e Plinio il Vecchio ed era impiegato in sostituzione del pepe per il suo sapore
aromatico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Controindicazioni</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.
Non risultano controindicazioni o avvertenze particolari. In pazienti in
trattamento con antagonisti del recettore della dopamina (farmaci per il
Parkinson e antipsicotici) potrebbe verificarsi un’attenuazione degli effetti.
Non assumere in gravidanza e allattamento.
Anche se vengono rilevati, ad oggi, risultati incoraggianti sul suo
impiego, andrebbe comunque assunto sempre sulla base di indicazioni
medico-ginecologiche.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Effetti
collaterali</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">, lievi e reversibili con la sospensione,
possono annoverare: nausea, disturbi gastrointestinali, eritema, secchezza
delle fauci, prurito e acne.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #555555; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;">.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: </span><a href="https://www.facebook.com/Benessere-Natural-mente-1055206641172844/?eid=ARD5mPyiDV1QTIEKOIExmnJuSs576-yR0BwruFms8O_AcYl8TW9Tvynx"><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">benessere
natural-mente</span></a></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 8pt; text-decoration-line: none;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
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in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire le terapie consigliate
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<div class="MsoNormal">
<a href="https://www.my-personaltrainer.it/integratori/agnocasto.html"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.my-personaltrainer.it/integratori/agnocasto.html</span></a><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> - </span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Vitex_agnus-castus"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://it.wikipedia.org/wiki/Vitex_agnus-castus</span></a><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">
- Il Dizionario delle Erbe Riza - Erbe DeAgostini – Fitoregolazione ormonale
femminile, le piante come regolatrici degli squilibri organici-</span> <a href="https://www.my-personaltrainer.it/fisiologia/ormoni/prolattina.html"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.my-personaltrainer.it/fisiologia/ormoni/prolattina.html</span></a>
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Conoscere, riconoscere e utilizzareerbe, arbusti, alberi e le loro proprietà
gastronomiche e medicinali Erbe DeA</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-66501410499884607392020-03-31T08:50:00.006-07:002020-04-21T09:17:46.187-07:00Ashtanga yoga: yoga delle otto membra<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #fabf8f; font-size: x-large;">Ashtanga Yoga</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #fabf8f; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-sPR7KrDiaas/XoNlrNFNSkI/AAAAAAAAAr4/dP9ijUQ51Ec2w7F3U6WSTXywn5qwYcKHgCLcBGAsYHQ/s1600/astanga%2Byoga%2Bmohammed%2Bhassan.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="726" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-sPR7KrDiaas/XoNlrNFNSkI/AAAAAAAAAr4/dP9ijUQ51Ec2w7F3U6WSTXywn5qwYcKHgCLcBGAsYHQ/s320/astanga%2Byoga%2Bmohammed%2Bhassan.png" width="181" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #fabf8f; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">foto Mohammed Hassan</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La leggenda narra che fu il dio indiano Shiva a rivelare
lo yoga a un saggio, di nome Matsyendra,
perché insegnasse all’uomo, sempre più dimentico delle proprie origine divine,
la via per riconquistare l’equilibrio tra corpo e mente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La parola yoga significa, infatti, unione: tra il corpo e
la mente, tra l’uomo e lo spirito cosmico.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ un sistema religioso e filosofico di antichissima
origine. Più che una dottrina, lo yoga è un metodo che si propone di mettere
l’uomo in armonia con le forze del cosmo e della natura. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #fabf8f; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Lo yoga è quindi un
mezzo, alla portata di chiunque, per acquistare maggiore coscienza di sé che,
secondo questa disciplina, passa attraverso una maggiore padronanza del proprio
corpo. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #fabf8f; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’equilibrio si raggiunge quando l’uomo impara a far
cessare le “fluttuazioni della mente” in modo da entrare in rapporto con
l’essenza suprema del cosmo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il cammino non è breve e viene descritto dalla
dottrina, nata oltre 3000 anni fa nella
valle dell’Indo, dell’Ashtanga Vinyasa Yoga che significa <b><span style="color: #fabf8f; mso-themecolor: accent6; mso-themetint: 153;">Yoga
delle otto membra. </span></b>e Vinyasa significa, letteralmente, “sistema di
respiro in movimento”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La via da seguire passa attraverso otto stadi, una specie
di allenamento graduale dove, i primi step sono perlopiù fisici, i successivi
intermedi sono sia fisici che spirituali, mentre quelli superiori sono
totalmente spirituali. I primi quattro stadi sono azioni fisiche che rappresentano il presupposto fondamentale
per l’evoluzione ai successivi quattro stadi,
più spirituali e interiori.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le otto membra sono descritte in un antico testo: Yoga
Sutra di Patanjali.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Patanjali fu il primo a trascrivere gli insegnamenti,
fino ad allora tramandati oralmente, alla base dello Yoga classico (Yoga
darsana), sistema filosofico-religioso dell’induismo ortodosso, e per questo
viene considerato il fondatore del Raja Yoga.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il suo Yoga Sutra contiene 196 aforismi (sutra) che
costituiscono gli Yoga Sutra e che spiegano, attraverso il controllo di sé, la
padronanza della mente e della sua attività (vritti), come arrivare all’intima
unione con la Divinità interiore.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’Ashtanga Yoga è stato reso famoso in tutto il mondo grazie
a Pattabhi Jois (“Il corpo non è rigido, la mente è rigida”) che fu allievo di Krishnamacharya e lo
sostituì nell’insegnamento. E’ grazie al sultano di Mysore che fu aperta la
prima scuola di Ashtanga Yoga in India.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In Occidente si pratica perlopiù <b>l’Hatha Yoga</b>, o yoga della volontà che attribuisce importanza
rilevante agli stadi preliminari. L’Ashtanga Yoga è una pratica diversa
derivante dall’Hatha Yoga, pratica più tradizionale e ortodossa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Molte scuole si limitano allo svolgimento delle asana e a
qualche rilassamento, in questo modo la pratica profonda dello yoga non viene
compresa appieno. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Pur avendo origini comuni con l’Ashtanga yoga, l’Hatha
yoga è più semplice e meno impegnativo, cosa che lo ha reso famoso in tutto
l’Occidente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #fabf8f; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ashtanga yoga: il suo
nome significa yoga delle otto membra o delle otto tappe.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #fabf8f; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ una forma di Yoga dinamico definita anche come
“meditazione in movimento”. Nell’Ashtanga le posizioni fisse dell’Hatha Yoga, le
asana, si avvicendano in un tutt’uno fluido e armonico che coordina
respirazione (pranayama), sguardo (Drishti) e movimento, dove si impara a dirigere
la mente in una direzione senza distrazioni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Drishti</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">, il
termine significa letteralmente “fissare lo sguardo”, è lo sguardo che, durante
l’esecuzione delle asana, viene fissato in un punto preciso: ombelico, terzo
occhio, punta del naso, mani e piedi sono i più frequentemente utilizzati. La
funzione dei Drishti è di incanalare la forza vitale verso l’interno in modo da
non disperderla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nella pratica sono importanti, oltre ai Drishti, i
Bandha.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I <b>Bandha</b>, la
parola significa chiusura, sono delle contrazioni volontarie che vedono
coinvolti alcuni muscoli. Come i Drishti permettono di non disperdere energia
vitale (prana) esternamente e far salire l'energia Kundalini.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b>Mula Bandha</b>
è costituito dai muscoli del pavimento pelvico che vengono contratti in alcune
asana. Questa è la zona di Muladhara Chakra che è il primo chakra, quello della
radice, sede dell’energia Kundalini. La contrazione di questi muscoli (fra il
perineo e l’ano) permette la tonificazione degli organi pelvici, intestino,
sfinteri, genitali e vescica urinaria oltre ad accrescerel'energia sessuale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’Uddiyana
Bandha</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> (volare alto) si esegue coinvolgendo il diaframma, in pratica contraendolo verso l’alto, durante
l’espirazione, e tirando in dentro l’addome, risucchio dell'addome in apnea a vuoto. Eseguire questo bandha dona forza,
stabilità ed equilibrio, massaggia i visceri e stimola il plesso solare.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"></span><br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Jalandhara
Bandha</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> (jala = ragnatela, dhara = sostenere) il sigillo della
gola. Seduti, con il mento schiacciato verso la fossetta giugulare si esegue la
semi-chiusura dell’epiglottide. Si ottiene una respirazione rallentata e
rumorosa. In alcune posizioni, come l’aratro e la candela, è spontanea.
Impedisce il disperdersi del Prana e rallenta il battito cardiaco.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le <b><span style="color: #fbd4b4; mso-themecolor: accent6; mso-themetint: 102;">otto membra</span></b>
rappresentano gli otto stadi attraverso i quali si giunge, gradatamente
all’equilibrio interiore.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #fabf8f; mso-themecolor: accent6; mso-themetint: 153;">primo stadio</span></b> riguarda il <b>rapporto con gli altri</b> e prescrive
cinque <b>astensioni</b> (yama) di comportamento:
eliminare la paura e l’odio, alla base della violenza; rifiutare la falsità;
accontentarsi di ciò che si possiede; condividere ciò che si ha con gli altri;
controllare la propria sessualità. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #fabf8f; mso-themecolor: accent6; mso-themetint: 153;">secondo stadio</span></b> si riferisce a <b>se stessi</b>, adempimenti da <b>osservare </b>(Nyama): la purezza del
corpo, della mente e delle azioni;
sentirsi appagati di ciò che si ha; rigorosa condotta morale; lo studio
dei testi; abbracciare lo spirito cosmico attraverso la continua analisi
interiore.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #fabf8f; mso-themecolor: accent6; mso-themetint: 153;">terzo stadio</span></b> si riferisce a una serie di <b>posizioni</b>, chiamate <b>asana</b>: le asana permettono di
raggiungere il controllo del corpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #fabf8f; mso-themecolor: accent6; mso-themetint: 153;">quarto stadio</span></b> insegna il <b>controllo della respirazione</b>, <b>pranayama</b>: attraverso la consapevolezza
del nostro respiro ci si connette con il soffio vitale, prana in sanscrito, che
pervade l’intero universo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #fabf8f; mso-themecolor: accent6; mso-themetint: 153;">quinto stadio</span></b> (Pratyahara) insegna il <b>digiuno dei sensi</b>, a staccarsi da ciò
che è materiale: con l’allontanamento dalle pulsioni dei sensi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #fabf8f; mso-themecolor: accent6; mso-themetint: 153;">sesto stadio</span></b> insegna la <b>concentrazione</b>, a focalizzarsi su un
unico punto (Dharana) per giungere al controllo, sempre più preciso, della
mente attraverso delle pratiche come la ripetizione <b>dell’ohm</b> e dei <b>mantra</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #fabf8f; mso-themecolor: accent6; mso-themetint: 153;">settimo stadio </span></b>(Dhyana) è costituito
dalla <b>meditazione</b> che svuota la
mente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #fabf8f; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’ottavo stadio</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> (Samadhi) è il nirvana, <b>l’autocoscienza</b>, l’estasi della
consapevolezza profonda dell’appartenenza all’intero universo, la rinascita.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Non è un cammino semplice da intraprendere, in genere si
viene seguiti da un <b>guru</b>, l’uomo che
porta il discepolo dal buio (gu) alla luce (ru) e che trasmette oralmente i
rudimenti di questa disciplina millenaria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I discepoli in India vivono negli <b>ashram</b>, specie di monasteri.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nei corsi di ashtanga yoga gli studenti apprendono le
asana in ordine preciso e rigoroso che prevede una serie di 8 o 10 saluti al
sole, seguiti da asana in posizione eretta e da 6 sequenze principali di
posture, serie primaria, secondaria e
avanzata con un mantra conclusivo. E’ richiesta, e necessaria, una pratica
quotidiana. Le asana sono collegate fra loro da movimenti di passaggio (vinyasa) e in armonia con la respirazione.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’Ashtanga Yoga non rappresenta una pratica semplice e di
immediata attuazione, occorrono anche anni di pratica per avanzare nelle varie
serie di asana, intendendo per asana non solo la semplice esecuzione della
posizione, ma l’interiorizzazione che è alla base della pratica stessa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: </span><a href="https://www.facebook.com/Benessere-Natural-mente-1055206641172844/?eid=ARD5mPyiDV1QTIEKOIExmnJuSs576-yR0BwruFms8O_AcYl8TW9Tvynx"><span style="font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">benessere
natural-mente</span></a></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "comic sans ms"; font-size: 8pt;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
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<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
a scopo curativo, estetico o alimentare, evitare in caso di ipersensibilità
accertata verso uno dei com<a href="https://www.blogger.com/null" name="81"></a>ponenti. I suggerimenti e le
indicazioni descritte in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire
le terapie consigliate dal proprio medico curante. L'autrice non è responsabile
delle possibili conseguenze legate all'incompleta od erronea interpretazione
del testo. Le foto e i testi sono riproducibili, non a scopo di lucro, altrove,
solo citando la fonte: autore e link attivo del blog. Questo blog non
rappresenta una testata giornalistica poiché è aggiornato senza nessuna
periodicità, pertanto , non può considerarsi un prodotto editoriale ai sensi
della legge n. 62 del 07.03.2001. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Fonti Alimentazione e benessere secondo natura
Fabbri ed. - </span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Ashtanga_Vinyasa_Yoga-"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://it.wikipedia.org/wiki/Ashtanga_Vinyasa_Yoga-</span></a><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> <a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Pata%C3%B1jali_(filosofo)">https://it.wikipedia.org/wiki/Pata%C3%B1jali_(filosofo)</a></span>
– <span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">YOGA PER CURARSI IN CASA Lyra libri
– Guida allo yoga pratico Mondadori</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div align="center" class="MsoTitle" style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<br />Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-32176776127408586262020-03-15T07:11:00.006-07:002020-04-19T08:11:08.179-07:00Il tè: nero, verde, bianco, rosso, matcha, bancha ...<br />
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div class="MsoTitleCxSpFirst">
<span style="font-size: x-large;">Il tè: <span style="color: black; mso-themecolor: text1;">nero</span>,
bianco, <span style="color: #92d050;">verde</span>, <span style="color: red;">rosso</span>
… </span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">La pianta </span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Cosa contiene, i principi attivi e il loro effetto </span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Quando può essere utile </span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Come preparare un buon tè</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">I tè più conosciuti </span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Tè matcha, la macrobiotica e il tè bancha</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;">Controindicazioni</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-cFtHe6zgnec/Xm42bAy1AOI/AAAAAAAAArM/gjPq7PLihvYpcWhZkSrIHO1TAh2jucPpgCLcBGAsYHQ/s1600/t%25C3%25A8.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="604" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-cFtHe6zgnec/Xm42bAy1AOI/AAAAAAAAArM/gjPq7PLihvYpcWhZkSrIHO1TAh2jucPpgCLcBGAsYHQ/s320/t%25C3%25A8.webp" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
foto Jsbaw7160</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il tè è una bevanda conosciuta e consumata in tutto il
mondo, ne esistono varietà per tutti i gusti e tutti i palati ed è ricchissimo
di proprietà. Si calcola che in tutto il mondo si consumino circa 300 miliardi
di tazze l’anno, gli italiani ne consumano circa 100 g a testa, consumo che
tende a salire. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il tè verde e il tè nero provengono dalle foglie
della stessa pianta: la Camellia
Sinensis. Tutte le varietà di tè provengono dalla medesima pianta, anche il tè
bianco, il tè giallo e l’oolong, a cambiare sono i trattamenti a cui sono
sottoposti. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">La pianta<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La pianta del tè è un piccolo albero sempreverde, Camelia
sinensis della famiglia botanica delle teaceae, originaria della Cina
meridionale e della Birmania, dove viene coltivata fin dall’antichità.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il suo habitat naturale è nei paesi a clima mite con
precipitazioni abbondanti e ad altitudini comprese fra i 500 e i 2000 m; maggiore è l’altitudine, migliore è la
<b>qualità del tè</b>, infatti i tè high grow sono più pregiati rispetto ai medium
grow. Oggi viene coltivato in molti stati: Indonesia, Kenya, Mozambico,
Tanzania, Brasile,Russia meridionale …<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Presenta <b>foglie </b>seghettate di colore verde scuro e
profumati <b>fiori </b>bianchi: allo stato spontaneo può raggiungere i 15 m di
altezza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La pianta del tè può dare fino a dieci raccolti l’anno
anche se i più pregiati si raccolgono soltanto in primavera. Dopo il raccolto si prosegue con
la lavorazione: da 4 kg di foglie si ottiene 1 kg di tè.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Cosa contiene<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il tè è ricco di alcaloidi, tannini, oli essenziali,
flavonoidi, vitamine del gruppo B e minerali come il calcio, il ferro, il
fluoro, il fosforo, il magnesio, il potassio, il rame e il sodio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Caffeina
e teina</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> sono due nomi che indicano la stessa molecola, un
alcaloide presente anche nel cacao
(teobromina), nella cola, nel guaranà (guaranina), nel mate (mateina) e
naturalmente nel caffè. E’ presente nelle foglie, nei semi e nei frutti, dove
funge da difesa come insetticida naturale, paralizzante, o con effetto tossico per
gli insetti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Un altro alcaloide presente nel tè è la <b>teofillina</b>, contenuta anche nei semi
del caffè e del guaranà, viene utilizzata come farmaco antiasmatico e la sua
concentrazione, nei vari tipi di tè, varia in base alla durata dell’infuso e al
tipo di tè. La teofillina è una metilxantina il cui utilizzo clinico avvenne
nel 1902 come diuretico, furono necessari altri 20 anni per scoprire le sue
potenzialità come antiasmatico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La teofillina ha effetti stimolanti sul sistema nervoso e
in particolare: rilassa la muscolatura bronchiale, aumenta la frequenza
cardiaca e la contrattilità del muscolo cardiaco e ha un’azione di tipo
antinfiammatorio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Viene utilizzata, sempre come broncodilatatore, anche in
medicina <b>veterinaria</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La
caffeina</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> presenta una dose tossica e letale per l’uomo raggiungibile solo con un forte abuso degli
alimenti che la contengono naturalmente. Il caffeinismo rappresenta una forma
di dipendenza da abuso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La caffeina aumenta i
livelli di adrenalina, stimola il sistema nervoso simpatico portando ad un
aumento del battito cardiaco e dell’afflusso di sangue ai muscoli, a una
diminuzione dell’afflusso di sangue alla pelle e agli organi interni e al
rilascio di glucosio del fegato. Inoltre facilita la trasmissione della
dopamina (neurotrasmettitore e neurormone che aumenta la pressione sanguigna e
la frequenza cardiaca) e del glutammato
(con la memoria).<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il
tè nero contiene alte concentrazioni di caffeina/teina</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">
mentre la teofillina è presente in quantità minime; maggiore è il tempo di
infusione e maggiori sono le concentrazioni dei due alcaloidi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">A fine articolo un approfondimento sulla dopamina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Quando può essere
utile<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il tè è uno <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">stimolante</span></b>
per il suo contenuto di caffeina, anche se ne contiene la metà rispetto ad una tazzina di caffè e il
suo effetto è più dolce in quanto i tannini ne mitigano l’assorbimento. Quindi
la caffeina agisce meno intensamente rispetto a quella contenuta nel caffè. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sugli effetti del tè, nella letteratura scientifica, sono
pubblicati innumerevoli studi e ricerche, solo sulle sue proprietà antitumorali
sono oltre 1000.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Questo studio </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4055352/">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4055352/</a>
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">riassume
i lavori che a partire dal 1988 sono
stati pubblicati e che suggeriscono come le catechine e le teaflavine, presenti
nel tè, possono ridurre il rischio di vari tipi di tumori nell’uomo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il
tè stimola il metabolismo aiutando in caso di <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">diete
ipocaloriche</span></b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le
foglie contengono fluoro, combatte <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">l’alitosi</span></b>,
le carie e la placca. Si parla di tè nero.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I
sali minerali contenuti nel tè lo rendono un buon <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">riequilibrante
idrico-salino</span></b> e lo rendono adatto, sia caldo in inverno che freddo
in estate, per gli sportivi e per reintegrare i sali minerali persi con il
sudore.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’
utile in caso di <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">diarrea</span></b> per la
funzione astringente dei tannini contenuti. Perfetto con l’aggiunta di limone.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il
tè contiene teofillina, presente in preparazioni per la cura <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">dell’asma e delle riniti allergiche</span></b>. Le
sostanze contenute agiscono come broncodilatatori </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23672674">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23672674</a> <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20859807">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20859807</a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In
caso di <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">occhiaie, occhi gonfi, arrossamenti
e impurità della pelle</span></b>: i tannini liberano le impurità della pelle
rendendola più elastica e tonica. Applicare, per 20 minuti circa, sulla zona interessata, delle pezzuole
imbevute di tè nero forte. Ripetere l’operazione 2 volte al giorno fino a
miglioramento, in alternativa è possibile utilizzare direttamente le bustine.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">I tipi di tè<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I tipi di tè si distinguono sulla base delle lavorazioni
subite. Le lavorazioni si suddividono
in: appassimento, arrotolamento, fermentazione ed essicazione.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Con <b>l’appassimento</b>
le foglie raccolte vengono aerate con correnti di aria calda per renderle
morbide e flessibili.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Con <b>l’arrotolamento</b>,
effettuato con macchinari, si rompono le cellule delle foglie che rilasciano
oli essenziali ed enzimi che a contatto con l’ossigeno provocano ossidazione
chiamata fermentazione.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La <b>fermentazione</b>
è la fase che espone le foglie all’aria molto umida che provoca ossidazione e
rilascio di aromi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’ultima fase è <b>l’essicazione</b>
con aria calda e secca che blocca l’ossidazione.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #92d050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Il tè verde</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. Non è fermentato. Il gusto del tè
verde è più aspro e amaro del tè nero, ma il contenuto in tannini è superiore,
mentre quello della caffeina è inferiore. Maggiore è il contenuto in
antiossidanti. Per approfondimenti </span><a href="https://benessere-natural-mente.blogspot.com/search?q=t%C3%A8+verde">https://benessere-natural-mente.blogspot.com/search?q=t%C3%A8+verde</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Il
tè nero</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. Le foglie di tè nero vengono lasciate appassire in
camere ventilate perché si ammorbidiscano. Successivamente vengono arrotolate,
permettendo al succo di fuoriuscire, e fermentate per diminuire i tannini e
rendere il tè meno astringente. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il tè nero è il più diffuso in Occidente ed il suo gusto
è più morbido del tè verde. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il
tè Pu’er</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> è un tè postfermentato che è un processo di fermentazione
microbica a cui si sottopongono le foglie dopo che sono state essiccate e
laminate. E’ una specialità cinese (Yunnan) e viene spesso indicato come tè
nero e viene differenziato in base ad una ulteriore lavorazione in crudo
stagionato. In genere si acquista sfuso
o in panetti. L’infusione si può ripetere parecchie volte senza perdere
l’aroma. Come preparare il tè Pu’er:</span> <a href="https://artedelricevere.it/infusione-orientale-pu-erh/">https://artedelricevere.it/infusione-orientale-pu-erh/</a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il
tè bianco</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">, fermentato parzialmente, è coltivato principalmente in
Cina, si ottiene dalle gemme o dalle prime foglie della pianta che vengono lasciate ad essiccare alla luce
del sole per prevenire l’ossidazione. Il nome deriva dalla peluria bianco-argentea
che ricopre le gemme chiuse. E’ ricco di polifenoli e di metilxantine
(teofillina) che agiscono sugli adipociti, la concentrazione nel tè bianco è
superiore a quella del tè verde e del tè nero.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Il tè Oolong</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. Chiamato anche tè blu è una via di mezzo fra
il tè nero e il tè verde. La sua fermentazione viene fermata a metà.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: yellow; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Il tè giallo</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">, come l’Oolong è un tè semifermentato.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Il tè scented</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. E’
un tè con aggiunta di frutta, fiori e spezie come la cannella, l’arancio o il
bergamotto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="background: white; color: red; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Il tè rosso</span></b><span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> viene
chiamato tè impropriamente perché non deriva dalla Camellia Sinensis, come
altri tipi di tè, ma dalle foglie dell’Aspalathus Linearis, pianta appartenente
alla famiglia delle leguminose che cresce esclusivamente nella regione del
Cederberg in Sudafrica. I tè rossi sono chiamati neri in Occidente e sono
i tè fermentati come sopra riportato; il rooibos e il carcadè sono in realtà
infusi. Dopo il raccolto, le foglie sono tritate, fatte fermentare e lasciate
ad asciugare al sole. La caratteristica che lo differenzia dagli altri tè è che
non contiene caffeina, sostanza eccitante, e può quindi essere utilizzato più
frequentemente senza incorrere in controindicazioni per i più sensibili.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> Per
approfondimenti: </span><a href="https://benessere-natural-mente.blogspot.com/2014/07/terosso-rooibos-antiossidante-dai.html"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://benessere-natural-mente.blogspot.com/2014/07/terosso-rooibos-antiossidante-dai.html</span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si trovano anche tè che sono il frutto di attente
miscelazioni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">I tè più conosciuti<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I tè più venduti in Europa provengono, per la maggior
parte, dalla Cina, dall’India e dallo Sri Lanka.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Fra i <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">tè cinesi</span></b>,
dall’aroma delicato, i più conosciuti sono il Pekoe Orange, proviene dalla
prima foglia della pianta e non ha nulla a che fare con le arance, mentre il
Pekoe ordinario dalla seconda foglia, il Pekoe fiorito è prodotto solo dal
germoglio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I tè indiani e dello Sri Lanka sono miscele dall’aroma
più intenso e, generalmente, prendono il nome dalla zona di provenienza come il
<b>Darjeeling</b>, tè molto pregiato, che
prende il nome dalla regione himalayana dove è coltivato.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dello Sri Lanka è conosciuto il <b>Ceylon</b>
dal colore dorato e dal sapore pieno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’Earl
Grey</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">,
prodotto sia in Cina che India, deve il suo nome al conte Grey al quale fu
regalata una partita di questo tè. E’ un tè nero profumato al bergamotto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">English
breakfast</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> è una miscela, di tè neri, dal gusto forte e corposo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il tè<b> Assam</b>,
prende il nome da una regione dell’India, ha un gusto deciso ed è ricco di
tannini.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I <b>Lemon tea</b>
sono una miscela di tè, aromatizzata al limone. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Fra i tè neri aromatizzati troviamo il <b>Rose</b>, aromatizzato con petali di rosa,
lo</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b>Spiced tea</b>, aromatizzato con
chiodi di garofano e scorze di arancia, il <b>Vanilla</b>,
miscela di tè alla vaniglia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #92d050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Jasmin</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">, prodotto in Cina è una miscela di tè neri e
verdi aromatizzati al gelsomino.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #92d050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Gunpowder</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> è un tè verde prodotto in Cina e
nell’isola di Taiwan (ex Formosa)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> dal
gusto aromatico. E’ considerato il migliore tè cinese, accompagna tutti i
piatti orientali ed è consigliato anche ai bambini per il suo basso contenuto
di caffeina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #92d050;">lung Ching</span></b> è un tè cinese verde dal sapore
delicato.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Come prepararsi un
buon tè<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Prepararsi un tè
non richiede grandi conoscenze, però
qualche particolarità nel tempo di infusione è utile conoscerla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La tisana si ottiene versando 100 ml di acqua bollente su
5 g di foglie, si copre e si lascia in infusione da 2 a 10
minuti, in base al gusto individuale. Questo è il modo classico più conosciuto
per la preparazioni in infusione. Se
vogliamo preparare un buon tè, meglio utilizzare quello sfuso (non in bustina)
e per mantenere integri i principi del tè il suggerimento è quello di
aggiungere nella tazza un po’ di acqua fredda per evitare che con l’acqua
bollente le foglie si deteriorino e con esse quei composti sensibili al calore.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Con un’infusione breve, 2 o 3 minuti, si ottiene un
tè leggero, ideale come stimolante
perché la caffeina si discioglie nell’acqua molto velocemente (la caffeina è
idrosolubile). Con un’infusione più
prolungata, oltre i 3 minuti fino a 10, otteniamo un tè forte, con più tannini
che rallentano l’assorbimento della caffeina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dolcificare il tè con zucchero o miele dipende dal gusto
individuale, naturalmente è più calorico, ma occorre tener presente che
l’aggiunta di latte, oltre a renderlo meno digeribile (vale anche per il caffè)
neutralizza i polifenoli, noti antiossidanti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Il Giappone, la
macrobiotica e il tè<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In Giappone si producono dei tè che si distinguono a
seconda della parte di pianta utilizzata. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Queste bevande sono state portate in Occidente da George
Ohsawa, il fondatore della macrobiotica, che ne ha diffuso l’uso per la cura
delle malattie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">tè bancha</span></b>
si ottiene dalle foglie più vecchie, dopo il primo taglio, e rappresenta la
bevanda macrobiotica per eccellenza. Contiene poca caffeina, favorisce la
digestione e aiuta a riequilibrare gli scompensi yin-yang. I macrobiotici
consigliano di mettere 1 o 2 cucchiaini di tè bancha in una teiera di ceramica,
si versano 4 tazze di acqua bollente, si copre e si lascia in infusione per
5-10 minuti. Si filtra e si beve senza gettare il fondo del tè che verrà
riutilizzato ripetendo l’operazione. Quando i fondi raggiungono 2-3 cm, di
fondo, si getta tutto e si ricomincia<b>.
Il tè bancha è depurativo, diuretico, alcalinizzante e ricco di antiossidanti.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">tè Kuchica</span></b>
è prodotto dai rametti della pianta del tè, privati delle foglie. In giappone è
considerato il meno pregiato, inversamente in macrobiotica è valutato come il più benefico. Non contiene
caffeina, presente nelle foglie, ed è utile in caso di stanchezza, nausea,
gastrite, nervosismo e disturbi della vescica. Si prepara mettendo 2 cucchiaini
di tè, di tre anni, in una pentola con 4 tazze di acqua fredda, si porta a
ebollizione e si cuoce per dieci minuti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #92d050;">tè verde o Ryoku-Cha</span></b> si ottiene dalle foglie
più giovani e tenere raccolte in
primavera. E’ il più utilizzato dai macrobiotici ed è indicato per la
digestione dei grassi animali e in caso di colesterolo alto. Si prepara
versando 4 tazze di acqua bollente su 2 cucchiaini di tè, si copre e si lascia
in infusione per 3-5 minuti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ prodotto in Giappone anche il </span><b><span style="color: #92d050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">tè Matcha</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> che
sta ottenendo sempre maggiore popolarità. E’ un tè verde, fatto crescere al
riparo dal sole, le cui giovani foglie vengono polverizzate e, aggiungendo acqua
calda, producono una bevanda dalle molte proprietà. Secondo alcuni studi conterrebbe otre 100
volte la percentuale di antiossidanti del tè verde. Il tè matcha è
energizzante, stimola il metabolismo, favorisce la concentrazione e la memoria,
riduce lo stress, è ricchissimo di antiossidanti e di clorofilla, il suo colore
verde acceso ce lo indica. Il tè matcha è indicato, da alcune ricerche, come
benefico sul sistema cardiocircolatorio e in caso di colesterolo alto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per
saperne di più<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La <span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">dopamina</span> viene rilasciata da stimoli fisiologici
come il cibo buono, il sesso, l’ascolto della musica o le sostanze
stupefacenti. Svolge funzione di
controllo su: movimento, sensazione di piacere, la ricompensa, la produzione di
prolattina, sonno, alcune facoltà cognitive e capacità di attenzione. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La cura della depressione consiste nel bloccare un
recettore a cui si lega, per far liberare quanta più dopamina possibile e
risollevare il tono dell’umore in modo farmacologico. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La dopamina è coinvolta nel determinare le proprietà
motivazionali delle sostanze attive a livello del Sistema Nervoso Centrale
(SNC). Sostanze come le anfetamine e la cocaina, stimolando i recettori e
aumentando il tono dopaminergico, stimolano il rilascio e bloccano la
ricaptazione neuronale,in soldoni: c’è
più dopamina in circolo che influisce sull’umore. La nicotina e altri alcaloidi
contenuti nelle sigarette agiscono in modo analogo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Gli antagonisti dopaminergici sono farmaci che si
utilizzano in ambito psichiatrico e anche nella malattia di Parkinson e in
misura minore come antidepressivi e nelle dipendenze. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Controindicazioni
ed effetti collaterali</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. Il tè non presenta particolari
controindicazioni se assunto correttamente. L’abuso di tè o teismo induce stitichezza,
problemi digestivi, disturbi a carico del cuore e dei reni. In caso di dosi
elevate può insorgere irritazione e iperacidità gastrica, tremori,
irrequietezza, palpitazioni, irritabilità, diminuzione dell’appetito, diarrea,
mentre in caso di iperdosaggio anche nausea e spasmi addominali.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ bene ricordare che in caso di gastrite, ulcera
peptica, allattamento e ipersensibilità è da evitare l’assunzione e da limitare
in caso di patologie renali, cardiovascolari e tiroidee. In questi casi è
meglio chiedere il parere medico e anche se si assumono farmaci perché
interferisce con l’assorbimento.</span><a href="https://www.blogger.com/null" name="7"></a> </div>
<div class="MsoNormal">
</div>
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</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Scritto da Angela
Ballarati</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: </span><a href="https://www.facebook.com/Benessere-Natural-mente-1055206641172844/?eid=ARD5mPyiDV1QTIEKOIExmnJuSs576-yR0BwruFms8O_AcYl8TW9Tvynx"><span style="font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">benessere
natural-mente</span></a></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "comic sans ms"; font-size: 8pt;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
a scopo curativo, estetico o alimentare, evitare in caso di ipersensibilità
accertata verso uno dei com<a href="https://www.blogger.com/null" name="81"></a>ponenti. I suggerimenti e le
indicazioni descritte in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire
le terapie consigliate dal proprio medico curante. L'autrice non è responsabile
delle possibili conseguenze legate all'incompleta od erronea interpretazione
del testo. Le foto e i testi sono riproducibili, non a scopo di lucro, altrove,
solo citando la fonte: autore e link attivo del blog. Questo blog non
rappresenta una testata giornalistica poiché è aggiornato senza nessuna
periodicità, pertanto , non può considerarsi un prodotto editoriale ai sensi
della legge n. 62 del 07.03.2001. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Fonti </span><a href="https://www.my-personaltrainer.it/asma/teofillina.html"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.my-personaltrainer.it/asma/teofillina.html</span></a><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">-</span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Teofillina"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://it.wikipedia.org/wiki/Teofillina</span></a>- <span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Salute e benessere secondo natura
Fabbri ed-</span> <a href="https://www.my-personaltrainer.it/erboristeria/te.html#7"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.my-personaltrainer.it/erboristeria/te.html#7</span></a><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">- </span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/T%C3%A8_Pu%27er"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://it.wikipedia.org/wiki/T%C3%A8_Pu%27er</span></a><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">- </span><a href="https://www.my-personaltrainer.it/fisiologia/dopamina.html"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.my-personaltrainer.it/fisiologia/dopamina.html</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
</div>
<br />Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-17757982165349745382020-01-14T05:04:00.002-08:002020-04-16T11:58:40.917-07:00Ribes Nigrum o ribes nero: raffreddori, allergie e dolori<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">RIBES NIGRUM<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Cosa contiene, quando è utile, alcuni
studi, curiosità, cosa scrive Mésségue e le controindicazioni</span><span style="font-size: 20pt;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Wxd3LiD9E5I/Xh27y85l1RI/AAAAAAAAAqY/zkYAN0eY-kQaHaqTIhswUDNzwlVZWZ3oACLcBGAsYHQ/s1600/Ribes%2BNigrum.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-Wxd3LiD9E5I/Xh27y85l1RI/AAAAAAAAAqY/zkYAN0eY-kQaHaqTIhswUDNzwlVZWZ3oACLcBGAsYHQ/s320/Ribes%2BNigrum.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: xx-small;"><b>foto di Pezibear</b></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: xx-small;"><b><br /></b></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: xx-small;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Il ribes nigrum, ribes nero, appartiene alla famiglia
delle Grossulariaceae ed è un arbusto spontaneo, alto circa 2 m, che cresce
sulle Alpi, nei boschi e lungo i corsi d’acqua. E’ originario delle zone
montuose Europee e Asiatiche.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">I piccoli <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;">frutti</span></b> sono profumati e aciduli e, anche se
cresce spontaneo, si ritiene che sia stato selezionato dall’uomo e che anche il
suo sapore abbia subito dei cambiamenti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Alcuni<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>nomi
locali: Cassis in Toscana, Uva rama in Piemonte, Canestrei in Lombardia, Uva
spina nera in Emilia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">E’ privo di spine. I <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;">fiori</span></b> sono piccoli, giallastri e
coperti di peli.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Le <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;">bacche</span></b> sono nere all’esterno e rosse
all’interno. Compaiono tra agosto e settembre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Le <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;">foglie</span></b> hanno bordi seghettati e sulla pagina
inferiore presentano delle ghiandole che secernono un odore particolare.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">I <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;">germogli</span></b> si raccolgono in primavera, le foglie
da giugno a luglio ed i frutti in piena estate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Le foglie essiccate si conservano in recipienti di
vetro scuro e i frutti si consumano freschi.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt;">Cosa contiene<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">I frutti sono ricchissimi di vitamina C (175 mg in 100
g, il triplo dell’arancia e del limone) e betacaroteni, contengono acidi
organici, come il malico e il citrico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Buono è il contenuto di azoto, bromo, calcio, ferro,
magnesio, manganese, potassio, zinco e zolfo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Le foglie contengono terpeni, acidi fenolici, tannini,
flavonoidi e oli essenziali.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt;">Utilizzo<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Come <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;">alimento</span></b>, il ribes si consuma fresco oppure
come marmellate e succhi. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Il succo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>di ribes è rinfrescante e dissetante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;">tisana</span></b> si ottiene versando 100 ml di acqua
bollente su 5 g di foglie, si copre e si lascia in infusione per 10 minuti,
quindi si filtra. Le foglie vantano proprietà<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>diuretiche e antireumatiche. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;">tintura madre</span></b> si ottiene dalla macerazione, in
una miscela di alcol alimentare e acqua, delle foglie. Si filtra e si utilizza.
Si trova pronta nelle erboristerie e farmacie specializzate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Il <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;">macerato glicerinato</span></b> si produce lasciando
macerare i germogli della pianta in una miscela di alcol alimentare e
glicerina. Si lascia decantare, si spreme il residuo, si filtra e si diluisce
in acqua, glicerina e alcol. Come per la tintura madre, si acquista <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pronto all’uso nelle erboristerie e farmacie
specializzate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Il gemmoderivato di ribes nigrum è utilizzato in
fitoterapia dagli inizi del Novecento per le sue proprietà antinfiammatorie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Il <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;">succo</span></b> di bacche di ribes nero è indicato nella
fragilità capillare.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Anche i <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;">semi</span></b> sono utilizzati, si produce un olio
impiegato soprattutto nell’industria cosmetica per il suo gusto poco piacevole.
Si ritiene possa diminuire i sintomi menopausali e la sindrome premestruale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.95pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt;">Quando è utile il ribes nero<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">E’ un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;">diuretico e depurativo</span></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">La pianta stimola l’attività renale e la
disintossicazione del fegato. Le foglie di ribes contengono sostanze che
favoriscono l’eliminazione di acido urico e delle purine, abbassando
contemporaneamente la pressione arteriosa; sono indicate nel trattamento delle
diarree, della gotta, delle cistiti, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dei
reumatismi e nell’arteriosclerosi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Si utilizza l’infuso, lontano dai pasti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Come disintossicante si può associare la tintura madre
di carciofo, noto depurativo epatico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Manifestazioni allergiche: rinite, orticaria, asma allergica<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">I principi attivi contenuti nella pianta sollecitano
la produzione di cortisolo, simile al cortisone (cortisone-like), da parte
delle ghiandole surrenali, risultando antinfiammatori senza produrre gli
effetti negativi tipici del farmaco. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Si utilizza il gemmoderivato. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">L’utilizzo del macerato di ribes nigrum, anche se
cortisone-like, non ha gli effetti istantanei del cortisone. In genere viene
indicato dai terapeuti come preventivo e da valutare con il proprio medico
curante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">I fitoterapeuti e i naturopati lo consigliano in caso
di congiuntiviti allergiche, asma, riniti allergiche e per tutte quelle
sintomatologie derivanti da allergie a paritaria, pollini, ambrosia ecc… <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Raffreddore, mal di gola e sintomi influenzali<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Il gemmoderivato
e l’infuso di Ribes Nigrum vengono impiegati anche in caso di raffreddore<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>e sintomi influenzali, viene considerato un
febbrifugo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Artrite e reumatismi<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">L’attività antinfiammatoria del ribes nigrum trova
indicazione nei dolori artritici e reumatici. Si utilizza la tintura madre e l’infuso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Immunomodulatore<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Il Ribes viene considerato un immunomodulatore e un
protettore metabolico. E’ utile in caso di patologie infiammatorie come
l’artrite reumatoide e le malattie metaboliche come il colesterolo alto, la pressione
alta e i trigliceridi alti. Viene, in genere, prescritta la tintura madre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Ricostituente e tonico<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Il succo di ribes nero rappresenta un buon
ricostituente in virtù delle vitamine e sali minerali contenuti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Vasotonico<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">La sua azione vasotonica si esplica per il contenuto
in vitamina C e antociani, noti antiossidanti che aiutano in caso di fragilità
capillare e cattiva circolazione periferica. E’ adatto quindi anche in caso di
emorroidi, couperose, insufficienza venosa e disturbi della retina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Ribes Nigrum e fitoterapia veterinaria<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Il gemmo derivato di Ribes è adatto anche per i nostri
amici a quattro zampe. Viene prescritto per <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">infiammazioni in genere</b>,<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">congiuntiviti,
allergie</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">dermatiti</b> e
sintomatologia e <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">stati</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">dolorosi</b> osteoarticolari. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Per approfondimenti: </span><a href="http://www.benessere.com/salute/arg00/fitoterapia_veterinaria.htm"><span style="font-size: 8.0pt;">http://www.benessere.com/salute/arg00/fitoterapia_veterinaria.htm</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Mességué</span></b><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">“Il ribes nero è astringente sudorifero ed è un tonico
formidabile; agevola le funzioni di tutti gli organi del sistema digestivo,
arresta le diarree croniche, lenisce le coliche e i dolori di stomaco, è
efficace contro le emicranie, è febbrifugo e guarisce molte infezioni della
bocca e del retrobocca (angine, mal di gola, infiammazione delle tonsille,
gengiviti, ecc.). Ma prima di tutto è un ottimo diuretico e un ottimo rimedio
contro i reumatismi. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Ho guarito moltissimi sofferenti di reumatismi cronici
ricorrendo solo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>bagni e infusi di ribes nero. Le stesse
applicazioni sono indicate a restituire l’uso dei reni e della vescica agli
infelici che sofrono di calcoli o di ritenzione delle urine. Godetevi a volontà
il succo di ribes nero crudo o cotto: la stanchezza, i disturbi di fegato,
l’artrite, i malanni del sistema urinario, non saranno più che cattivi ricordi.
Le foglie della pianta, strofinate sulle punture d’insetti, leniscono
meravigliosamente il dolore.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt;">Alcuni studi pubblicati sul Ribes<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Questa review, del Dipartimento di Scienze della
Nutrizione Umana dell’Illinois (USA), riassume gli studi degli ultimi dieci
anni e fornisce informazioni aggiornate sul ribes nigrum. Gli antociani
contenuti sono una ricca fonte di sostanze con proprietà <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;">antiossidanti, antimicrobiche
antinfiammatorie</span></b>. Inoltre possono migliorare la salute umana
generale, in particolare nelle malattie associate all’infiammazione e alla
regolazione della glicemia </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31454085"><span style="font-size: 8.0pt;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31454085</span></a><span style="font-size: 8.0pt;"> - </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31035378">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31035378</a><span style="font-size: 8.0pt;"> </span>).</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">L’Università coreana ha studiato il
fotoinvecchiamento della pelle sottoposta a raggi UVB. Il trattamento con Ribes
N. ha alleviato i disturbi da <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0;">fotoinvecchiamento</span></b> nei fibroblasti cutanei
umani </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29768726"><span style="font-size: 8.0pt;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29768726</span></a><span style="font-size: 8.0pt;">).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">In Turchia le foglie di Ribes sono
impiegate nella tradizione popolare per curare le <b><span style="color: #7030a0;">ferite</span></b>. Sono state studiate le
proprietà delle specie di Ribes che crescono in Turchia per valutare la loro
attività nella guarigione delle ferite. Sono stati utilizzati estratti di metanolo delle foglie che hanno aumentato
significativamente la resistenza alla rottura della ferita, la riduzione
dell’area dei tessuti interessati e
diminuito l’indice di stress ossidativo </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30902746"><span style="font-size: 8.0pt;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30902746</span></a><span style="font-size: 8.0pt;">).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Nel Pakistan settentrionale il Ribes
Nigrum viene utilizzato nella medicina popolare come rimedio dei <span style="color: #7030a0;">reumatismi e dei dolori articolari</span>. Lo scopo dello
studio era osservare l’efficacia dell’estratto acquoso etanolico di Ribes
Orientale nel trattamento dell’artrite reumatoide ed i risultati supportano il
suo utilizzo nel trattamento <b><span style="color: #7030a0;">dell’artrite reumatoide umana</span></b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30872172">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30872172</a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">In questa pubblicazione </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31134806">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31134806</a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> viene valutata la
presenza di antociani nel plasma e nelle urine. E’ importante per valutare il
metabolismo degli antociani e la presenza, dopo l’ingestione, di principi
biologicamente attivi visto che i dati <b><span style="color: #7030a0;">sull’assorbimento
degli antociani</span></b> sono molto limitati. Le antocianine prevalenti nel
Ribes N. sono delfinidina e la cianidina, rutinosidi. A cinque uomini che
assumevano estratto di Ribes N. sono stati eseguiti dei prelievi e si è rilevato che il picco di concentrazione
nel plasma e nelle urine è stato raggiunto dopo 2 ore dall’ingestione. Inoltre
la concentrazione di acido protocatecuico è aumentata in modo significativo
(questo acido è un metabolita dei polifenoli con comprovata azione
antiossidante).<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Breve parentesi <b><span style="color: #7030a0;">sull’acido protocatecuico</span></b>.
Secondo la professoressa di scienze alimentari del College of Agricultural
dell’Università dell’Illinois, che ha
studiato la buccia dei chicchi di caffè (prodotto di scarto) ricca di
acido protocatecuico e acido gallico, questi composti mostrano una capacità
antiossidante di molto superiore alla media.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Approfondimento: gli antocianosidi<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Gli antociani o antocianosidi sono glucosidi della
famiglia dei flavonoidi (raggruppati a volte sotto il nome di vitamina P)
responsabili per i colori rosso, blu e violetto di fiori e frutta. Il codice
E163 è loro attribuito come additivo alimentare.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Sono presenti in grandi quantità nell’aronia, nelle
bacche del sambuco, nelle arance, naturalmente nel ribes, e in minor quantità
nella banana, nella pera, nella patata. Non si rilevano nelle piante acquatiche
perché necessitano della fotosintesi e di una intensità luminosa tale da non
poter essere raggiunta sott’acqua.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Gli antociani sono <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">antiossidanti</b>. Aiutano a neutralizzare i <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">radicali</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">liberi</b> (azione
scavenger) risultando antidoto naturale contro <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">l’invecchiamento</b>. Svolgono un’azione protettiva sul <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">microcircolo</b> aiutando in caso di
fragilità capillare, ma anche di <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ritenzione
idrica e cellulite</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Agli antociani vengono attribuite proprietà
antiaggreganti piastriniche che, insieme all’azione vasodilatatoria e
antiossidante, li<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>rendono protettivi del
sistema cardiovascolare.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Curiosità e un po’ di storia<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Il Cassis (nome del frutto in francese) o Creme de Cassis
è un noto liquore a base di bacche di ribes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Il suo nome, per alcuni deriverebbe dallo scandinavo,
per altri dall’arabo. Quando i Mori raggiunsero la Spagna, in cerca di un
surrogato per produrre una bevanda a base di rabarbaro (Rheum ribas), scoprirono
il Ribes Nigrum e lo utilizzarono.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Il Ribes rosso o Ribes Rubrum, appartiene alla stessa
famiglia del Nigrum, ma le sue proprietà fitoterapiche sono nettamente
inferiori. Questo è il motivo per cui viene impiegato nella produzione di
sciroppi, marmellate e macedonie e non in fitoterapia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Controindicazioni</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">. Il Ribes Nigrum è sconsigliato in
caso di ipertensione, patologie renali, epilessia e può interagire con
anticoagulanti e psicofarmaci. Per la sua azione cortison-like, potrebbe
causare nel lungo periodo ritenzione idrica. Sconsigliato l’uso in gravidanza e
nei bambini di età inferiore ai 3 anni. Il consulto medico è sempre vivamente
consigliato.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: </span><a href="https://www.facebook.com/Benessere-Natural-mente-1055206641172844/?eid=ARD5mPyiDV1QTIEKOIExmnJuSs576-yR0BwruFms8O_AcYl8TW9Tvynx"><span style="font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">benessere
natural-mente</span></a></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "comic sans ms"; font-size: 8.0pt; text-decoration: none;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
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accertata verso uno dei com<a href="https://www.blogger.com/null" name="81"></a>ponenti. I suggerimenti e le
indicazioni descritte in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire
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del testo. Le foto e i testi sono riproducibili, non a scopo di lucro, altrove,
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rappresenta una testata giornalistica poiché è aggiornato senza nessuna periodicità,
pertanto , non può considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n.
62 del 07.03.2001. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Fonti: il mio erbario Mességué<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- 200 Piante del benessere Mia Leone – Salute
e benessere secondo natura Fabri Ed. - </span><a href="https://www.my-personaltrainer.it/integratori/ribes-nero.html"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.my-personaltrainer.it/integratori/ribes-nero.html</span></a><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">-</span><a href="http://www.sapere.it/enciclopedia/antociano.html"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">http://www.sapere.it/enciclopedia/antociano.html</span></a><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">-</span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Antociani"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://it.wikipedia.org/wiki/Antociani</span></a><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">-</span><a href="https://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/antociani.html"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/antociani.html</span></a>-
<a href="https://notiziescientifiche.it/composti-fenolici-della-buccia-dei-chicchi-di-caffe-allevia-infiammazioni-e-contrasta-diabete/"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://notiziescientifiche.it/composti-fenolici-della-buccia-dei-chicchi-di-caffe-allevia-infiammazioni-e-contrasta-diabete/</span></a><span style="color: #6c6e67; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 3; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-80748231917369272192019-08-29T08:01:00.002-07:002020-04-16T12:08:50.867-07:00Galium: erba spontanea cicatrizzante, drenante e diuretica che elimina le tossine <br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #92d050; font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">Galium o attaccamani</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">: un’erba spontanea utilizzata
nella tradizione come cicatrizzante e come verdura<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">Possiede
proprietà antispasmodiche, astringenti, diuretiche, cicatrizzanti,
antiflogistiche, ipotensive e sudorifere</span></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">E’
un efficace drenante, la sua azione sul sistema linfatico e come diuretico
permette di aiutare ad eliminare tossine e <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sostanze di rifiuto</span></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Alcuni
studi e ricerche<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-OymkVixBOF0/XWfoGDmHRCI/AAAAAAAAApk/TIJHADwhDL8EYT0Q2A7SnAnDs6eBrDwzQCLcBGAs/s1600/galium-aparine-attaccamani.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-OymkVixBOF0/XWfoGDmHRCI/AAAAAAAAApk/TIJHADwhDL8EYT0Q2A7SnAnDs6eBrDwzQCLcBGAs/s320/galium-aparine-attaccamani.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">Galium Aparine</span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Galium aparine è una piccola pianta, molto comune, che
cresce spontaneamente negli incolti. Appartiene alla famiglia delle Rubiaceae.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Il Galium L. è il genere più grande delle Rubiaceae,
con circa 667 specie distribuite in tutto i mondo. Fra le più conosciute con
importanza alimentare ed officinale ci sono: il Galium Aparine, il Galium Verum
e il Galium Mollugo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Il Galium Verum possiede le stesse proprietà del
Galium Aparine, mentre il Mollugo è meno considerato perché le sue proprietà
officinali sono inferiori rispetto ai precedenti, ha un fusto più legnoso, foglie più grandi e rade, e spesso si
confonde con l’aparine.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 14.0pt;">Il suo nome deriva dal greco gàla, cioè latte, perché
ha la proprietà di coagulare il latte e aparein che significa attaccarsi perché
si attacca ai vestiti e al pelo degli animali.</span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #665955; font-size: 11.5pt; font-weight: normal; padding: 0cm;"><o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ di facile identificazione perché i peli ruvidi
che la rivestono si attaccano ai vestiti, alle mani e, per questo, si è
guadagnata il nome di “attaccamani o attacca vestiti”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">E’ una pianta strisciante il cui fusto, quadrangolare,
possiede foglie lineari ed oblunghe.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I <b>fiori</b>,
bianchi e ascellari, sono molto piccoli
e con quattro petali.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b>frutto</b>
è come un chicco di riso, è coperto di spine uncinate che rimangono attaccate a
tutto ed in questo modo si propagano.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ una pianta molto diffusa in Nord America ed
Eurasia. Cresce negli incolti e a lato carreggiata fino a 2500 m di altitudine.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si <b>raccoglie</b>
in primavera o ad inizio estate, comunque prima della fioritura.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #92d050; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Medicina popolare<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il Galium è stato utilizzato nella medicina popolare
della tradizione per problemi cutanei e ferite, utilizzando impacchi e
cataplasmi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La <b>radice </b>veniva impiegata per colorare tessuti, i
semi tostati si usavano per produrre bevande mentre le <b>foglie </b>erano considerate
alla stregua di verdura. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I suoi germogli sono commestibili, lessati, ma solo
in primavera.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In Cina, dove si mangiano anche i nutrienti
<b>germogli</b>, è considerata una verdura.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #92d050; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Principi attivi<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Contiene glicosidi (galiosina), flavonoidi, tannini
e vitamina C. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’enzima fitochinasi è responsabile della
coagulazione del latte. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Contiene asperuloside, un glicoside con proprietà
simili all’aucubina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #92d050; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Quando è utilizzata<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La
pianta si utilizza sia fresca che essiccata e vanta proprietà antispasmodiche, astringenti,
diuretiche, cicatrizzanti, antiflogistiche, ipotensive e sudorifere</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’
un efficace drenante, la sua azione sul sistema linfatico e come diuretico
permette di aiutare ad eliminare tossine e sostanze di rifiuto</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.
E’ quindi un depurativo che aiuta a rimuovere tossine riducendo gonfiori e
infiammazioni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’effetto diuretico, promuovendo un aumento della
minzione, rimuove e libera da tossine il
tratto urinario e, con la sudorazione, attiva un ulteriore canale per l’eliminazione
delle sostanze di rifiuto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Risulta quindi uno spazzino che agisce attraverso la
sudorazione, il sistema linfatico e quello urinario. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La
pianta viene utilizzata per problemi legati al tratto urinario come la cistite
ed allevia i disturbi della prostata.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La radice, dopo essere torrefatta, si utilizza come
succedaneo del caffè, tipo cicoria, con un gusto amaro, ma anche i semi,
tostati, sostituiscono il caffè senza contenere caffeina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il suo utilizzo più antico era come caglio per
formaggi. In Inghilterra lo Cheshire è
un formaggio prodotto con latte cagliato utilizzando il Galium.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le specie di Galium sono sempre state utilizzate
nella medicina popolare come antitumorale, antiossidante, antinfiammatorio, antimicrobico
e cardioprotettivo.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> Uno studio in
vitro, molto promettente anche se necessita di conferme in vivo, suggerisce che
potrebbe avere potenziali <b>effetti anticancro</b> contro le cellule
del cancro al seno senza alterare le normali cellule epiteliali del seno. L’estratto
di metanolo di Galium ha indotto la morte cellulare non apoptotica </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27085941">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27085941</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Anche con l’estratto secco di Galium Verum sono
stati effettuate molte ricerche. Come <b>antistress</b>
per la ricchezza in flavonoidi e acidi fenolici, in particolare per l’azione di
due noti modulatori antistress: l’acido clorogenico e la rutina. Lo studio (</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29969484">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29969484</a><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">)
condotto su animali ha ridotto il danno ossidativo ripristinando l’equilibrio
antiossidante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ stata analizzata dal Dipartimento di Otorinolaringoiatria di Wuerzburg (Germania)
l’influenza del decotto di Galium Verum sulle cellule di cancro alla testa e al
collo e si è dimostrato tossico, per le cellule cancerose, ad alte dosi </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25017936">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25017936</a><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">
. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nei cheratinociti della mucosa, il decotto di
Galium, ha <b>protetto il DNA</b> dal benzapirene,
uno degli agenti tossici nel fumo di sigaretta. In conclusione, l’estratto di
Galium può essere utile come approccio terapeutico nel carcinoma della testa e
del collo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Uno studio condotto dal Dipartimento di Scienze
Mediche Serbe e Russe, condotto sui ratti,
ha valutato gli effetti dell’estratto di metanolo di Galium Verum dopo
ischemia. I risultati hanno dimostrato che l’estratto ha preservato la <b>funzionalità cardiaca</b> e i danni
strutturali al cuore dopo l’ischemia. Inoltre l’estratto di G. Verum modulava
l’attività degli enzimi antiossidanti e alleviava la produzione di
pro-ossidanti </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30632812">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30632812</a>.<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #92d050; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Come si utilizza<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Del Galium Aparine si utilizzano le foglie o lo
stelo essiccati per tisane.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si può utilizzare la tisana anche per uso esterno
nell’acqua del bagno o per impacchi su scottature, eritemi e tagli.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In erboristeria si trova anche la tintura madre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #92d050; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Omeopatia<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il Galium Aparine, così come il Galium Album
risultano come componenti di specialità omeopatiche.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si riscontrano in preparati compositi cioè in
associazioni ad altri rimedi con indicazioni purificanti profonde e
disintossicanti dell’intero organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Questi rimedi fanno parte dell’Omotossicologia che è
considerata una corrente dell’Omeopatia ed è basata sullo studio dei fattori tossici
per l’uomo, chiamati omotossine. L’omotossicologia nacque per opera di
HansHeinrich Reckeweg nel secolo scorso. Egli formulò composizioni di farmaci
omeopatici complessi, in diluizione decimale, partendo dall’assunto che la
malattia è il risultato dell’interazione fra noxa patogena, fattori ambientali
e reattività individuale, quindi come espressione della lotta dell’organismo
per compensare i danni provocati dalle tossine, neutralizzarle ed espellerle.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"><br />
</span><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">CONTROINDICAZIONI</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.
Evitare l’assunzione in caso di ipersensibilità al Galium, ai suoi componenti o ad altre specie
delle Rubiaceae. Non utilizzare in caso di assunzione di diuretici,
antinfiammatori, lassativi, antigottosi o altri farmaci senza consulto medico.
Non utilizzare in gravidanza, allattamento o in bambini. Chiedere sempre il
parere medico preventivo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: </span><a href="https://www.facebook.com/Benessere-Natural-mente-1055206641172844/?eid=ARD5mPyiDV1QTIEKOIExmnJuSs576-yR0BwruFms8O_AcYl8TW9Tvynx"><span style="font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">benessere
natural-mente</span></a></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "comic sans ms"; font-size: 8pt;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
a scopo curativo, estetico o alimentare, evitare in caso di ipersensibilità
accertata verso uno dei com<a href="https://www.blogger.com/null" name="81"></a>ponenti. I suggerimenti e le
indicazioni descritte in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire
le terapie consigliate dal proprio medico curante. L'autrice non è responsabile
delle possibili conseguenze legate all'incompleta od erronea interpretazione
del testo. Le foto e i testi sono riproducibili, non a scopo di lucro, altrove,
solo citando la fonte: autore e link attivo del blog. Questo blog non
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periodicità, pertanto , non può considerarsi un prodotto editoriale ai sensi
della legge n. 62 del 07.03.2001. <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"><a href="https://www.my-personaltrainer.it/benessere/galium-heel.html"><span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.my-personaltrainer.it/benessere/galium-heel.html</span></a></span><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Omotossicologia">https://it.wikipedia.org/wiki/Omotossicologia</a> Salute e benessere secondo natura</span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<br />Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-20239118653261683092019-06-18T12:47:00.002-07:002019-06-19T23:21:25.366-07:00Olio essenziale di cipresso: varici, emorroidi, cellulite e tosse<br />
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div align="center" class="MsoTitleCxSpFirst" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">Un
olio essenziale che non deve mancare in casa:</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;">olio essenziale di cipresso<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div align="center" class="MsoTitleCxSpLast" style="text-align: center;">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><span style="font-size: x-large;">L’olio
essenziale di Cipresso ha effetti benefici: sulla circolazione venosa, in caso
di emorroidi, di cellulite, come deodorante, per dolori articolari, come
antireumatico, come sedativo ed espettorante nella tosse</span></span></div>
<div align="center" class="MsoTitleCxSpLast" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IT;"><span style="font-size: x-large;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-S92fTNaz2KY/XQk-oJ6l7KI/AAAAAAAAApE/i5IT5W8lKhg-2D5xJhpopQruK1osWervACLcBGAs/s1600/Cipresso%2B%2BHans.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="540" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-S92fTNaz2KY/XQk-oJ6l7KI/AAAAAAAAApE/i5IT5W8lKhg-2D5xJhpopQruK1osWervACLcBGAs/s320/Cipresso%2B%2BHans.jpg" width="240" /></a></span></div>
<o:p></o:p><br /></div>
foto Hans<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Il Cipresso, cupressus sempervirens, è
un albero sempreverde della famiglia delle cupressaceae che può raggiungere i
50 m di altezza. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">La gran parte delle specie di Cipresso
sono naturalizzate in tutto l’emisfero settentrionale a clima temperato, ma
sono originarie della California e del Messico. Il cupressus sempervirens è la
specie naturalizzata in Italia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Alto e snello, il cipresso possiede foglie di colore verde, verde-azzurro
molto intenso. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">I suoi frutti, detti “galbuli” o
“gazzozzole”, sono dei coni legnosi tondeggianti provvisti di piccole squame
che, a maturità, si aprono rilasciando i semi. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">L’olio essenziale è distillato dai rami,
dalle foglie, dalle cime fresche della pianta ed ha una gradevole
profumazione. Per ottenere un kg di olio essenziale occorrono circa 70 Kg di
rami di cipresso. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Dal Cupressus sempervirens, anche
chiamato cipresso francese si ottiene un olio essenziale che si trova ad un
prezzo inferiore rispetto all’olio essenziale ottenuto dal cipresso giapponese,
Chamaecyparis Obtusa, che ha caratteristiche diverse.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Cosa contiene<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">I principali componenti sono: pinene,
canfene, cupressene, 3-carene, silvestrene
…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Il colore è paglierino e il profumo,
balsamico e legnoso, si sposa con arancio e lavanda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt;">Quando può essere utile e come utilizzarlo<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Cellulite</span></b><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;"> L’olio essenziale di cipresso è un <b>vasocostrittore</b> che riattiva la
circolazione venosa <b>decongestionando</b>
il sistema venoso-linfatico, per questo è utile nei casi di cellulite. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Si utilizza <b>nell’acqua del bagno</b>,
10 gocce, agitando un po’ l’acqua per emulsionare l’olio. Si possono
aggiungere i sali da bagno, magari quelli del Mar Morto, notoriamente efficaci
in caso di cellulite. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Se usate abitualmente la <b>doccia</b>,
versatene 4 o 5 gocce nella dose di
detergente liquido da utilizzare e con un guanto di spugna bagnato
o di crine frizionate per almeno 5 minuti. Riattiva il sistema
linfatico aiutando così a drenare i liquidi in eccesso. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">E’ possibile preparare un olio da massaggio miscelando olio di
mandorle dolci e olio essenziale, che non deve superare l’1% del totale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; mso-outline-level: 3;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; mso-outline-level: 3; text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Stasi venosa, varici, gambe pesanti o con capillari<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; mso-outline-level: 3; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Per le <b>gambe pesanti o con varici</b> agisce riattivando e favorendo la
circolazione venosa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Dona tonicità grazie ai tannini
contenuti che gli conferiscono proprietà astringenti. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Come vasocostrittore contrasta la
formazione di <b>edemi</b> e aiuta in caso
di <b>fragilità capillare</b>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Si utilizza qualche goccia nell’acqua
del bagno oppure miscelata ad olio vettore (15 gocce in 30 ml di olio vettore)
come quello di jojoba o di calendula. Si
massaggiano le gambe con movimenti circolari dal basso verso l’alto. Sempre per
il massaggio, è possibile aggiungere 4 o 5 gocce ad una crema base come quella
alla calendula, antinfiammatoria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">In caso di emorroidi<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Fra gli oli essenziali è ritenuto il più
efficace in caso di <b>emorroidi</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Reca immediato sollievo per le sue
proprietà anestetiche.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Il consiglio è di immergere la parte interessata
in una bacinella dove avrete versato 15 gocce in 2 litri di acqua tiepida.
Emulsionate e rimanete immersi per una quindicina di minuti. Ripetere almeno 2
volte al giorno fino a miglioramento. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Anche la modalità impacchi è di ausilio:
dopo aver portato a ebollizione 300 ml di acqua, e successivamente fatta
raffreddare, aggiungere 15 gocce di o.e. e imbibire una garza. Gli impacchi
devono essere giornalieri, fino a miglioramento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Pediluvi<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Per deodorare i piedi con <b>traspirazione</b> eccessiva e apportare
sollievo dopo ore di lavoro in piedi e con scarpe chiuse: 5-10 gocce nell’acqua
del pediluvio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Antiossidante<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Le proprietà <b>antiossidanti</b> dell’olio essenziale di cipresso sono sostenute da
numerosi studi e ricerche.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">L’Istituto di ricerca cardiovascolare
iraniano ha indagato le proprietà antiossidanti e anti-glicazione degli oli essenziali di Cupressus
sempervirens L var. horizontalis. Le conclusioni a cui sono giunti suggeriscono
che l’olio essenziale possiede proprietà antiossidanti e, in particolare,
antiglicative. Queste proprietà possono essere impiegate nella prevenzione
delle complicanze diabetiche e cardiovascolari, anche se a fronte di ulteriori
indagini di approfondimento </span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt;">(</span><span style="font-size: 8.0pt;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23167275">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23167275</a>)</span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt;">.</span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23316864">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23316864</a><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Acne<o:p></o:p></span></b></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Combatte <b>l’acne</b> e gli eccessi di <b>sebo</b>.
Si possono preparare delle maschere con argilla verde e qualche goccia di olio
essenziale di cipresso.<o:p></o:p></span></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span>
<span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Ansia e depressione<o:p></o:p></span></b></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Come altri oli essenziali, ha effetto <b>riequilibrante</b> sul sistema nervoso
attenuando gli stati depressivi. In questo caso si utilizza la modalità
diffusore domestico.</span></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Antidolorifico<o:p></o:p></span></b></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Come <b>antireumatico, per dolori articolari</b>, muscoli contratti ed
irrigiditi si massaggia la parte con olio vettore a cui si aggiungono 2 gocce
di olio essenziale di cipresso.<o:p></o:p></span></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Tosse e naso chiuso<o:p></o:p></span></b></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Anche per la <b>tosse</b> e la congestione nasale, l’olio essenziale di cipresso, rappresenta un buon rimedio come espettorante,
sedativo e antinfiammatorio del tratto respiratorio. L’utilizzo principe è coi
suffumigi, ma anche nel diffusore e una goccia sul cuscino (lontano dalla zona
dove si appoggiano gli occhi).<o:p></o:p></span></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Antisettico<o:p></o:p></span></b></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">E’ come tutti gli oli essenziali un <b>antisettico</b> e si può utilizzare su
graffi come disinfettante (attenzione: brucia). <o:p></o:p></span></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">In questa ricerca, che evidenzia anche i componenti dell’o.e. di cipresso, sono state
studiate le proprietà antimicrobiche e antiobiofilm e se consiglia l’utilizzo
come conservanti naturali in alimenti o prodotti farmaceutici </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4052795/">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4052795/</a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Repellente per insetti<o:p></o:p></span></b></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span>
<span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Alle
proprietà sopra indicate si aggiunge quella<b> </b>di<b> allontanare gli
insetti</b></span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">, uso che vale la pena di provare dato
il suo gradevole profumo, inoltre si può utilizzare per rigenerare il profumo dei fiori vecchi del
pot-pourri.<o:p></o:p></span></div>
<span style="white-space: pre-wrap;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Questo studio dimostra la validità degli
oli essenziali, di otto specie di cupressaceae, fra cui il sempervirens, come larvicidi e repellenti </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23263252" style="background-color: white;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23263252</a><span style="background-color: white;">.</span>
</span><br />
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Per riassumere: per massaggi si
utilizzano soluzioni al 2% in olio vettore (40 gocce in 100 ml), sempre per
massaggi ma in zone sensibili si utilizzano soluzioni meno concentrate, 20
gocce in 100 ml. Nell’acqua del bagno di usano 15 gocce e nei vaporizzatori da
5 a 8 gocce.<o:p></o:p></span></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;"><b>Un po’ di storia e medicina tradizionale</b><o:p></o:p></span></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Anticamente i greci solevano far
respirare l’aria balsamica dei boschi di cipresso ai malati di petto. Ippocrate
ricorreva lle ibre di cipresso per curare le malattie dell’utero e del retto.
Galeno lo prescriveva, i fiori femmina, per le diarree. Nel Medio Evo, i rami
di cipresso acquisirono fama di curare le emorroidi.<o:p></o:p></span></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Mességué:
“Il mio erbario<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;"><br /></span></b></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 14.5pt;">“in primavera, quando la linfa sale,
cogliete i ramoscelli del cipresso. In maggio-giugno, subito dopo la
fecondazione, raccogliete i frutti teneri ancora verdi e carnosi (galbuli); non
aspettate che si induriscano perché allora avranno perso quasi tutte le loro
virtù curative. Il legno lo si può prelevare in qualsiasi stagione.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 14.5pt;">Semicupi a base di ramoscelli di
cipresso (per curare le emorroidi): 2 semicupi al giorno: uno al risveglio e
uno prima di coricarvi</span><br />
<span style="white-space: pre-wrap;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: helvetica, sans-serif; font-size: 14.5pt;">Decotto per uso esterno (impacchi, e
compresse): 7 o 8 galbuli frantumati per litro d’acqua.”</span>
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Simbologia<o:p></o:p></span></b></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 14.5pt;">E’ l’albero tipico dei cimiteri perché
le sue radici scendono a fuso nella terra, senza interferire con le aree
circostanti, ma è anche associato al culto dei morti, fin dall’antichità.</span><span style="white-space: pre-wrap;">
</span><br />
<span style="white-space: pre-wrap;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: helvetica, sans-serif; font-size: 14.5pt;">Simbolo di vita eterna, di immortalità,
era considerato sacro, soprattutto in Persia. Mentre nell’antica Grecia era
legato ad Apollo e Artemide.</span>
</span><br />
<span style="white-space: pre-wrap;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: helvetica, sans-serif; font-size: 14.5pt;">Il mito racconta che il giovane
Ciparisso, di cui si era invaghito il Dio Apollo, possedeva un cervo
addomesticato. Un giorno, Ciparisso, esercitandosi con l’arco, uccide il cervo
e, disperato, invoca la sua morte. Apollo, intenerito dal dolore di Ciparisso,
lo trasformò in un albero a cui diede il nome di Cipresso che diventò il
simbolo dell’eternità.</span>
</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: helvetica, sans-serif; font-size: 14.5pt;">E’ l’albero di Ade, Dio degli inferi.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: helvetica, sans-serif; font-size: 14.5pt;">La sua verticalità, il suo fusto
fusiforme che si erge verso l’alto indica l’anima, che trascende la vita
terrena, si avvia verso l’alto regno
celeste.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: helvetica, sans-serif; font-size: 14.5pt;"><br /></span>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;">Precauzioni</span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;"> <b>d’uso</b>. Come per tutti gli oli
essenziali è consigliabile, prima dell’utilizzo, effettuare un test cutaneo su
una piccola zona per scongiurare eventuali sensibilità e/o reazioni allergiche.
In linea di massima non utilizzarli puri ma in olio vettore e mai su neonati o
bambini piccoli. E’ importante scegliere oli essenziali di buona qualità
e puri, meglio se bio. Non usare in gravidanza, allattamento , ipertensione e
in caso di donne iperestrogeniche.<o:p></o:p></span></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<br /></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span><br />
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span><br />
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: </span><a href="https://www.facebook.com/Benessere-Natural-mente-1055206641172844/?eid=ARD5mPyiDV1QTIEKOIExmnJuSs576-yR0BwruFms8O_AcYl8TW9Tvynx"><span style="font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">benessere
natural-mente</span></a></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span><br />
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "comic sans ms"; font-size: 8pt;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
a scopo curativo, estetico o alimentare, evitare in caso di ipersensibilità
accertata verso uno dei com<a href="https://www.blogger.com/null" name="81"></a>ponenti. I suggerimenti e le
indicazioni descritte in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire
le terapie consigliate dal proprio medico curante. L'autrice non è responsabile
delle possibili conseguenze legate all'incompleta od erronea interpretazione
del testo. Le foto e i testi sono riproducibili, non a scopo di lucro, altrove,
solo citando la fonte: autore e link attivo del blog. Questo blog non
rappresenta una testata giornalistica poiché è aggiornato senza nessuna
periodicità, pertanto , non può considerarsi un prodotto editoriale ai sensi
della legge n. 62 del 07.03.2001. </span></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.5pt;"> </span><span style="background: transparent; font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><a href="https://www.my-personaltrainer.it/erboristeria/cipresso.html#5" style="background-color: transparent;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt;">https://www.my-personaltrainer.it/erboristeria/cipresso.html#5</span></a><span style="background-color: transparent; font-size: 8pt;"> – Alimentazione e benessere secondo natura Fabbri ed.
- Mességué Il mio erbario</span></div>
<span style="white-space: pre-wrap;">
</span>Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-18973370574361896282019-05-05T09:51:00.002-07:002020-04-16T12:11:53.131-07:00Achillea millefolium, tante virtù in una sola pianta<br />
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div align="center" class="MsoTitleCxSpFirst" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: #00b050;">Achillea millefoglie</span></b>: emostatica, antinfiammatoria, antispasmodica, carminativa, coleretica ed antimicrobica</span></div>
</div>
<br />
<div align="center" class="MsoTitleCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Utile nei disturbi digestivi, in caso di emorroidi, per ragadi e bruciature</span></div>
<div align="center" class="MsoTitleCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Cosa scrive Messèguè</span></div>
<div align="center" class="MsoTitleCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Utilizzo e controindicazioni</span></div>
<div align="center" class="MsoTitleCxSpLast" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Storia e simbologia</span></div>
<div align="center" class="MsoTitleCxSpLast" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-kPK-zd54NhU/XM8S4mU4JfI/AAAAAAAAAoo/dIRgomdUCxMykAT_RRT_8nNoVEhEjdP7ACLcBGAs/s1600/achillea%2Bfotoblend.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-kPK-zd54NhU/XM8S4mU4JfI/AAAAAAAAAoo/dIRgomdUCxMykAT_RRT_8nNoVEhEjdP7ACLcBGAs/s320/achillea%2Bfotoblend.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoTitleCxSpLast" style="text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">fotoblend</span></div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’Achillea millefolium (Yarrow), il cui nome deriva dal
greco Achylleys, immortale, e dal latino Millefolium, dalle tante foglie,
appartiene</span><span style="color: #222222; font-family: "roboto" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">alla
famiglia delle asteracee o compositae.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ molto comune nell’Italia settentrionale, nei prati e
negli incolti, lungo i margini dei sentieri fino a 2200 m. Non soffre la siccità
o il freddo, ma l’umidità. E’ spontanea in tutto l’emisfero boreale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Alcuni nomi locali attribuiti sono: sanguinella in
Toscana, Erba del soldato, Erba del marchese, Stagna dora, Stagna sangue in
Liguria, Erba de feridas in Sardegna.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Possiede un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">rizoma</b>
ramificato e strisciante ed il <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">fusto</b>,
diritto, può raggiungere i 60 cm di altezza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">foglie</b> sono
a forma di penna, lunghe e frastagliate a cui si deve il nome, millefolium.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">fiori</b>,
bianchi o rosati, formano una specie di tettuccio uniti l’uno con l’altro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le parti utilizzate (droga) sono le sommità fiorite e le
foglie che si <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">raccolgono</b> durante la
fioritura. Subito prima della fioritura completa,consiglia Mességué, tra giugno
e agosto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">essicca</b> in
luogo aerato, teme la luce e l’umidità. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si <b>conserva</b> in
barattoli di vetro ben chiusi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si trova in tutti i prati asciutti e non è difficile <b>coltivarla</b>, basta seminarla in un luogo
ben soleggiato. Darà ogni anno delle pianticelle a patto di non estirparne le
radici.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per la <b>coltivazione</b>
è possibile acquistarla nei garden e interrarla, in primavera, in luoghi soleggiati e asciutti rispettando la distanza di 20/30 cm fra una
piantina e l’altra. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Cosa contiene<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’achillea (i fiori e le foglie) contiene: terpeni, flavonoidi,
steroli, lattoni, cumarine. Acidi
organici come l’acido salicilico e il
caffeico che le conferiscono proprietà antinfiammatorie e che stimolano la
ricostruzione dei tessuti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Contiene tannini la cui azione astringente è utile per
fermare le emorragie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Gli alcaloidi contenuti riducono gli spasmi digestivi e
uterini aumentando la secrezione di bile.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Gli oli essenziali, achilletina e achilleina, stimolano
la coagulazione del sangue, mentre il camazulene, olio essenziale contenuto
anche nella camomilla, rilassa la muscolatura liscia dello stomaco, quindi la
rende indicata in caso di crampi allo stomaco. Altri oli essenziali sono
l’azulene, il beta-pinene, il tujone, borneolo e il cariofillene.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Utilizzo<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In cucina</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> si utilizzano le giovani foglioline,
con altre erbe selvatiche, nelle minestre, nelle insalate, con rucola e
valerianella per esempio, o anche nelle torte salate insieme a zucchine o altre
verdure a piacimento. Con l’achillea si aromatizzano burro e liquori. Gli
estratti di achillea sono sicuri nelle bevande, ma il prodotto finito deve
essere privo di tujone (il tujone, presente anche nell’assenzio e nel tanaceto,
è neurotossico).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il gusto è amarognolo, meno quello delle giovani foglie
che è più aromatico, ma quando sono più vecchie, le foglie sono più amare e
anche l’aroma è più intenso per cui molti le utilizzano come spezie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La <b><span style="color: #00b050;">tisana</span></b> si ottiene versando 200 ml di acqua
bollente su 2 g di pianta (2 cucchiaini da tè), lasciare in infusione per 10
minuti, quindi filtrare.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #00b050;">decotto</span></b> si ottiene versando 2 cucchiai di
pianta intera in 300 ml di acqua, si porta ad ebollizione e si lascia bollire
per 5/10 minuti. Il decotto si utilizza esternamente: nell’acqua del bagno per
ragadi e ulcere, oppure si applica con garza sterile imbevuta sul viso in caso
di acne o pelle grassa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La <b><span style="color: #00b050;">tintura madre</span></b>, reperibile nelle erboristerie,
è ottenuta dalla macerazione in alcol delle sommità fiorite.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’olio essenziale</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> si produce per
distillazione in corrente di vapore della pianta essiccata. Si utilizza
miscelato con acqua o olio vettore per impacchi e applicazioni esterne, anche
in sinergia con altri oli essenziali come la camomilla, la lavanda o il neroli.
Ha un colore verde/ blu scuro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Quando può essere utile ed i rimedi più comuni<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Disturbi digestivi</span></b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’achillea è utile in caso di crampi allo stomaco e
inappetenza; per stimolare la produzione di bile bere una tazza di tisana o, in
alternativa, si impiega la tintura madre. Possiede un’azione antispasmodica,
inferiore a quella della camomilla, ed aiuta in caso di cattiva digestione
dovuta ad ipocloridria o tensione nervosa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Azione sul fegato<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’azione dell’achillea sul fegato è coleretica (aumenta la
secrezione biliare). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In questa minireview fra le altre proprietà si indica,
oltre all’azione antinfiammatoria,
quella <b>epatoprotettiva</b> </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23959026">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23959026</a>.<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">L’azione coleretica è svolta
dagli acidi dicaffeilchinici</span><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;"> </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17704978">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17704978</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Crampi all’utero e metrorragie<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il contenuto in camazulene, olio essenziale, svolge
azione rilassante sulla muscolatura calmando gli spasmi. Aiuta a regolarizzare
il ciclo in caso di metrorragie pre-menopausali.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nel periodo che precede e durante le mestruazioni è utile
la tisana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Attività antiflogistica <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’achillea è tradizionalmente utilizzata nel trattamento
dei disturbi gastro-intestinali ed epato-biliari, ma anche come antiflogistico
(antinfiammatorio). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il Dipartimento austriaco dell’Università di Vienna ha
valutato l’azione antiflogistica in vitro per comprenderne i meccanismi. I
risultati confermano l’attività antinfiammatoria dovuta in parte all’azione inibitoria
della frazione flavonoide </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17689902">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17689902</a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le glicosidi fenoliche possiedono proprietà analgesiche
ed antinfiammatorie simili all’aspirina
inibendo la produzione di prostaglandine (PG), riducendo il dolore e
calmando la febbre (Williamson & Evans 1988).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il camazulene, presente in alcune varietà di Achillea
millefolium, è fortemente antinfiammatorio ed antiallergenico. Il meccanismo
della sua attività antiflogistica non è stato elucidato (Safayhi et al 1994
Evans 1989).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Infiammazioni intestinali, flatulenza e diarrea<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I flavonoidi e l’acido salicilico agiscono come antinfiammatori.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Svolge un’azione carminativa, cioè favorisce l’espulsione
dei gas, da stomaco e intestino. Indicata la tisana e la tintura madre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ragadi, piccoli tagli e
bruciature<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La sua azione emostatica è principalmente svolta
dall’achilletina e dall’achilleina che stimolano la coagulazione, così come i
tannini con la loro azione astringente. Pertanto l’achillea è utile applicata sulle piccole
ferite. Oltre all’azione emostatica, ha effetto antisettico, antinfiammatorio e
analgesico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Azione antimicrobica<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Gli oli essenziali presenti nell’achillea si sono
dimostrati attivi contro i batteri (G+ G-) ed anche su Candida albicans (Barel
et al 1991).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Insufficienza venosa ed emorroidi<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ utile in forma di semicupio per le emorroidi sanguinanti
(il decotto) ed anche come decongestionante per gli arti inferiori, pesanti e
con stasi venosa. Si miscela l’olio essenziale con un olio vettore, calendula o
mandorle dolci e si massaggia dolcemente dal basso verso l’alto. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per la sua azione sul sistema circolatorio viene
considerata un aiuto in caso di ipertensione. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Azione sedativa<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’achillea contiene un terpene, il tujone, con attività
ipnotico-sedativa che ad alte dosi è tossico, quindi occorre attenersi alle
indicazioni consigliate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Su modello animale (</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22155391">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22155391</a>),
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">l’estratto idroalcolico, ha
esercitato effetti ansiolitici senza alterare l’attività locomotoria. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il tujone si distingue in alfa-tujone e beta-tujone (l’alfa-tujone
è 2/3 volte più attivo) ed è il
principale responsabile degli effetti psicoattivi, quindi è potenzialmente
neurotossico. Questo è il motivo per cui trattare con estrema cautela le piante
che lo contengono (assenzio e tanaceto).</span><span style="color: #2e2e2e; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 17.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Cosmesi<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’infuso può essere utilizzato come lozione, tonico per
il viso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’estratto di Achillea al 2% ha dimostrato, in vivo, un
miglioramento significativo dell’aspetto
delle rughe e dei pori rispetto al placebo e anche rispetto all’acido glicolico
(molecola di riferimento) </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21711463">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21711463</a>.<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Occorre fare attenzione nell’utilizzo perché può
determinare fenomeni di fotosensibilizzazione.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Repellente per zanzare<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’estratto di achillea ha dimostrato di allontanare le
fastidiose zanzare.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="background: white; color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Mességué</span></b><span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> nel suo “il mio erbario” scrive: “Le foglie e i fiori son un buon
tonico del sistema digerente. La considero antispasmodica, calmante del cuore e
del sistema circolatorio, e pertanto la raccomando a quanti sono predisposti
all’angina pectoris e a dolori toracici. Ho spesso fatto ricorso all’achillea
per curare disturbi nervosi refrattari ad altre medicazioni e per ridonare il
ritmo mestruale alle adolescenti, come pure a donne in menopausa. E’ un
efficace depurativo in grado di sconfiggere dermatosi squamose e acne. E’ un
buon rimedio contro i calcoli urinari, Raccomando l’infuso per combattere i
crampi di stomaco, stimolare la digestione e agevolare l’espulsione dei gas
intestinali. Posso aggiungere ben poco agli elogi che sono stati fatti
all’achillea come rimedio sovrano nella cura delle ferite. E’ innegabile che
abbia poteri emostatici maggiori di quelli di qualsiasi altra pianta, e non
esagero dichiarando che è una panacea per guarire piaghe, ulcerazioni,
paterecci, screpolature, emorroidi e tutte le emorragie superficiali comprese
quelle dal naso. Ciò che è meno noto è che ha delle sorprendenti qualità
antisettiche; tutte le virtù riunite in una pianta! Con l’achillea non c’è
rischio di infezioni. E’ il mercurocromo e la tintura di iodio che ci offrono
le nostre campagne.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Storia<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il suo nome deriva probabilmente da Achille, l’eroe greco
cantato da Omero nell’Iliade e nell’Odissea, la utilizzava per guarire le
numerose ferite riportate in battaglia. All’assedio di Troia, quando Achille fu
ferito da Paride, la dea Venere gli raccomandò di servirsi di questa pianta per
lenire il dolore. Si narra che lo stesso Achille guarì le ferite di Telefo, re
della Misia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nacque così la reputazione come rimedio per le ferite. E’
a questa leggenda che si devono i tanti nomi locali: sorriso di Venere, erba
dei falegnami, era dei tagli che testimoniano le virtù che i nostri nonni
attribuivano a questa cugina della camomilla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nella <b>MTC Medicina
Tradizionale Cinese</b> si utilizza per i dolori mestruali e per curare le
emorroidi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In <b>Ayurveda</b>
viene usata come febbrifugo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Hildegarda</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">
da Bingen, 1098/1179, celebre
naturalista tedesca, Santa e dichiarata Dottore della Chiesa da Papa Benedetto
XVI, indicava l’achillea per emorragie nasali e mestruazioni dolorose.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nel Seicento l’erborista inglese Culpeper scriveva: “Cura
le ferite, attenua le emorragie, è benefica per le infiammazioni ed è
eccellente per le emorroidi”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nel Novecento, nel “Supplemento alla Farmacopea Ufficiale
Americana” di King, l’achillea è il rimedio per la diarrea, le emorroidi e i
crampi mestruali.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Simbologia<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’achillea viene considerata la pianta
dell’invulnerabilità grazie ad Achille,
l’invincibile eroe greco. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ una pianta che viene in aiuto in caso di fragilità
emotiva, insicurezza e vittimismo. Anche per chi ricerca l’approvazione altrui e
che dimostra una certa rigidità e nervosismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ considerata una pianta protettiva, oltre che
fisicamente, anche da dinamiche psichiche che portano a fragilità.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.5pt; margin-bottom: 19.5pt;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Controindicazioni</span></b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">. L’achillea è
controindicata in gravidanza, allattamento e nei bambini sotto i 6 anni. E’
sconsigliata l’esposizione solare per fenomeni di fotosensibilizzazione.
Chiedere parere medico perché, per la sua azione coagulante e per l’influenza
sul sistema circolatorio, può interferire con terapie farmacologiche in atto.
L’olio essenziale deve essere utilizzato con cautela, così come la pianta
fresca. Il contatto può determinare dermatite da contatto e, come spesso accade
con le Asteraceae, reazioni allergiche in soggetti sensibili.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.5pt; margin-bottom: 19.5pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.5pt; margin-bottom: 19.5pt;">
<br /></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: </span><a href="https://www.facebook.com/Benessere-Natural-mente-1055206641172844/?eid=ARD5mPyiDV1QTIEKOIExmnJuSs576-yR0BwruFms8O_AcYl8TW9Tvynx"><span style="font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">benessere
natural-mente</span></a></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "comic sans ms"; font-size: 8pt;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
a scopo curativo, estetico o alimentare, evitare in caso di ipersensibilità
accertata verso uno dei com<a href="https://www.blogger.com/null" name="81"></a>ponenti. I suggerimenti e le
indicazioni descritte in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire
le terapie consigliate dal proprio medico curante. L'autrice non è responsabile
delle possibili conseguenze legate all'incompleta od erronea interpretazione
del testo. Le foto e i testi sono riproducibili, non a scopo di lucro, altrove,
solo citando la fonte: autore e link attivo del blog. Questo blog non
rappresenta una testata giornalistica poiché è aggiornato senza nessuna periodicità,
pertanto , non può considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n.
62 del 07.03.2001. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">“200 piante del benessere” Mia Leone- Mességué “il mio
erbario”- </span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Achillea_millefolium"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://it.wikipedia.org/wiki/Achillea_millefolium</span></a><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> - </span><a href="https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/thujone"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/thujone</span></a><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> - <a href="http://www.infoerbe.it/index.php?option=com_infoerbe&task=scheda&fld=ATT_PRI&ide=1-">http://www.infoerbe.it/index.php?option=com_infoerbe&task=scheda&fld=ATT_PRI&ide=1<span style="font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">-</span></a></span> <span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Tujone">https://it.wikipedia.org/wiki/Tujone</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">
</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: xx-small;"></span></div>
Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-77033809494400486782019-02-06T05:46:00.001-08:002020-04-19T12:31:47.816-07:00Origano: proprietà, utilizzo e ricerche<br />
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div class="MsoTitleCxSpFirst">
<span style="font-size: x-large;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">Origano</span></b>: antispasmodico, espettorante,
antiossidante, digestivo e<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tonico per lo
stomaco.</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Il suo <span style="color: #00b050;">olio essenziale</span>
è ricco di timolo e carvacrolo che sono stati oggetto di numerosi studi
comprovanti le proprietà.</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Proprietà e utilizzo. </span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Pomata per dolori e cellulite. </span></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;">Coltivazione in vaso.</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-LBt_qCe9UrQ/XFrlQlQ8YUI/AAAAAAAAAoE/2fD5JoDMiCcCF3X4OY3ssNgkr9nkYlnjwCLcBGAs/s1600/IMG_8059.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="986" data-original-width="986" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-LBt_qCe9UrQ/XFrlQlQ8YUI/AAAAAAAAAoE/2fD5JoDMiCcCF3X4OY3ssNgkr9nkYlnjwCLcBGAs/s320/IMG_8059.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’origano
possiede proprietà<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>stomachiche (tonico e
corroborante per lo stomaco), antispasmodiche, espettoranti e bechiche (contro
la tosse).<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dell’origano esistono più di 40 specie appartenenti a
quattro famiglie botaniche diverse che si chiamano Origanum e che possiedono
profumo e proprietà curative simili.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’Origanum vulgare, famiglia delle Lamiaceae, è una
pianta erbacea perenne che arriva a 80 cm circa di altezza e che forma cespugli
in luoghi soleggiati e secchi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">foglie</b> sono
molto piccole e folte, di forma ovale. Se strofinate, emanano il profumo tipico
e molto gradevole.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">fiori</b>, di
colore rosa-violaceo, formano una pannocchia in cima allo stelo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’origano cresce in luoghi soleggiati: la varietà più
ricca di oli essenziali e di aroma è quello che cresce nelle regioni meridionali,
soprattutto quello selvatico delle zone montane.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">raccolgono</b>
le sommità fiorite tra giugno e agosto, quando i fiori sono aperti e si essicca
all’ombra. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">conserva</b> in
vasi di vetro o ceramica per mantenere l’aroma.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Cosa contiene<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’origano è ricco di oli essenziali.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sono presenti tannini e glucosidi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il carvacrolo è un monoterpene fenolico, insieme al
timolo, presente nell’olio essenziale di un numero abbondante di piante
aromatiche, fra cui origano e timo. Conferisce all’origano il suo odore
caratteristico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’origanum majorana (maggiorana) e l’origanum dictamnus
contengono il 50% e il 60-80% di carvacrolo (si trova anche nella tequila).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il carvacrolo viene utilizzato, in basse concentrazioni,
come aromatizzante, conservante e ingrediente di fragranza in molte
formulazioni cosmetiche ed<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ha
recentemente riscosso interesse per la sua attività antitumorale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In una review della Lakehead University, Ontario, Canada
si evidenziano le <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">proprietà del
carvacrolo. E’ <span style="color: #00b050;">antiossidante, antibatterico,
antimicotico, antitumorale, antinfiammatorio, epatoprotettivo, spasmolitico e
vaso rilassante</span> </b></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24915411"><span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24915411</span></a>).<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il carvacrolo ha dimostrato <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">proprietà antinfiammatorie</span></b> ed è
stato sperimentato per i <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">dolori
osteoarticolari</b>. Questo studio ritiene che possa avere potenziali funzioni
terapeutiche nell’osteoartrosi: </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29257341"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29257341</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il carvacrolo blocca l’infiammazione articolare causata
dal batterio Escherichia coli<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(</span><a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29257341"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29257341</span></a><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Uno studio della Long Island University mostra il ruolo
del carvacrolo nell’apoptosi delle cellule tumorali nel <span style="color: #00b050;">cancro alla prostata</span>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il carvacrolo e il timolo sono molto simili, ma in vitro,
il carvacrolo, è risultato 10 volte più efficace.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In uno studio è stata verificata <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="color: #00b050;">l’azione
antifungina</span>, in combinazione con il voriconaziolo, contro Candida Albicans,
C. glabrata e C. krusei. I risultati hanno<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>mostrato effetti sinergici su tutte le specie di Candida testate </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30554935"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30554935</span></a>).</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il legame tra disfunzione mitocondriale, danno redox e
infiammazione porta ad un aumento del danno cerebrale nelle malattie
neurodegenerative. Il carvacrolo esercita effetti antiossidanti e
anti-infiammatori in diversi tipi di cellule, come valutato in entrambi i
disegni sperimentali in vitro e in vivo </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30652259"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30652259</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">).<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ anche collegato alla <span style="color: #00b050;">neuro- protezione</span>, in modelli animali, tra cui
ischemia, epilessia e trauma neuronale </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28526576"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28526576</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Lo Staphylococcus aureus è al secondo posto fra le cause
di infezioni ospedaliere ed è una tra le cause più frequenti di intossicazioni
alimentari. Nuovi studi si sono concentrati sulla ricerca di nuovi farmaci per
via della sempre più preoccupante resistenza agli antibiotici. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In questo studio in vitro sono stati valutati i profili
fitochimici e gli effetti <span style="color: #00b050;">antibatterici</span>
degli estratti idroalcolici di Origanum vulgare e Hypericum perforatum su
Staphilococcus aureus.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I significativi effetti <span style="color: #00b050;">antibatterici</span>
contro lo <span style="color: #00b050;">Staphilococcus</span> a. del carvacrolo e
dell’ipericina fanno prevedere un loro utilizzo futuro </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30663566"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30663566</span></a><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il carvacrolo ha dimostrato di possedere attività
tumorale, il meccanismo è poco conosciuto, così come l’interazione con farmaci
antitumorali. Gli effetti antitumorali del carvacrolo necessitano di ulteriori
studi di approfondimento anche se i molti condotti <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>lo indicano come possibile nuovo agente
terapeutico o integratore in caso di <span style="color: #00b050;">tumore</span> </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30070691-"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30070691-</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29417642"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29417642</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> -
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29405784).</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Forme di utilizzo<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Come <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">alimento</span></b>, l’origano, è molto utilizzato in
cucina, rappresenta un condimento tipico della cucina mediterranea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sui pomodori in insalata, con le melanzane, col pesce,
per aromatizzare le zucchine sott’olio o la pasta d’acciughe. Nella mia cucina
non manca mai. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">tisana</span></b> di origano si ottiene versando 100 ml
di acqua bollente su un cucchiaio di sommità fiorite essiccate, si lascia
riposare per 10 minuti e si filtra. Potete dolcificare con un cucchiaino di
miele, di eucalipto in caso di raffreddore o influenza.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’infuso concentrato</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> si ottiene mettendo in
infusione 5 g di origano in 10 ml di acqua. Si utilizza per gargarismi o
impacchi sulla pelle.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">’olio
essenziale</b></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> si ottiene mediante distillazione a vapore delle sommità
fiorite è un antibatterico e antimicotico. Può essere irritante per le mucose,
quindi deve essere utilizzato con cautela ed è controindicato in chi presenta
una ipersensibilità. Si trova già preparato nelle erboristerie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Quando può essere utile<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Raffreddore, catarro, naso chiuso e stati influenzali</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il carvacrolo e il timolo facilitano la fluidificazione
del catarro, sedano la tosse e svolgono un’azione disinfettante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si utilizza per raffreddore, tosse e congestioni del
petto. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La sua azione analgesica lo rende efficace nelle
affezioni del cavo orale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si possono eseguire dei suffumigi con 2 gocce di olio
essenziale di origano o bere la tisana, due o tre volte al giorno fino a
miglioramento. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Digestione difficile o lenta</span></b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">e meteorismo</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’origano possiede proprietà benefiche per l’apparato
gastrointestinale: è <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">antispasmodico</b>,
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">eupeptico</b> (favorisce le funzioni
digestive) e <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">carminativo</b> (promuove
l’espulsione dei gas). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Gli oli essenziali dell’origano stimolano la produzione
dei succhi gastrici, attenuano le contrazioni dolorose intestinali e
contrastano le fermentazioni intestinali favorendo l’espulsione dei gas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In questo caso la tisana aiuta, ma anche l’origano
essiccato e generosamente impiegato nelle pietanze. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Favorisce l’espulsione dei parassiti intestinali.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Cicatrizzante e antisettico<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La sua azione antisettica lo rende utile in caso di
affezioni cutanee, abrasioni e ulcerazioni. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In questo caso si impiega l’infuso per uso esterno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Antiossidante <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’origano è ritenuto antiossidante per il suo contenuto
in gamma-tocoferolo: ben 24,42 mg per 100 g di prodotto. Il gamma-tocoferolo è
una forma di vitamina E (tocoferolo) che si è dimostrata attiva come
cardioprotettore.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Medicina popolare<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nella medicina popolare l’origano<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>è utilizzato, oltre che per favorire la
digestione e l’espulsione di gas, anche come calmante nei dolori mestruali.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Con le sommità fiorite essiccate si possono imbottire dei
piccoli cuscini che, caldi, si applicano sul collo in caso di dolore e
torcicollo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Pomata per i reumatismi e la cellulite<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In un pentolino mettete un cucchiaio di origano
essiccato, un cucchiaio di edera da giardino (Hedera helix) e un cucchiaio di
rosmarino in 2 bicchieri di olio extravergine di oliva (evo).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">A bagnomaria fate raggiungere il bollore, spegnete e
lasciate macerare il tutto per cinque giorni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Filtrate, spremete il residuo e, pesando quanto rimane,
aggiungete, dopo aver sciolto a bagnomaria, cera d’api per il 10% del peso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Mettete quanto prodotto in un vasetto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La pomata è utile per alleviare i dolori reumatici e
ridurre la cellulite.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si utilizza 3 volte al giorno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Coltivazione in vaso<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’origano si può acquistare in semi oppure in piantina.
La piantina va trasferita in un vaso più grande con uno strato di argilla
espansa o sassolini per impedire ristagni d’acqua. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il terreno migliore da utilizzare è quello calcareo, ma è
una pianta che si adatta bene a qualsiasi tipo di terreno. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il rinvaso è meglio effettuarlo a temperature miti, in
primavera e durante l’inverno tenete il vaso riparato dal freddo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La fioritura va da luglio a settembre-ottobre, si essicca
in estate mettendo i rametti a testa in giù, all’ombra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Non annaffiate eccessivamente, attendete che il terreno
sia asciutto prima di annaffiare nuovamente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Se volete far germogliare i semi, dovrete attendere, per
invasare, almeno che la piantina abbia raggiunto l’altezza di circa 10 cm.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il vaso dovrà stare in luoghi soleggiati e caldi. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Controindicazioni</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.
Attenzione nell’uso dell’olio essenziale di origano, si utilizza con cautela
perché molto forte e irritante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: <a href="https://www.facebook.com/Benessere-Natural-mente-1055206641172844/?eid=ARD5mPyiDV1QTIEKOIExmnJuSs576-yR0BwruFms8O_AcYl8TW9TvynxTjbZDIkCsdhHSW_kCnkSKVhx">benessere
natural-mente</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "comic sans ms"; font-size: 8.0pt; text-decoration: none;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
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<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
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accertata verso uno dei com<a href="https://www.blogger.com/null" name="81"></a>ponenti. I suggerimenti e le
indicazioni descritte in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire
le terapie consigliate dal proprio medico curante. L'autrice non è responsabile
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della legge n. 62 del 07.03.2001. <o:p></o:p></span></div>
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<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Salute e benessere secondo natura Fabbri Ed. – 200 piante del
benessere Mia Leone - </span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Carvacrolo"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">https://it.wikipedia.org/wiki/Carvacrolo</span></a><span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> - </span></div>
<br />Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-26196260611877271542018-11-24T02:10:00.001-08:002020-04-16T12:18:04.944-07:00Cardiospermum: proprietà, studi e utilizzi del cortisone naturale<br />
<div class="MsoNormal">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #92d050; font-family: "arial" , sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Cardiospermun Halicacabum, definito il cortisone naturale, è antinfiammatorio
e calma il prurito nelle problematiche cutanee quali eczemi, dermatiti e
psoriasi.<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: x-large; line-height: 115%;"><span style="font-size: medium;">La
pianta, gli studi, cosa contiene, quali sono i principi attivi e l’uso nella
tradizione.</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-5p8zFVF84yg/W_ki7m8Y72I/AAAAAAAAAn4/NWbOOdGcOCAS_WyujvWaL2aNqBTq9wlfgCLcBGAs/s1600/cardiospermum-3522871_960_720%2B-%2BCopia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="638" data-original-width="960" height="212" src="https://3.bp.blogspot.com/-5p8zFVF84yg/W_ki7m8Y72I/AAAAAAAAAn4/NWbOOdGcOCAS_WyujvWaL2aNqBTq9wlfgCLcBGAs/s320/cardiospermum-3522871_960_720%2B-%2BCopia.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il Cardiospermum halicacabum è noto come pianta del
palloncino o amore in un soffio (hearthseed plant).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ considerato il <b><span style="color: #92d050;">cortisone naturale</span></b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Possiede proprietà <b><span style="color: #92d050;">antiflogistiche, antinfiammatorie e antipruriginose</span></b>,
è un ingrediente di molte preparazioni formulate per problematiche cutanee
quali eczemi, dermatiti e psoriasi. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #92d050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">La pianta<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ una pianta tropicale, ritenuta in Nuova Zelanda
infestante, che cresce in Africa, Sud degli Stati Uniti, Cina, Australia e
India.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Appartiene alla famiglia delle Sapindaceae il cui nome
deriva dalla specie-tipo ed è una contrazione di “Sapo-indicus” che significa
“sapone delle Indie Occidentali”. Appartiene alla famiglia il genere Sapindus, piante dette alberi del
sapone per l’uso dei semi nella saponificazione. Infatti i frutti a bacca sono
ricchi di saponina e si utilizzano nella produzione di detersivi naturali.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il Cardiospermum è
un pianta rampicante che viene coltivata a scopi ornamentali. Possiede piccoli <b>fiori</b> bianchi a 8 stami e <b>foglie</b> alterne. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I <b>semi</b> sono di
colorazione marrone scuro esternamente e bianchi internamente. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I <b>frutti</b> sono
contenuti in capsule globose, di colore verde, divise in tre loculi, ognuno
contenente un seme della grossezza di un grano di pepe e di colore marrone-nero
con una macchia bianca a forma di cuore (cardiospermum è appunto, dal greco,
cuore e seme).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ di facile coltivazione, ama il sole pieno o la mezza
penombra, si semina in primavera, anche in vaso, e va protetta dal sole
eccessivo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #92d050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">La tradizione<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nel libro “The useful native plants of <b>Australia</b>” (1889) il popolo indigeno
del Queensland lo chiamava “barro” o “mela a foglia larga”. I semi venivano
mangiati e anche il frutto si consumava, arrostito. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La sua radice possiede proprietà emollienti, per il
contenuto in mucillagini, ed era utilizzata come diuretico e lassativo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In <b><span style="color: #92d050;">India</span></b>, la pianta, veniva considerata
stomachica (tonico per lo stomaco), emetica (che provoca il vomito), lassativa
e rubefacente cioè che provoca arrossamento della cute a scopo terapeutico.
Veniva prescritta nei reumatismi e nelle malattie nervose. Le foglie venivano
utilizzate nell’amenorrea e, per uso esterno, strofinate con olio di ricino per
ridurre gonfiori.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nella <b><span style="color: #92d050;">Medicina Ayurvedica</span></b><span style="color: #92d050;">
</span>è una pianta utilizzata come emmenagogo e impiega il decotto come
diuretico, diaforetico e lassativo. La pianta è stata studiata su modelli
animali ed ha dimostrato effetti sedativi sul sistema nervoso centrale. Ha
mostrato attività analgesica e antinfiammatoria. Gli studi in vitro hanno anche
rilevato il suo effetto antispasmodico. Questi i risultati a sostegno, con i
relativi studi di supporto, del suo uso nella Medicina Ayurvedica </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4140016/"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4140016/</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Lo studio si occupa di dettagliare la valutazione
farmacognostica delle foglie e dello stelo. Precedenti ricerche hanno rivelato
la presenza di flavoni, agliconi, triterpenoidi, glicosidi, carboidrati, acidi
grassi ed esteri volatili nei diversi estratti della pianta. La valutazione
farmacologica, dell’estratto, ha dimostrato che la pianta possiede attività
antimalarica, antifilaria, antiparassitaria, antipiretica, antinfiammatoria,
antinfettiva e nefroprotettiva.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nella <b><span style="color: #92d050;">medicina tradizionale africana</span></b> si utilizza
anche per disturbi digestivi e delle vie respiratorie.<span style="color: #ffc000;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #92d050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Cosa contiene<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La droga, ossia la parte di interesse terapeutico, è
costituita dalle parti aeree.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #2f0000; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br />
</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nelle
parti aeree sono contenute: saponine (triterpeni glicosidici) , tannini,
flavonoidi, composti fenolici e steroli vegetali.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Fra i flavonoidi: apigenina, luteolina, quercitina e
rutina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nei semi: acidi grassi come l’acido arachidonico e rari
cianolipidi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #92d050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Studi sugli effetti<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il dottor Schwabe, negli anni ’50, fu il primo a scoprire
l’azione antinfiammatoria simil-cortisonica della pianta e molti furono gli
studi che si susseguirono a riscontro. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ben 140 studi, in paesi diversi. Un campione di 883 persone da 1 a 91 anni a
cui vennero applicate preparazioni a
base di cardiospermum halicacabum confermarono le <b><span style="color: #92d050;">proprietà antinfiammatorie, antiallergiche
e antiprurito.<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #92d050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nella formulazione di crema o pomata è utile in caso di
dermatite, psoriasi, infiammazioni, reazioni allergiche e screpolature dovute a
pelle secca. Favorisce il ripristino della barriera cutanea irritata, è
lenitiva in caso di pelle arrossata e nelle punture di insetti.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #92d050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #92d050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Farmacognostica
</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Una
ricerca, su modello animale, svolta dal Dipartimento di Biotecnologie dell’Università
di Tamil Nadu (India 2013), ha indagato l’attività anti-radicali liberi
dell’estratto di foglie di Cardiospermum h. per studiarne le proprietà <b><span style="color: #92d050;">antiossidanti e
anti-reumatiche</span></b>. E’ stata indotta artrite e dopo venti giorni di
somministrazione, tramite ecografia, è stata confermata la rigenerazione
completa della cartilagine. I dati, si conclude, forniscono supporto
farmacologico all’utilizzo tradizionale del Cardiospermum h, nel trattamento di
condizioni infiammatorie dolorose e artritiche </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23052184).</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ interessante anche questo ulteriore studio (sempre su
animali) che suggerisce come il Cardiospermum h. abbia facilitato la
stabilizzazione del <b><span style="color: #92d050;">collagene</span></b>. La distruzione irreversibile della
matrice extracellulare, come la cartilagine, nelle articolazioni è il segno
distintivo sia dell’artrite reumatoide che del’osteoartrosi </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21789568).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’obiettivo di questo studio è stato esplorare gli
effetti <b><span style="color: #92d050;">antiossidanti
e antinfiammatori</span> </b>dell’estratto di Cardiospermum h. dimostrando che
potrebbe essere un antiossidante naturale e un agente antinfiammatorio per la
sua azione inibente il TNFalfa (citochina pro infiammatoria) e NO, agenti
coinvolti nei processi infiammatori </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21073940"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21073940</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> -https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22557189
)</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Lo studio condotto dal Dipartimento di Microbiologia dell’Università
indiana a Tamil Nadu, ha analizzato i costituenti chimici e <b><span style="color: #92d050;">l’attività
antifungina e antibatterica</span></b> dell’estratto di Cardiospermum H. Lo spettro FT-IR ha confermato la presenza di
alcoli, fenoli, alcani, alchini, estere alifatico e flavonoidi. L’analisi GC-MS
ha rilevato la presenza di circa ventiquattro composti, di cui i principali
identificati sono: cicloesano-1, 4, 5-triol-3-one-1-carbossilico, l’acido
benzenico acetico, il cariofillene, il fitolo e il neoftadiene. E’ stato sottoposto
a screening per la <b>sua attività
antibatterica, nei confronti di diversi ceppi batterici (Staphylococcus aureus,
Escherichia coli e Aeromonas hydrophil) e attività antifungina nei confronti
della Candida albicans.</b> </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24426110).</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Una ricerca condotto, in vitro, dall’Università di Roma
Tor Vergata, ha studiato l’attività dell’estratto di Cardiospermum sulla <b><span style="color: #92d050;">dermatofitosi</span>
</b>(infezione fungina che colpisce lo strato corneo dell’epidermide, dei
capelli e delle unghie). I risultati indicano una chiara </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">attività
antifungina </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">dell’estratto vegetale ad alte concentrazioni. In
particolare le molecole di luteolina e rutina sono state identificate come
importanti antifungini, anche se l’effetto delle sole due molecole si dimostra
inferiore all’effetto dell’estratto vegetale totale </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30034223"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30034223</span></a></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">).</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nella medicina
tradizionale indiana il Cardiiospermum viene utilizzato per i </span><b><span style="background: white; color: #92d050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">reumatismi,
rigidità degli arti e malattie nervose</span></b><span style="background: white; color: #92d050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. Le foglie pressate vengono utilizzate contro il <b>prurito della pelle e i gonfiori</b></span><span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. Uno studio, su ratti, condotto nello Sri Lanka ha valutato la
tossicità della pianta sullo stomaco, reni, esofago e fegato. Le conclusioni
osservate, con esame istopatologico, non mostrano modifiche tossicologiche</span><span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> </span><span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26045388"><span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26045388</span></a><span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La </span><b><span style="background: white; color: #92d050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">nefrotossicità</span></b><span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> (tossicità renale) indotta dalle <b>droghe sintetiche</b> è un grave problema.
In questo studio si è ricercato, fra le piante medicinali, quale possedesse la
migliore attività protettiva. L’estratto di metanolo di Cardiospermum h. ha
presentato, su modello animale, una significativa attività nefroprotettiva </span><span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22103691).</span><span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Anche i semi sono stati
studiati </span><span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24102527"><span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24102527</span></a><span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">). </span><span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I componenti maggiori sono
risultati essere l’apigenina (flavonoide presente anche nel sedano, cipolla,
camomilla e tè) conosciuta per la
proprietà di influenzare positivamente la </span><b><span style="background: white; color: #92d050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">memoria e le attività cognitive</span></b><span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. I ricercatori ritengono che possa essere
utilizzata, in futuro, per le malattie neurodegenerative. Sulla rivista Cancer
Prevention Research è stato pubblicato uno studio che, utilizzando l’apigenina
per contrastare il tumore al seno causato dall’uso di ormoni artificiali, ha
rilevato, su campioni animali, un rallentamento nello sviluppo del tumore. La
luteolina, altro flavonoide presente anche nel timo, nel tarassaco, nella salvia,
nei finocchi ecc., è stata molto studiata per le sue interessanti proprietà
biologiche soprattutto in campo oncologico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Esistono molte creme in
commercio contenenti estratti di Cardiospermum h., anche shampoo e lozioni, ed
è commercializzata anche nella formulazione omeopatica e in tintura madre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per chi volesse cimentarsi
in auto-produzioni vi fornisco un link per realizzare un’ottima pomata </span><span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://impatiens-magicanatura.blogspot.com/2013/02/pomata-al-cortisone-vegetale.html"><span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://impatiens-magicanatura.blogspot.com/2013/02/pomata-al-cortisone-vegetale.html</span></a><span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Non vengono riportate
controindicazioni, ma chiedere sempre il parere medico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #585858; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: benessere
natural-mente<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "comic sans ms"; font-size: 8pt;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
a scopo curativo, estetico o alimentare, evitare in caso di ipersensibilità
accertata verso uno dei com<a href="https://www.blogger.com/null" name="81"></a>ponenti. I suggerimenti e le
indicazioni descritte in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire
le terapie consigliate dal proprio medico curante. L'autrice non è responsabile
delle possibili conseguenze legate all'incompleta od erronea interpretazione del
testo. Le foto e i testi sono riproducibili, non a scopo di lucro, altrove,
solo citando la fonte: autore e link attivo del blog. Questo blog non
rappresenta una testata giornalistica poiché è aggiornato senza nessuna
periodicità, pertanto , non può considerarsi un prodotto editoriale ai sensi
della legge n. 62 del 07.03.2001. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Sapindaceae-"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://it.wikipedia.org/wiki/Sapindaceae-</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> </span><a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Cardiospermum_halicacabum"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://en.wikipedia.org/wiki/Cardiospermum_halicacabum</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> - </span><a href="https://www.news-medical.net/news/20151211/845/Italian.aspx"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.news-medical.net/news/20151211/845/Italian.aspx</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> - </span><a href="https://www.lastampa.it/2011/05/11/scienza/prezzemolo-e-sedano-per-arrestare-il-cancro-al-seno-dyGSkqljHYOHPh6gO2PVIK/pagina.html"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.lastampa.it/2011/05/11/scienza/prezzemolo-e-sedano-per-arrestare-il-cancro-al-seno-dyGSkqljHYOHPh6gO2PVIK/pagina.html</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> -https://it.wikipedia.org/wiki/Luteolina-
</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2390164-"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2390164-</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> 8</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-66016955817677917792018-10-02T06:40:00.003-07:002020-04-20T02:20:07.582-07:00Giuggiole: proprietà e utilizzi<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div class="MsoTitleCxSpFirst">
<span style="font-size: x-large;">Le <span style="color: #e36c0a; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">giuggiole</span>, frutti dimenticati e ricchi di proprietà.</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Cosa contengono e quali sono i <span style="color: #e36c0a; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">componenti</span>
biologicamente attivi.</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Gli <span style="color: #e36c0a; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">studi</span> attribuiscono loro effetti immunomodulatori,
antiossidanti, epatoprotettivi, ipoglicemizzanti e protettivi del tratto
gastrointestinale.</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;">Nella <span style="color: #e36c0a; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">Medicina Cinese</span> sono utilizzati per calmare la
mente. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-EywKE5fdtBY/W7N06o0cCzI/AAAAAAAAAno/yfai0DtuFj4dTDhUK_cdVK4Oacu3jDLygCLcBGAs/s1600/giuggiole.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-EywKE5fdtBY/W7N06o0cCzI/AAAAAAAAAno/yfai0DtuFj4dTDhUK_cdVK4Oacu3jDLygCLcBGAs/s320/giuggiole.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Chi non ha mai sentito l’espressione “andare in un brodo di giuggiole”?<o:p></o:p></span></div>
</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il primo a registrare l’espressione figurata fu il
Vocabolario della Crusca col significato di “essere fuori di sé per la
contentezza”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Probabilmente, a onor del vero, in origine il brodo era
di “succiole”, nome toscano che indica le castagne lessate, perché si
succhiavano. Da succiole a giuggiole il passo è breve, anche perché le giuggiole
sono molto dolci e ben si adattano al famoso detto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La giuggiola è un frutto considerato dimenticato, in
passato veniva consumato comunemente, ma poi è stato soppiantato da frutti meno
costosi, di più facile coltivazione e che avevano più spazio sul mercato. La
grande distribuzione detta legge.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La giuggiola si consuma fresca o essiccata, ma anche
trasformata in marmellata, confettura o sciroppo ed anche in piatti salati. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #e36c0a; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">La pianta<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il giuggiolo è originario della Cina, dove è largamente consumato
anche oggi, in Italia è stato dimenticato.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Del giuggiolo ne esistono diverse specie, ma quelle più
diffuse nel nostro paese sono la Ziziphus sativa e la Ziziphus jujuba.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La <span style="color: #e36c0a; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">pianta</span> appartiene alla famiglia delle <i>Rhamnaceae</i>, e cresce spontanea, arrivando
fino a 15 m nelle zone a clima mite,
sulle coste, sulle colline e vicino ai laghi. E’ comunque una pianta che si
adatta bene anche a climi rigidi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Possiede <span style="color: #e36c0a; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">rami</span> spinosi e i <span style="color: #e36c0a; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">frutti</span>, le giuggiole o <i>Ziziphus jujuba</i>, maturano nella tarda
estate. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Hanno le dimensioni delle olive con polpa bianca,
compatta e soda. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Più maturano e più sono dolci e tendono a raggrinzirsi. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si <span style="color: #e36c0a; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">raccolgono</span> in settembre-ottobre quando assumono una
colorazione brunastra e sapore simile ai datteri, mentre sono verdi quando ancora
acerbe e il sapore richiama quello della mela.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il giuggiolo resiste ai climi freddi perché le sue radici
penetrano in profondità nel terreno e intorno alla pianta si riproducono altre
piantine. Si <span style="color: #e36c0a; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">riproduce</span> per seme, anche se la pratica è incerta, per separazione
dei polloni basali e per talea. Può essere coltivato anche in vaso con
dimensioni contenute.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In Veneto è chiamato “sisolo” ed è molto coltivato,
infatti nella provincia di Padova, ad Arquà Petrarca nei Colli Euganei, si
tiene, tutti gli anni, una festa in suo onore con preparazioni culinarie che lo
vedono protagonista. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #333333; font-family: "open sans" , "serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #e36c0a; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Cosa contiene e la
ricerca<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La polpa biancastra è ricca di <span style="color: #e36c0a; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">vitamina</span> C, infatti 100 g di
giuggiole contengono 40mg di vitamina C, concentrazione superiore agli agrumi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Contengono, oltre alla vitamina C, anche la A e vitamine
del gruppo B (B1,B2,B3 e B6).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sono composte da circa l’80% di acqua e dal 6% di
zuccheri e carboidrati.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nelle giuggiole troviamo potassio, ferro, fosforo, rame, manganese,
zinco e calcio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Presenti pectina, mucillagini, flavonoidi, polisaccaridi,
tannini, antrachinoni e zizifusina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In questa review </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5478819/"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5478819/</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">) </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">vengono
discusse e riassunte le attività della giuggiola sul sistema nervoso. La
giuggiola, anche se gli studi sono limitati e quindi ancora da approfondire, sembra
possedere <b><span style="color: #e36c0a; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">attività neuro protettive</span></b>,
stimola la differenziazione neuronale, aumenta l’espressione di fattori
neurotrofici, promuove la memoria e l’apprendimento. I flavonoidi,cAMP e
jujuboside (ipnosedativo glicosidico presente nei semi della giuggiola)
potrebbero essere i potenziali ingredienti bioattivi implicati nelle attività
biologiche. I risultati suggeriscono che la giuggiola potrebbe diventare un potenziale candidato per
lo sviluppo di integratori per la prevenzione e/o il trattamento delle malattie
neurologiche.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Recenti risultati fitochimici e farmacologici hanno
rivelato che i flavonoidi, i polisaccaridi e gli acidi triterpenici sono i
principali ingredienti attivi della giuggiola che spiegano l’effetto <b><span style="color: #e36c0a; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">antiossidante, immunomodulante e antinfiammatorio</span>.</b>
Inoltre l’acido botulinico e il jujuboside B potrebbero essere i componenti che
mostrano effetti benefici sul sistema <b>cardiovascolare</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In altri recenti studi farmacologici e fitochimici si è
dimostrato che i polisaccaridi contenuti sono uno dei componenti biologicamente
attivi che mostrano attività <b><span style="color: #e36c0a; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">immunomodulatoria,
antiossidante, antitumorale, epatoprotettive, ipoglicemizzante e protettivi del
tratto gastrointestinale</span></b> </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28274443"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28274443</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23480594"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23480594</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> ).</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nella <b><span style="color: #e36c0a; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">Medicina Cinese</span></b>,
la giuggiola, è considerata un’erba medicinale che <b>calma la mente e allevia lo stress</b> e viene prescritta, come
tranquillante, anche in combinazione con altre erbe per <b><span style="color: #e36c0a; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">l’insonnia
e la memoria</span></b>. Come frutto è considerato nutraceutico e consumato da
migliaia di anni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La giuggiola,
grazie alla presenza di mucillagini, ha proprietà emollienti, lenitive ed espettoranti e viene utilizzata in decotti,
ma anche in cosmesi.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Lo sciroppo di giuggiole è ottimo per la tosse.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I semi contengono composti ad azione sedativa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Hanno circa 80 calorie per 100 g di prodotto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #e36c0a; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Utilizzo in cucina,
cosmesi e decotti<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il famoso “<b><span style="color: #e36c0a; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">brodo di
giuggiole</span></b>” è un liquore dolce che si ottiene dalla macerazione
idroalcolica di giuggiole mature con l’aggiunta di altra frutta come mele
cotogne, uva e scorze di limone. Si può gustare ghiacciato in estate e caldo in
inverno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #e36c0a; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Crema di ceci e
giuggiole</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ingredienti: mezzo kg di ceci lessati, 150 g di giuggiole
denocciolate e tagliate a pezzetti, mezza cipolla, un gambo di sedano, mezzo lt
di brodo vegetale, 20 g di burro. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Passate i ceci lessati in padella con la cipolla tritata,
sedano e burro. Aggiungete il brodo vegetale e cuocete per circa mezz’ora, poi
aggiungete le giuggiole, sempre aggiungendo il brodo, e continuate la cottura
per altri 20 minuti. Passate tutto nel frullatore.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Con le giuggiole si possono ottenere delle ottime <b>marmellate, confetture e gelatine.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In Asia si consumano secche, vengono chiamate “datteri
cinesi” e si conservano in salamoia, alcol e aceto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Lo <b><span style="color: #e36c0a; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">sciroppo</span></b>
di giuggiole si ottiene bollendo le giuggiole lavate: si passano al setaccio e
si rimettono a bollire con lo zucchero.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #e36c0a; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Decotto</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> di
giuggiole per la tosse. Fate bollire le giuggiole a pezzi, circa 100 g in 250
ml di acqua per 10 minuti. Lasciate riposare per 10 minuti e filtrate, volendo
si può dolcificare con un cucchiaino di miele, ma è già dolce.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sono utilizzate anche in <b>cosmetica</b> per maschere emollienti ed idratanti per pelli secche.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #e36c0a; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Un po’ di storia<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Lo splendore delle giuggiole è durato secoli.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Erodoto (V sec. A.C.) raccontava che i Fenici producevano
un vino con le giuggiole e, da raggrinzite, le paragonò ai datteri. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Durante il Rinascimento i cuochi le utilizzavano nelle
loro prelibatezze e i Gonzaga le apprezzavano molto, tanto da avviare una
coltivazione.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il loro declino iniziò con gli anni Cinquanta. Il boom
economico e la grande distribuzione mise nel dimenticatoio i cibi poveri fra
cui le giuggiole.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Controindicazioni
<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Non ci sono controindicazioni specifiche o particolari, è
bene comunque chiedere il parere medico qualora si assumano farmaci di cui non
si conoscono le interazioni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: benessere
natural-mente<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "comic sans ms"; font-size: 8pt;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
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<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">I frutti dimenticati Pecchioli Ed. Gribaudo - </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24806434"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24806434</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> - </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5478819/"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5478819/</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> - </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25066116"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25066116</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> - </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23480594"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23480594</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
</div>
<br />Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-63149664733267851942018-09-06T07:24:00.005-07:002020-04-20T02:32:41.811-07:00Melone: proprietà e utilizzo<br />
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div class="MsoTitleCxSpFirst">
<span style="font-size: x-large;">Il <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #ffc000;">melone</span></b>: le varietà, come si sceglie, come
conservarlo, cosa contiene, quando è utile e quando è sconsigliato.</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Il <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #ffc000;">melone Momordica</span></b>: pianta medicinale, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>nella medicina Ayurvedica, per i diabetici.</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">In <span style="color: #ffc000;">cucina</span>:cocktail
di melone</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;">Per la <span style="color: #ffc000;">pelle</span>:
maschera al melone</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-0Kvc1kcb1uA/W5E4C0HyWxI/AAAAAAAAAm4/h843cyhTPdwU_pUSsWYyzfpTWf5J940CgCLcBGAs/s1600/Meloni.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-0Kvc1kcb1uA/W5E4C0HyWxI/AAAAAAAAAm4/h843cyhTPdwU_pUSsWYyzfpTWf5J940CgCLcBGAs/s320/Meloni.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il melone, chiamato anche popone, è una pianta
strisciante con foglie grandi a forma caratteristica di palmo della mano. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il nome scientifico è <i>Cucumis
melo </i>e appartiene alla famiglia delle <i>Cucurbitaceae</i>,
come l’anguria o cocomero, il cetriolo e la zucchina, tanto per citare le più
familiari.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il frutto delle cucurbitaceae è il peponide.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I frutti sono di medie dimensioni, del peso di 1 kg circa,
con forma ovale o sferica. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La sua buccia, molto dura, può essere a reticolo o liscia
e il colore varia dal verde al giallo brillante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La polpa del melone va dal verde al giallo brillante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il melone matura da luglio a ottobre, ma, la grande
distribuzione li fornisce tutto l’anno, coltivati in serra (aprile, giugno) o
di provenienza estera.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #ffc000; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Come si sceglie e quali varietà offre il mercato<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Del melone ne esistono diverse varietà che si
classificano in due grandi gruppi: <b>invernali ed estivi</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Fra i meloni <b>estivi</b>,
a polpa arancione, ci sono i meloni retati con la buccia reticolata, la polpa
arancione, la corteccia giallo-verdognola, solcata da venature e quelli con buccia liscia di colore giallo e solchi color
verde. I meloni estivi presentano una minore conservabilità rispetto a quelli
invernali.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I meloni invernali hanno polpa bianca o verdastra come il
Piel de sapo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Alcune varietà, le più note, del melone come frutto sono:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Cantalupo, o cantalupensis, polpa giallo-arancio e buccia
reticolata. Così chiamati perché venivano portati dai missionari asiatici al
castello pontificio di Cantalupo sui colli romani.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I meloni retati, o reticulatus, polpa bianca o
giallo-verde con buccia reticolata.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I meloni d’inverno, o inodorus, con polpa biancastra o
rosata e buccia liscia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le varietà di melone sono davvero numerose, quelli
coltivati in serra sono meno gustosi di quelli coltivati in campo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Fra i meloni consumati come ortaggio, cioè raccolti prima
della maturazione, i più noti sono:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">il melone serpente che si utilizza come il cetriolo e il <b><span style="color: #ffc000;">momordica</span></b>
o melone amaro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I maggiori produttori ed esportatori di meloni sono: la
Cina, la Turchia, gli USA, la Spagna, il Marocco, la Romania, l’Iran, Israele, l’Egitto
e l’India. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In Europa dopo la Spagna, per produzione, c’è l’Italia e
la Francia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #ffc000; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">MOMORDICA o KARELA<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il melone Momordica o zucca amara è utilizzato come
pianta medicinale nella medicina ayurvedica ed è apprezzato e utilizzato nella
cucina indiana, cinese, giapponese, filippina …<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il
melone Momordica Charantia (Karela) è una pianta rampicante diffusa in Asia e
Africa e sempre della famiglia delle Cucurbitaceae. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sia
il frutto, che le foglie e i semi sono
commestibili e molto nutrienti.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Contengono
ferro, calcio, fosforo, potassio e vitamine A, B, C, e betacarotene. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In Italia
è nota come Zucca amara, è simile ad un cetriolo con la buccia spinosa, e viene
raccolta prima della maturazione per ridurre il gusto amaro del frutto che è
fra la zucca e la zucchina. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’interessante
di questa specie di melone è il suo uso nella medicina <span style="color: #ffc000;">Ayurvedica</span>,
infatti viene utilizzato come alimento per i diabetici, inoltre alcuni studi
sostengono che, contenendo un polipeptide, la gurmarina (presente anche nella Gymnema Silvestre), sia
ipoglicemizzante cioè abbia effetto simile all’insulina agendo come regolatore
dei livelli di glucosio ematico nei soggetti diabetici.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il Centro di Scienza dell’Alimentazione di Bourgogne, in
Francia, ha svolto un interessante ricerca sull’obesità e i recettori dei
sapori dolci. La gurmarina sarebbe in grado di inibire questi recettori (nei
roditori) e il risultato incoraggia approfondimenti </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22983596"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22983596</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Contiene
anche luteina e zeaxantina, antiossidanti per la salute dell’occhio, prevengono
la degenerazione maculare e migliorano
l’acuità visiva.</span></b><span style="background: white; color: #212121; font-family: "arial" , "sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Questo melone amaro, prima del consumo, viene messo sotto
sale o in acqua salata per mezz’ora per attenuare l’amaro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #ffc000; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Cosa contiene il melone<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il melone è composto per il 90% da acqua, le calorie sono
solo 54 per 100 grammi di frutto. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il colore arancione, così come il giallo, denota presenza
di pigmenti carotenoidi. Il <b>betacarotene</b>
è il precursore della vitamina A importante per la vista e per la pelle, aiuta
la rigenerazione cellulare e contrasta i radicali liberi, è quindi
antinvecchiamento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il melone contiene anche <b>vitamina C</b> e <b>vitamine del
gruppo B</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ ricco di <b>potassio,
calcio, fosforo e ferro</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le <b>fibre</b>
contenute lo rendono leggermente lassativo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il melone cantalupo, superficie ruvida e polpa
giallo-arancio, contiene adenosina, sostanza anticoagulante, che svolge azione
preventiva contro i problemi cardiocircolatori.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #ffc000; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Quando è utile e quando è sconsigliato<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ consigliato nelle <b><span style="color: #ffc000;">diete ipocaloriche</span></b>. Con le poche calorie
contenute, il melone è consigliato come spuntino “spezzafame”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Svolge un’azione diuretica, leggermente lassativa e
rinfrescante, utile in caso di <b><span style="color: #ffc000;">stitichezza, emorroidi, reumatismi e gotta</span></b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In estate, dato il contenuto acquoso, circa il 90%, e
minerale, è un ottimo rinfrescante e contrasta la <b><span style="color: #ffc000;">disidratazione</span></b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ <b>sconsigliato</b>,
per l’apporto zuccherino (</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">dall’1 al 6%), in caso di diabete ed a coloro che
presentano difficoltà digestive. Il melone, infatti, appartiene alla famiglia
delle cucurbitaceae, come il cetriolo e l’anguria, e può risultare indigesto.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #ffc000; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Il melone: alimento anche per la pelle<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Come <b><span style="color: #ffc000;">alimento</span></b> non c’è tantissimo da scrivere. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Viene servito fresco come frutto, insieme al prosciutto
crudo nelle calde giornate estive e, se volete assaggiare qualcosa di diverso o
avete ospiti, il cocktail di melone potrebbe rappresentare una fresca novità. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #ffc000; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Cocktail di melone</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ingredienti: 2 o più varietà di melone, succo di arancia
o di limone, spumante, sale, zucchero e foglie di menta fresca.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Tagliate il melone a metà e privatelo dei semi. Con uno
scavino ricavate tante palline, mettetele in una ciotola capiente, irrorate con
il succo di arancia o limone e aggiungete lo spumante, il sale, lo zucchero e
le foglioline spezzettate di menta. Servite ben freddo come antipasto o
dessert. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #ffc000;">melone per la pelle</span></b>: maschera per pelli
secche, irritate o in caso di leggere scottature.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #ffc000; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Maschera di melone<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dopo aver eliminato semi e buccia, frullate 100 g di
polpa e passatela da un colino e un panno di cotone spremendo bene per ottenere
il succo. Mescolate il succo ottenuto con 100 ml di latte e applicate sul viso
lasciandola per almeno 10 minuti. Sciacquate con acqua tiepida e ripetete per
almeno 10 giorni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il melone è ricco di vitamina A e B che svolgono azione
idratante e decongestionante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #ffc000; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Acquisto e conservazione<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Un buon melone gustoso deve possedere alcune <b>caratteristiche</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #ffc000;">peso</span></b> deve essere proporzionale alle
dimensioni, nel senso che un melone leggero probabilmente ha poca polpa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La <b><span style="color: #ffc000;">maturazione</span></b>: il melone è considerato maturo se
l’estremità opposta a quella del picciolo è elastica e torna nella sua
posizione originale dopo una leggera pressione.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #ffc000;">profumo</span></b> caratteristico del melone maturo si
deve fiutare.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #ffc000;">melone maschio</span></b> (ha un punto nero all’estremità
opposta al picciolo) è più gustoso del melone femmina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il melone maturo è pesante e con un profumo intenso. Sono
da evitare i frutti cedevoli al tatto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Deve avere un buon profumo dolce e non deve tendere al
verde perché senza profumo e di colorazione verde è acerbo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si conserva fuori dal frigorifero in zone fresche, il
caldo e il sole aumentano il tempo di maturazione e, soprattutto il melone retato,
è un frutto che matura e marcisce velocemente. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Mettetelo nel frigorifero, nello scomparto in basso della
frutta, qualche ora prima del consumo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #ffc000; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Un po’ di storia<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il melone e l’anguria sono originari dell’Asia
meridionale e dell’Africa tropicale dove cresce spontaneo nei pressi di pozze
d’acqua. Ne indica altresì la presenza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nel V secolo a.C. era già conosciuto presso gli Egizi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> I greci lo
portarono in Italia, precisamente in Campania, nel I secolo a.C.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: benessere
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<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "comic sans ms"; font-size: 8pt;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
a scopo curativo, estetico o alimentare, evitare in caso di ipersensibilità
accertata verso uno dei com<a href="https://www.blogger.com/null" name="81"></a>ponenti. I suggerimenti e le
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del testo. Le foto e i testi sono riproducibili, non a scopo di lucro, altrove,
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della legge n. 62 del 07.03.2001. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">La bibbia del vegano,
Crocker Newton Ed. – Salute e benessere secondo natura Fabbri Ed. - </span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Cucumis_melo"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://it.wikipedia.org/wiki/Cucumis_melo</span></a></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> -- </span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Momordica_charantia"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://it.wikipedia.org/wiki/Momordica_charantia</span></a></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> - </span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"><a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Gurmarin"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://en.wikipedia.org/wiki/Gurmarin</span></a></span></div>
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
</div>
<br />Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-63031777406894004492018-07-31T08:35:00.002-07:002020-04-17T07:02:57.781-07:00Viola mammola e viola del pensiero: proprietà e utilizzi.<div align="center" class="MsoTitleCxSpFirst" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: #7030a0;">Viola mammola</span> e <span style="color: #002060;">viola
del pensiero</span>: spontanee e commestibili.</span><b style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18.6667px;"><span style="color: #7030a0; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"> </span></b></div>
<div align="center" class="MsoTitleCxSpFirst" style="text-align: center;">
<b style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18.6667px;"><span style="color: #7030a0; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoTitleCxSpFirst" style="text-align: center;">
<b style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18.6667px;"><span style="color: #7030a0; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">I principi attivi della viola esplicano attività antinfiammatoria, emolliente, espettorante, lassativa, decongestionante, sudorifera e depurativa delle pelle.</span></b></div>
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div align="center" class="MsoTitleCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoTitleCxSpLast" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Sciroppo alla
viola.</span></div>
<div align="center" class="MsoTitleCxSpLast" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-sFI0N7KgMbE/W2CArReoFZI/AAAAAAAAAms/kyY0hfvum8Q8kqs6xa9xmeRmcDjQeXpfQCLcBGAs/s1600/viola%2Bmamm%2Be%2Bdel%2Bpensiero.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-sFI0N7KgMbE/W2CArReoFZI/AAAAAAAAAms/kyY0hfvum8Q8kqs6xa9xmeRmcDjQeXpfQCLcBGAs/s320/viola%2Bmamm%2Be%2Bdel%2Bpensiero.JPG" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoTitleCxSpLast" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La <b><span style="color: #7030a0;">viola mammola</span></b>, famiglia delle Violaceae, detta
anche violetta o mammoletta, è una pianta erbacea perenne che raggiunge i 10-15
cm, ha foglie cuoriformi di colore verde scuro e fiori, a cinque petali, molto
profumati che sbocciano alla fine dell’inverno, di colore blu-violetto. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ molto diffusa a scopo ornamentale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 25.1pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Mességué: “Esistono diverse specie di viole
che, per semplicità, suddivido in due gruppi. Quelle a tre petali superiori e
tre inferiori (come la viola mammola o la violetta) e quelle che hanno quattro
petali superiori ed uno inferiore (come la viola del pensiero). Le più diffuse
sono le prime che troviamo in numerose varietà fra le quali troneggia la viola
mammola. Il secondo gruppo comprende la viola del pensiero, la viola tricolore,
la viola del pensiero gialla e altre, abbastanza diffuse allo stato selvatico …”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Tolosa è famosa come la città della violetta, dove viene
impiegata per produrre caramelle, marmellate, pasta di fiori, cioccolatini,
oltre che sciroppi e decotti. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il suo nome scientifico è <i>Viola odorata</i>, famiglia delle <i>Violaceae</i>,
e alcuni dei suoi nomi locali sono: Viola oppina in Lombardia, Zoppina in
Veneto, Viola d’foss in Emilia, Mammoletta, Roseviole in Calabria …<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il suo profumo caratteristico è sfruttato dall’industria
profumiera, ma anche da quella alimentare. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I fiori si raccolgono appena sbocciano, da febbraio a maggio,
e si conservano, ben essiccati, in sacchetti di carta o tela. Secondo Mességué
è meglio raccoglierli al mattino, col tempo asciutto, dopo la rugiada. Si
essiccano, i fiori, all’ombra, perché mantengano il colore e il profumo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Cosa contiene<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La pianta, le foglie e i fiori, contiene acido salicilico
e suoi derivati, mucillagini (10%), tannini, flavonoidi (rutina,
violaquercitina, violantina), carotenoidi, glucosidi, saponine e oli essenziali
responsabili del suo profumo inconfondibile.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le radici sono fortemente emetiche (provocano il vomito).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Come si utilizza<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La viola mammola è reperibile, essiccata, nelle
erboristerie per la preparazione di tisane, ma anche come olio essenziale e
sciroppo, molto spesso con altri componenti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Come <b><span style="color: #7030a0;">alimento</span></b> è utilizzato nell’industria
alimentare per gelati e caramelle, i suoi fiori sono utilizzati, canditi, in
pasticceria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sia i fiori che le foglie sono commestibili. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le foglie si raccolgono in inverno e si utilizzano crude
nelle insalate, ma anche cotte nei timballi, torte salate, nelle minestre
risultano addensanti. Il loro sapore è dolciastro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I fiori, anche loro addensanti, si aggiungono alle
insalate e sono leggermente lassativi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Naturalmente raccoglietele in luoghi lontani da fonti di
inquinamento, come quelli urbani.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #7030a0;">decotto</span></b> si prepara versando 5 g di fiori in
100 ml di acqua fredda. Si porta a ebollizione e si lascia sobbollire per 10
minuti, poi si filtra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’olio essenziale</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> si ottiene per
distillazione a vapore dei fiori e delle foglie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sciroppo</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. Lo sciroppo si trova in commercio e si
utilizza sia per aromatizzare dolci o colorare e arricchire cocktail, ma anche
per le benefiche virtù in caso di malattie da raffreddamento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si può auto-produrre, con questa semplice <b><span style="color: #7030a0;">ricetta</span></b>:
mettere 10 g di fiori in 100 ml di acqua oligominerale e lasciar macerare per
24 ore. Filtrare, unire 200 g di zucchero e cuocere a fuoco minimo per 15
minuti mescolando affinché non attacchi.
Lasciar raffreddare e travasare in vetro scuro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Quando può essere utile<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> I principi attivi della
viola esplicano attività antinfiammatoria, emolliente, espettorante, lassativa,
decongestionante, sudorifera e depurativa delle pelle. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In caso di <b><span style="color: #7030a0;">tosse e malattie da raffreddamento</span></b>. I principi
attivi della pianta esplicano attività antinfiammatorie,
decongestionanti, emollienti, espettoranti e sudorifere. In questo caso può
essere utile lo sciroppo o la tisana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per <b><span style="color: #7030a0;">acne, eczemi, fragilità capillare ed eruzioni cutanee</span></b>
può essere d’aiuto il decotto da utilizzare come tonico sulla parte interessata
oppure si miscela l’olio essenziale in olio di mandorle (30 gtt in 50 ml) per
toccature sulla zona interessata.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Utile per la <b><span style="color: #7030a0;">pelle grassa</span></b> (per uso interno ed esterno), per
le <b><span style="color: #7030a0;">piaghe da
decubito </span></b>con cataplasmi sulla zona interessata, anche per <b><span style="color: #7030a0;">maschere per il
viso</span></b>, purificanti e depurative. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Gli erboristi parlano di viola selvatica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I fiori, essiccati, sono utili in caso di <b><span style="color: #7030a0;">tosse</span></b>,
per le proprietà espettoranti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le foglie sono <b><span style="color: #7030a0;">lassative</span></b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le radici possiedono proprietà emetiche (promuovono il
vomito).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Mességué: “Nella famosa “Tisana delle 7 erbe”, sedativa
delle infiammazioni dell’apparato respiratorio, la viola mammola costituisce
uno degli ingredienti fondamentali con il papavero, la malva, l’altea, il tasso
barbasso e il piede di gatto per curare e guarire raffreddori, angine,
bronchiti, polmoniti, tossi convulse e altri malanni similari … le viole hanno
la caratteristica di essere bechiche, cioè calmanti della tosse. In generale si
rivelano calmanti e toniche ed il principio dolce (mucillagini), secreto dalle
foglie, lenisce tutte le infiammazioni (interne o esterne), i disturbi agli
occhi e le irritazioni dello stomaco e dell’intestino. Semi e rizomi sono
emetici (provocano il vomito) e purgativi … “<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">CONTROINDICAZIONI</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.
Non utilizzare in caso di ipersensibilità ad uno o più dei suoi componenti.
Dosi elevate possono provocare diarrea e vomito. Prima di utilizzare consultare
il medico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Un po’ di storia<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #7030a0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Gli antichi consideravano la viola un fiore sacro. Si cingevano
la fronte per celebrare il dio Saturno e la consacravano al dio Pan (fauno
nella mitologia romana), il grande fecondatore che rappresentava tutta la
natura.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I greci e i romani la utilizzavano e ne apprezzavano le
proprietà taumaturgiche (miracolose).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ippocrate ne vantava le virtù per guarire i mal di testa,
i disturbi conseguenti ai fumi dell’alcol, la malinconia, gli eccessi di bile,
le infiammazioni delle vie respiratorie e i malanni della vista.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il grande saggio arabo Meshué la riteneva lassativa,
guaritrice dell’angina, lievemente ipnotica e attiva per curare i malanni del
fegato.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nel tempo, la viola, ha conosciuto, in popolarità e
considerazione, alti e bassi anche se è
sempre stata considerata un componente essenziale della farmacopea
vegetale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">Viola del pensiero o viola tricolor<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La viola del pensiero è una pianta erbacea annuale, a
volte biennale, alta fino a 40 cm con una corolla formata da 5 petali. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le <b><span style="color: #0070c0;">foglie</span></b> inferiori sono ovali con un lungo
picciolo e quelle superiori sono lanceolate. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I <b><span style="color: #0070c0;">fiori</span></b> sono di un bellissimo colore blu intenso
e giallo o viola pallido e bianco.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #0070c0;">frutto</span></b> è una capsula glabra di forma allungata
racchiusa alla base. A maturità si apre in tre valve contenenti numerosi semi
bruni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Cresce spontanea negli incolti e nei campi di grano di
tutte le aree temperate dell’Europa e dell’Asia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Viene utilizzata spesso a scopo ornamentale nei giardini.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le foglie e i fiori (la droga) si raccolgono in
aprile-agosto, durante la fioritura, mentre le gemme in primavera.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Cosa contiene<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I principi attivi contenuti sono: saponine, tannini,
mucillagini (10%), vitamina C, carotenoidi, acido salicilico (0,3%), flavonoidi: viola xantina,
violaquercitina, violamina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Come si utilizza<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La <b><span style="color: #0070c0;">tisana</span></b>: si ottiene versando 100 ml di acqua
bollente su 4 g di fiori e foglie, coprire e far riposare per 10 minuti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Decotto</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">: si mettono 6 g di fiori e foglie in
100 ml di acqua fredda e si porta ad ebollizione; si lascia bollire per 10
minuti e si filtra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Tintura madre</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">: si macerano i fiori, per
tre settimane, in una miscela di alcol alimentare e acqua. Si filtra e si
utilizza, si trova già pronta nelle erboristerie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Estratto secco</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">: si trova in capsule, in
vendita nelle erboristerie e farmacie specializzate, e si ottiene dalle foglie
e dai fiori essiccati.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Macerato glicerinato</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">: si ottiene dalle gemme
della pianta che si macerano, per tre settimane, in una miscela di alcol e
glicerina, si filtra e si diluisce in acqua, alcol e glicerina. Anche il
macerato si trova già preparato nelle erboristerie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #0070c0; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Quando può essere utile<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per problemi di pelle perché i principi attivi della
pianta possiedono proprietà lenitive. Utile in caso di <b><span style="color: #0070c0;">acne, eczemi ed eruzioni cutanee</span></b>.
Si utilizza la tintura madre, l’estratto secco in capsule con periodi di
sospensione e, per aumentare l’effetto, si può impiegare il decotto per lavaggi
ed anche spennellature, acqua sterile e tintura madre al 20%, sulle zone
interessate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nelle affezioni croniche viene indicato il macerato
glicerinato di viola del pensiero (Viola Tricolor M.G.) anche in associazione
con il macerato glicerinato di Ribes Nigrum.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per la <b><span style="color: #0070c0;">tosse ed il catarro</span></b> è utile la tisana
espettorante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per uso interno è <b><span style="color: #0070c0;">depurativa, diuretica ed un blando lassativo</span></b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per uso esterno rientra, come componente, in formulazioni
per ridurre le <b><span style="color: #0070c0;">infiammazioni
cutanee</span></b>. Si fanno cataplasmi con le foglie fresche schiacciate per
favorire la cicatrizzazione di piaghe e piccole ferite.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Alla viola del pensiero vengono attribuite anche
proprietà sudorifere. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Alcuni ricercatori la ritengono utile in caso di crosta
lattea dei bambini.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’esperienza erboristica prevede l’impiego della varietà
selvatica e non di quella coltivata.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nella <b><span style="color: #0070c0;">cosmesi popolare</span></b> si prepara un infuso con ¾ di
tazza di fiori di viola secchi o freschi e latte. Si lascia raffreddare e si
utilizza per ammorbidire la pelle del viso e delle mani.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">CONTROINDICAZIONI</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.
Non utilizzare in caso di ipersensibilità ad uno o più componenti. Dopo
l’utilizzo dell’infuso le urine assumono un odore sgradevole.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Scritto da Angela Ballarati</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: benessere
natural-mente<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "comic sans ms"; font-size: 8pt;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
a scopo curativo, estetico o alimentare, evitare in caso di ipersensibilità
accertata verso uno dei com<a href="https://www.blogger.com/null" name="81"></a>ponenti. I suggerimenti e le
indicazioni descritte in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire
le terapie consigliate dal proprio medico curante. L'autrice non è responsabile
delle possibili conseguenze legate all'incompleta od erronea interpretazione del
testo. Le foto e i testi sono riproducibili, non a scopo di lucro, altrove,
solo citando la fonte: autore e link attivo del blog. Questo blog non
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periodicità, pertanto , non può considerarsi un prodotto editoriale ai sensi
della legge n. 62 del 07.03.2001. </span></div>
<div align="center" class="MsoTitleCxSpLast" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Il mio erbario Mességué – Salute e benessere secondo
natura Fabbri – Le Erbe Fabri ed. – Erbe che curano Giunti Ed -https://www.my-personaltrainer.it/erboristeria/viola-del-pensiero.html
- <o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<br />Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-6709249799563802572018-07-20T06:03:00.000-07:002020-04-19T23:53:54.356-07:00Centella asiatica: proprietà, studi ed utilizzo<br />
<h1 style="text-align: center;">
<span style="font-size: medium;"><span style="background: white; font-size: large;">La </span><span style="background: white; color: #76923c; line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Centella asiatica</span><span style="font-size: large;"> </span></span><span style="background: white; font-size: large;">(Gotu
Kola) esplica la sua azione terapeutica sulla circolazione sanguigna<o:p></o:p></span></span></h1>
<h1 style="text-align: center;">
<span style="background: white;"><span style="font-size: large;">È flebotonica, migliora la circolazione
venosa, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>è utile in caso di varici,
emorroidi,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fragilità capillare, ma anche
cellulite<o:p></o:p></span></span></h1>
<h1 style="text-align: center;">
<span style="background: white;"><span style="font-size: large;">Stimola la sintesi di collagene ed è
efficace in caso di smagliature e rughe<o:p></o:p></span></span></h1>
<h1 style="text-align: center;">
<span style="background: white;"><span style="font-size: large;">E’ cicatrizzante e riepitelizzante, ed è
ritenuta utile negli arrossamenti e desquamazioni della psoriasi<o:p></o:p></span></span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2sJJzDXIXiY/W1HcNdit51I/AAAAAAAAAmg/8yuX10GqilU_hdOJCxMW4oajnQ2pNQfsgCLcBGAs/s1600/centella-205635__340.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="453" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-2sJJzDXIXiY/W1HcNdit51I/AAAAAAAAAmg/8yuX10GqilU_hdOJCxMW4oajnQ2pNQfsgCLcBGAs/s320/centella-205635__340.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="background: white;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La centella asiatica, chiamata anche “tigre del prato”, è una pianta originaria dell’Asia, delle
regioni meridionali, che cresce anche in Australia e Africa ed è diffusa in
Cina, Indonesia, India, Africa meridionale e Madagascar. <o:p></o:p></span></div>
<div>
<span style="background: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white;"><br /></span></div>
<span style="background: white;">
</span>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white;"><br /></span></div>
<span style="background: white;">
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #76923c; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">La pianta<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La centella è una
pianta erbacea che arriva all’altezza di 15 cm.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il suo nome scientifico è <i>Hidrocotyle asiatica, </i> della
famiglia delle Apiaceaee o Ombrellifere.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In Europa cresce una pianta molto simile, <i>Hidrocotyle vulgaris</i>, che non viene
utilizzata in fitoterapia per lo scarso contenuto in principi attivi, rispetto
alla centella.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La centella possiede un fusto strisciante, o rampicante, e
cresce in luoghi umidi, paludosi o
vicino a corsi d’acqua <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le foglie, grigio-verdi, sono reniformi, a forma di reni, e i fiori,
violacei con sfumature rossastre, a forma di coppa .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si utilizzano le foglie e la pianta intera che viene raccolta fra gennaio e maggio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #4f6228; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Cosa contiene<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La Centella asiatica contiene: olio essenziale,
fitosteroli, tannini, resine, flavonoidi, sali minerali, zuccheri, polifenoli, triterpeni (sostanze organiche, asiaticoside,
madecassicoside) e loro glucosidi chiamati
centelloidi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "arial" , sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Fra
questi si distingue l’asiaticoside, il centelloside e il madecassoside. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b>madecassoside</b>
è un triterpene con attività antinfiammatoria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’asiaticoside</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">
esplica la sua azione sulla cicatrizzazione velocizzando la riparazione dei
tessuti danneggiati. Per questa sua peculiarità è presente in molte
formulazioni cosmetiche con proprietà riepitelizzanti, ad esempio nelle creme <b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">antiacne, antirughe, rassodanti, per le smagliature ed in genere per problemi ed inestetismi cutanei.<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #76923c; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Stimola la
produzione di collagene, combatte la perdita di elasticità e la formazione
delle rughe.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Gli studi sull’asiaticoside sono
numerosi e, molti, svolti in Cina ed India, paesi che tradizionalmente la
utilizzano.</span><b><span style="color: #76923c; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">In questo </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22972613"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22972613</span></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">) </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> svolto dal Dipartimento di Biochimica
dell’Università di Chongqing (Cina), su modello animale, si evidenziano le
proprietà <b>antinfiammatorie</b>, <b>antiossidanti e antipiretiche</b>
dell’asiaticoside.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">In quest’altro, svolto dal
Dipartimento di Farmacologia di Lucknow,
in India</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">, è stato studiato il ruolo dell’asiaticoside sui
livelli di <b>antiossidanti</b> presenti
nella ferita (su modelli animali). Il
risultato ottenuto è stato un miglioramento iniziale dei livelli di
antiossidanti </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10189951"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10189951</span></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">)</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Uno studio completo
pubblicato sul “Experimental and therapeutic medicine” ha valutato
l’applicazione dell’asiaticoside e del
madecassoside sulle <b>ferite</b>. Lo
studio ha rilevato che possiedono proprietà curative sulle ferite, sono in
grado di stimolare la sintesi del collagene, riducono lo stress ossidativo
della ferita e inducono vasodilatazione. E’ stato anche indicato che possiedono
effetti positivi sulla proliferazione e sulla crescita cellulare nei modelli
animali, ripristinando la funzionalità del tessuto. In conclusione, lo studio
sottolinea che asiaticoside e madecassoside possiedono potenziali benefici,
anche in casi come il diabete, invitando ad ulteriori studi di approfondimento </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997909/"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997909/</span></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">) (</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15533060"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15533060</span></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">).</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Come molti altri principi
attivi presenti nelle piante, anche l’asiaticoside è stato oggetto di studi
come <b>antitumorale</b> e/o preventivo. La
chemioprevenzione del cancro è considerata una delle aree più promettenti nella
ricerca e, nel caso dell’asiaticoside, con una relativa mancanza di tossicità.
E’ stato valutato in vitro e in vivo (carcinoma indotto nel ratto indotto). Lo
studio dimostra che l’asiaticoside è efficace in vitro e in vivo nell’indurre
l’apoptosi (morte cellulare programmata) e nel potenziare l’attività
antitumorale </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24667059).</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #76923c; font-family: "arial" , sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;">Quando
è utile</span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">La centella asiatica (Gotu Kola) esplica la sua azione terapeutica
soprattutto per quello che riguarda la circolazione sanguigna. È flebotonica,
migliora la circolazione venosa, quindi utile in caso di varici,
emorroidi, fragilità capillare, ma anche
cellulite. Stimola la sintesi di collagene ed è efficace in caso di smagliature
e rughe. E’ cicatrizzante e riepitelizzante, ed è ritenuta utile negli
arrossamenti e desquamazioni della psoriasi.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Estratti di centella sono utilizzati,
per le sue proprietà cicatrizzanti e riepitelizzanti, nei casi di <b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">psoriasi</span></b> allevia il dolore e gli
arrossamenti della desquamazione. La
centella stimola i fibroblasti e la
produzione di collagene. I fibroblasti cono cellule che compongono la matrice
extracellulare e il collagene nei tessuti animali e sono importanti per la guarigione
delle ferite. Si utilizza l’estratto secco, la crema e le applicazioni con
pezzuole imbevute di tisana. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Per migliorare la<b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">
circolazione venosa nelle gambe </span></b>ed eliminare il gonfiore, in caso di
varici e fragilità capillare, l’azione flebo tonica della centella migliora la circolazione nei casi di
insufficienza venosa, quindi riduce il dolore alle vene e i crampi notturni. Si
assume l’estratto secco, la tisana e, per uso esterno, la crema.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">In caso di <b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">cellulite</span></b>
migliora la circolazione e attenua l’inestetismo. La cellulite è spesso il risultato di una
deficienza circolatoria. Anche in questo caso si può assumere l’estratto secco,
ma le preparazioni più utilizzate sono le creme di cui esiste un’ampia gamma in
commercio di cui è bene valutare l’apporto presente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Per la sua proprietà di stimolare i
fibrolasti, nella sintesi del collagene, risulta di aiuto per <b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">smagliature</span></b> e <b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">rughe</span></b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">In caso di <b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">emorroidi</span></b>.
Le emorroidi, dilatazioni delle pareti venose del retto, molto spesso sono il risultato di debolezza
congenita delle pareti vasali in generale. La centella aiuta con la sua azione
flebotonica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Alla centella sono attribuite
proprietà <b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">antidiabetiche</span></b>, anche se
occorre considerare che gli studi devono essere approfonditi con trial clinici,
alcune ricerche, come questa </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29926663"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29926663</span></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> hanno indagato gli effetti della
centella, nei ratti, con <b>nefropatia
diabetica precoce (DN)</b> e i risultati
si sono dimostrati promettenti: la Centella asiatica svolge un ruolo importante
nella prevenzione e nella cura DN.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Alcuni studi indicano la centella
asiatica come <b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">neuroprotettivo</span></b>. In
questo </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29895494"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29895494</span></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">) </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">è stata indagato l’effetto neuro protettivo, di un estratto
standardizzato di Centella, nei ratti
con <b>Parkinson</b> indotto. La
conclusione tratta rivela effetti sulla morte neuronale e come protezione dai
deficit motori.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Nella Medicina Ayurvedica le piante
tradizionalmente utilizzate per rallentare <b>l’invecchiamento
cerebrale</b>, migliorare la <b>memoria,</b>
prevenire e trattare la <b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">demenza</span></b>
includono Gotu Kola (<b>Centella</b> <b>Asiatica</b>), Curcuma, Bacopa monnieri,
Withania somnifera, Convolvulus, e una formulazione contenente il burro ghi. Lo
scopo di questa recensione </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29861767"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29861767</span></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">è di promuovere gli studi scientifici
sulla medicina ayurvedica dato che negli ultimi anni, ricerche farmacologiche e
tossicologiche sugli effetti terapeutici delle
piante medicinali utilizzate in Ayurveda sono state pubblicate e hanno ricevuto l’attenzione
degli scienziati.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Uno studio clinico randomizzato,
tutto italiano (Chiaretti M., Fegatelli DA, Ceccarelli G., Carru GA, Pappalardo
G., Chiaretti Al.), si è proposto di
valutare comparativamente l’efficacia dell’impiego di Flavonoidi (Fs) e di
estratti di Centella asiatica (Ca) studiando il tempo di scomparsa del
sanguinamento, dolore, sensazione di peso e tenesmi, in pazienti affetti da <b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">ragade anale cronica</span></b>. Nei pazienti che
hanno ricevuto, oltre al protocollo, la supplementazione con Fs e Ca, si è
osservato una efficace azione sul dolore (scomparsa in tempi più brevi) ed un
rapido recupero della qualità della vita. I Fs sono risultati più efficaci nel
trattamento del sanguinamento </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29844250"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29844250</span></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">).</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Infine, un interessante studio ha
evidenziato proprietà <b>ansiolitiche</b>
della Centella asiatica </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29849706I"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29849706I</span></a><span style="color: #212121; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;">) </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Sono necessari studi clinici più approfonditi per
poter approvare tutte le applicazioni terapeutiche della Centella asiatica, ma,
quelli finora svolti, sono incoraggianti .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #76923c; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">Come utilizzare la
centella asiatica<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">La centella è usufruibile sotto forma di tisana,
estratto secco, tintura madre e pomate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">La <b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">tisana</span></b>
si ottiene versando mezzo cucchiaino da tè di centella in 150ml (una tazza) di
acqua bollente. Coprire e lasciare in infusione per 10 minuti, filtrare. La
droga essiccata si acquista in erboristeria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #76923c; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">L’estratto secco</span></b><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> titolato si acquista preparato in erboristeria o in farmacia. In genere
sono capsule. La titolazione degli estratti misura la presenza di principi
attivi nell’estratto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">La <b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">tintura madre</span></b>
è ottenuta dalla macerazione delle foglie in una miscela di acqua e alcol
alimentare. Si filtra e si utilizza. Si acquista già pronta nelle erboristerie
e farmacie specializzate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Le <b><span style="color: #76923c; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">pomate</span></b>
a base di centella si trovano già preparate in commercio, è utile che sia
indicata la percentuale contenuta.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #76923c; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">Un po’ di storia e
tradizione<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Il suo nome si deve alla sua capacità di
“centellinare” l’acqua cioè di risucchiarla dal terreno goccia a goccia. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Gli orientali la consideravano l’erba della longevità
perché osservavano gli elefanti, noti per la loro lunga aspettativa di vita,
che se ne cibavano in abbondanza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Un proverbio di Ceylon riporta: - Mangia due foglie di
centella al giorno e camperai per sempre-.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Una leggenda cinese narra che un erborista, il quale beveva
regolarmente tisana di centella, visse 256 anni, sopravvivendo a ben 23 mogli.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Dopo la seconda guerra mondiale ebbe un discreto
successo un prodotto, lanciato sul mercato occidentale, a base di centella.
Oggi non più in commercio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Nella medicina ayurvedica si utilizzava come sostituta
della radice di ginseng.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Gli indiani la chiamano “erba delle tigri” perché
questi animali, per istinto, si rotolano sulla centella per guarire le loro
ferite.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Controindicazioni e avvertenze</span></b><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Può essere foto sensibilizzante, per cui non esporsi
al sole dopo l’assunzione.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Attenzione in caso di ipersensibilità individuale. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Non assumere in gravidanza e allattamento e bambini sotto i 6 anni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">L’uso prolungato può aumentare la glicemia e portare a
cefalea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Attenzione all’interazione con i farmaci come le
benzodiazepine e gli antidepressivi. In questi e in tutti i casi in cui si
intenda farne una terapia, consultare preventivamente il medico.</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "arial" , sans-serif;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: benessere
natural-mente<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "comic sans ms"; font-size: 8pt;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
a scopo curativo, estetico o alimentare, evitare in caso di ipersensibilità
accertata verso uno dei com<a href="https://www.blogger.com/null" name="81"></a>ponenti. I suggerimenti e le
indicazioni descritte in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire
le terapie consigliate dal proprio medico curante. L'autrice non è responsabile
delle possibili conseguenze legate all'incompleta od erronea interpretazione
del testo. Le foto e i testi sono riproducibili, non a scopo di lucro, altrove,
solo citando la fonte: autore e link attivo del blog. Questo blog non
rappresenta una testata giornalistica poiché è aggiornato senza nessuna
periodicità, pertanto , non può considerarsi un prodotto editoriale ai sensi
della legge n. 62 del 07.03.2001. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Salute e benessere secondo natura Fabbri - </span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Centella_asiatica"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">https://it.wikipedia.org/wiki/Centella_asiatica</span></a><span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> - </span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Madecassoside-"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">https://it.wikipedia.org/wiki/Madecassoside-</span></a><span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> http://www.emorroidi-esterne.it/
- 200 piante del benessere Mia Leone - </span><a href="https://www.my-personaltrainer.it/erboristeria/centella-asiatica.html"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">https://www.my-personaltrainer.it/erboristeria/centella-asiatica.html</span></a><span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> -</span></div>
</span></div>
<br />Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-67334843125143823782018-06-04T10:15:00.003-07:002020-04-17T07:45:06.121-07:00IPPOCASTANO: proprietà, principi attivi e usi<br />
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div class="MsoTitleCxSpFirst">
<span style="font-size: x-large;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">IPPOCASTANO</span></b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">: varici,
emorroidi, geloni, couperose, cellulite e pelle avvizzita.</span></span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Cosa contiene e quali sono i principi attivi.</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Come si utilizza e quando è utile.</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Olio all’ippocastano.</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;">Curiosità e controindicazioni.</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-fIf8Qau61qs/WxVyyzu-KXI/AAAAAAAAAmQ/ZIapjrYY7FMBUe--DqRXUIRFCDBrQzdEgCLcBGAs/s1600/ippocastano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="438" data-original-width="640" height="219" src="https://1.bp.blogspot.com/-fIf8Qau61qs/WxVyyzu-KXI/AAAAAAAAAmQ/ZIapjrYY7FMBUe--DqRXUIRFCDBrQzdEgCLcBGAs/s320/ippocastano.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’ippocastano, o castagno d’India, può raggiungere i 30
metri di altezza, è originario della Grecia settentrionale, della Persia, del
Caucaso e dell’India meridionale (da cui deriva il suo nome).<o:p></o:p></span></div>
</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il suo nome scientifico è Aesculus Hippocastanum della
famiglia delle Hippocastanaceae e le parti utilizzate in fitoterapia sono: la
corteccia e i semi (castagne matte). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In Italia è diffuso ovunque, soprattutto in centro e
settentrione. Nei parchi e nei giardini viene piantumato a scopo ornamentale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Alcuni nomi locali sono: nus d’india in Piemonte, maron
amar in Lombardia, castagner mat in Veneto, castagna equina in Sicilia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La sua <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">corteccia</span></b>
è scura, solcata da profonde screpolature e si desquama con l’età. Si raccoglie
in marzo, togliendola ai rami giovani, prima che la pianta emetta i nuovi
germogli. La sua chioma è rotondeggiante e rigogliosa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">fiori</span></b>,
riuniti in pannocchie, sono di colore bianco con cinque petali e macchie gialle e rosse al centro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">frutti</span></b>
sono capsule tonde e verdastre con aculei meno fitti rispetto ai ricci del
castagno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">semi</span></b>,
simili alle castagne (castagne matte), si
raccolgono in ottobre quando iniziano a cadere al suolo. Le castagne matte sono
tossiche per l’uomo se consumate fresche, il loro sapore è amarissimo e la loro
forma è più sferica rispetto alle castagne vere e proprie. Si conservano,
tagliate in due, in sacchetti di carta o di tela e si essiccano al sole e si.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Cosa contiene e quali
sono i principi attivi<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’ippocastano contiene una saponina, la argirescina, che
agisce sui vasi sanguigni e che fluidifica il sangue, flavonoidi (quercitina),
tannini, allantoina proantocianidine, glucosidi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La sua azione è completata dalla presenza di tannini e da
un glucoside con proprietà antinfiammatorie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’escina</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">,
una mistura di saponine, costituisce il componente più attivo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’escina attribuisce all’ippocastano la funzione,
riconosciuta, di vaso protettore e antiedemigeno. E’ una mistura di glucosidi cumarinici e
triterpenici, sostanze dotate di attività antinfiammatoria, vasocostrittrici e
vaso protettrici.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’escina è utile nella
cura delle affezioni venose croniche come le varici e le emorroidi. Riduce le
infiammazioni, migliora il tono delle vene e questo migliora la contrattilità
riducendo il ristagno e il sangue negli arti inferiori favorendone la risalita,
aumenta la permeabilità dei capillari diminuendo il dolore e la sensazione di
gambe stanche e pesanti. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La sua attività si esplica nella modulazione di due
enzimi (ialuronidasi ed elastasi) che, nelle affezioni venose croniche,
attaccano l’endotelio dei vasi e ne indeboliscono la struttura.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’escina è utilizzata in molti preparati farmaceutici,
pomate e altre formulazioni per uso interno, per la sua proprietà antinfiammatoria e perché
combatte gli accumuli di liquidi ed in questo senso, cioè migliorando il
microcircolo, è utile anche per la <b>cellulite</b>.
Così come gli estratti di ippocastano, le preparazioni a base di escina, sono
controindicati in chi è affetto da patologie renali.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Molti sono gli studi che avvalorano le <b>proprietà dell’escina</b>, in questo </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8135874"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8135874</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">
svolto dal Dipartimento di Farmacologia di Suresnes (Francia) vengono valutate
le proprietà <b>antiedemiche</b>, <b>antinfiammatorie</b> e l’aumento della
resistenza vascolare dell’escina dell’ippocastano.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’escina è stata oggetto di indagine per la sua
potenziale <b>attività antitumorale</b>. I
suoi effetti vengono attribuiti all’inibizione della proliferazione e all’arresto
del ciclo cellulare. Questa recensione fornisce una panoramica sulla conoscenza
del potenziale anti-cancro dell’escina </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29474858"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29474858</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">) (</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29022891"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29022891</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">) (</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28378396"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28378396</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">). </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Deve
essere sottolineato il fatto che questi studi rappresentano l’avvio di
ulteriori ricerche più approfondite.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Come agente antinfiammatorio per uso interno, l’escina è
stata molto studiata, meno per la sua <b>applicazione
esterna</b>. Questo studio </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29455725)</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">, su
modello animale, ha sottolineato la sua proprietà antinfiammatoria e
antiedematosa con l’applicazione
esterna in gel.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Come si utilizza<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I principi attivi dell’ippocastano hanno la prerogativa
di essere contemporaneamente utili ed irritanti sulla pelle e sulle mucose,
comprese quelle intestinali, secondo le dosi e il tipo di somministrazione,
quindi si consiglia cautela e parere medico. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’ippocastano si trova in commercio come macerato
glicerinato e tintura madre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">macerato
glicerinato</span></b> è prodotto dalla macerazione, per tre settimane, dei
germogli, in acqua e glicerina. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">tintura madre</span></b>
è prodotta a partire dalla macerazione dei semi, non decorticati, in alcol
alimentare e acqua. I semi vengono raccolti in gennaio e febbraio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Decotto</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">: si
ottiene facendo bollire, per 5 minuti, 50 g di corteccia per litro di acqua. Si
lascia in infusione per 10 minuti. Si utilizza per impacchi esterni contro le
emorroidi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il<b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;"> decotto</span></b>
con i semi : 6 g in 100 ml di acqua si fa bollire per 10 minuti e si lascia in
infusione per altrettanto tempo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nella medicina popolare si utilizzano anche le foglie per
le emorroidi e le vene varicose.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sia il macerato che la tintura madre si trovano già
pronti in erboristeria dove è possibile reperire anche unguenti per uso esterno
a base di ippocastano.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Olio all’ippocastano<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’olio di ippocastano si prepara facendo bollire a
bagnomaria per 60 minuti una parte di foglie essiccate in 10 parti di olio, poi
si filtra e si invasa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Quando è utile <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In caso
di <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">varici, geloni</span></b> e comunque
in tutti quei casi in cui si intende migliorare la circolazione e la fluidità
del sangue. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’argirescina, i flavonoidi e i tannini
esercitano un’azione astringente sui vasi capillari e periferici attenuando i
rigonfiamenti. Le saponine contenute nell’ippocastano agiscono sul tono dei
vasi rafforzando le pareti. L’esculoside, un glicoside, calma il dolore. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In caso di varici si assume la <b>tintura madre</b> di ippocastano anche
unita alla tintura madre di achillea, per potenziare l’effetto. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Se l’ippocastano deve essere assunto per
lunghi periodi è preferibile assumerlo sotto forma di <b>macerato glicerinato</b>, dall’effetto più dolce, e, per aumentarne
l’efficacia, si può associare il macerato glicerinato di sorgo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sempre per le vene varicose è utile un <b>bagno tiepido</b> con litro di decotto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per
le <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">emorroidi</span></b> valgono, in
generale, le indicazioni per le vene varicose, perché sempre di varici si
tratta. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per applicazioni locali si possono
utilizzare degli unguenti a base di estratto di ippocastano oppure utilizzare
l’olio di ippocastano.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In
caso di <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">couperose</span></b>, <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">cellulite</span></b> e pelle avvizzita
l’ippocastano è utile grazie ai tannini, flavonoidi e saponine contenute che
tonificano i vasi periferici.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Massaggiare la parte con olio di
ippocastano.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per
i <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">gonfiori alle gambe</span></b>, per le couperose e
le infiammazioni emorroidali, di lieve entità, il decotto con i semi può essere
applicato in compresse sulle parti interessate. Lasciare in applicazione per 15
minuti senza frizionare (verificare la sensibilità individuali).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Per pelli con
couperose</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. Prendete 10 semi di ippocastano, sbucciateli,
tagliateli a tocchetti e metteteli sul
fuoco con un litro di acqua fredda. Giunta ad ebollizione, mantenere il bollore
per 10 minuti quindi filtrare. E’ utile per sciacquarsi il viso, anche due
volte al giorno, per attenuare le couperose.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #984806; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Per le mani con pelle
avvizzita</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. Miscelate 50 g di farina di semi di ippocastano a 30 g
di farina di mandorle e 30 g di farina d’avena. Aggiungete olio evo per
ottenere una pasta morbida con cui massaggiare le mani. Lasciate agire la pasta
per qualche minuto prima di risciacquare con acqua tiepida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In un vecchio erbario (Fiori e piante medicinali) ho
recuperato una <b><span style="color: #984806; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 128;">pomata</span></b> ottenuta dalla
polpa delle castagne. La polpa dei frutti cotta in poca acqua e ridotta in
pasta fluida può essere utilizzata per <b>massaggi
anticellulitici e come cataplasma nelle infiammazioni cutanee e in alcune
dermatosi</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Curiosità</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.
Ippocastano significa “castagna del
cavallo” perché in passato i Turchi le facevano mangiare ai cavalli affetti da
bolsaggine, una malattia respiratoria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">CONTROINDICAZIONI</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. A
chi ha una pelle molto sensibile, l’ippocastano può causare irritazione. Non
utilizzare in gravidanza ed allattamento. Le cumarine contenute hanno un
effetto antitrombotico per cui potrebbero interagire con farmaci anticoagulanti
e antiaggreganti. Può aumentare il flusso mestruale. Chiedere il parere medico
preventivo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">ATTENZIONE</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">
all’uso prolungato o alle dosi elevate di ippocastano che possono procurare
disturbi gastroenterici.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph">
<br /></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: benessere
natural-mente<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "comic sans ms"; font-size: 8pt;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
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le terapie consigliate dal proprio medico curante. L'autrice non è responsabile
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della legge n. 62 del 07.03.2001. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Salute e benessere secondo natura Fabbri ed. - </span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Escina"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">https://it.wikipedia.org/wiki/Escina</span></a><span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> - 200 piante del benessere Mia
Leone – Scoprire riconoscere usare le erbe Fabbri ed. – Fiori e piante
medicinali Musumeci ed. - </span><a href="http://www.my-personaltrainer.it/integratori/escina.html"><span style="font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">http://www.my-personaltrainer.it/integratori/escina.html</span></a><span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> - </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
</div>
<br />Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-32565303135134527472018-05-13T02:34:00.002-07:002018-05-13T23:31:06.657-07:00Olio essenziale di alloro. Proprietà, benefici e uso<br />
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div class="MsoTitleCxSpFirst">
<span style="font-size: x-large;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">Olio essenziale di alloro</span></b>: digestivo,
carminativo, espettorante, antistress.</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Cosa contiene, proprietà, indicazioni, utilizzo e
curiosità</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Olio fai-da-te.</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;">Controindicazioni. </span></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gUjmXV37mo4/WvgFipdyupI/AAAAAAAAAmA/cxSgYYi3ER4htZVcXzF-Qem_ZavD3gIRACLcBGAs/s1600/oe%2Bdi%2Balloro.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-gUjmXV37mo4/WvgFipdyupI/AAAAAAAAAmA/cxSgYYi3ER4htZVcXzF-Qem_ZavD3gIRACLcBGAs/s320/oe%2Bdi%2Balloro.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La pianta<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Laurus nobilis della famiglia delle Lauraceae è una
pianta sempreverde che può raggiungere i dieci metri e cresce spontanea nella
macchia mediterranea. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Capofila della famiglia delle Lauraceae, le sue foglie
entrano nella composizione del bouquet guarnito o Garni con il timo e il
prezzemolo. Il bouquet garni, mazzetto odoroso, si ottiene legando le erbe con
lo spago, utilizzando una foglia di alloro per tenere tutto insieme, e si
utilizza per aromatizzare stufati e zuppe.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le aromatiche si dividono in coriacee o dure e morbide. La
differenza risiede nel fatto che le prime resistono alla cottura senza perdere
l’aroma come il rosmarino, l’alloro, l’origano, la salvia o il timo, le seconde
invece, quelle morbide come il prezzemolo, il basilico, la maggiorana, la menta e l’erba cipollina, vengono aggiunte
soltanto a cottura ultimata, meglio se a fuoco spento per non alterarne l’aroma
e i principi nutritivi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il legno dell’alloro è aromatico, come le foglie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Altri nomi: lauro, romolino in Liguria, Violoro in
Veneto, Orbano in Toscana, Addauru in Sicilia, Dafnia in Puglia …<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le <b>foglie</b>,
molto profumate, si raccolgono durante tutto l’anno e quelle più giovani sono
le più ricche di principi attivi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I <b>fiori</b>
compaiono in primavera e sono riuniti in una infiorescenza ad ombrella.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I <b>frutti</b> sono
bacche nere e lucide contenenti un nocciolo; maturano a ottobre e novembre. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’alloro è diffuso lungo le coste del Mediterraneo, della
Spagna, della Grecia, dell’Asia Minore e dell’Italia. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nell’Italia centro-meridionale cresce spontaneo, al nord
è coltivato. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;">L’olio essenziale di alloro</span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’olio essenziale si ottiene per distillazione in
corrente di vapore delle foglie e
dei frutti. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’olio essenziale di alloro è una nota di cuore</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">:
sono oli mediamente volatili (le “note” sono una classificazione che distingue
gli oli a seconda della loro volatilità). Sono fragranze che persistono in
media 4 ore, con una profumazione intensa. Agiscono sul piano emotivo in caso
di stress e ansia. Appartengono alle
note di cuore anche la camomilla e la lavanda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I frutti della pianta dell’alloro contengono un olio
chiamato “burro di alloro”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I <span style="color: #38761d;"><b>componenti</b>
</span>dell’olio essenziale sono il cineolo (dal 35 al 45%), linalolo (dall’8 al 16%),
a-terpineolo, geraniolo, fellandrene, eucaliptolo, pinene, esteri, moterpeni,
sesquiterpeni, fenoli …<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <span style="color: #38761d;"><b>pinene</b> </span>è un
monoterpene biciclico che si trova nella resina di varie conifere
(principalmente Pinaceae) e deve il suo nome al pino. Possiede un gradevole
aroma balsamico e trova impiego nella produzione di solventi, caramelle
balsamiche e miscele per suffumigi e inalazioni. Alcuni studi rivelano che
l’alfa pinene svolge attività
broncodilatatrice e antinfiammatoria (British Journal of Pharmacology). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’alfa-pinene è presente negli aghi di rosmarino e
nell’olio essenziale di alloro. Mentre il beta-pinene è presente nel basilico e
nel prezzemolo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In uno studio, svolto dal Dipartimento di Medicina e
Farmacia della Sud Korea, l’alfa-pinene viene indicato come nuovo
farmaco candidato per il trattamento di varie malattie infiammatorie per il suo
effetto <b>antinfiammatorio</b> </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26119957"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26119957</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">)</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> Ulteriori studi
mettono in luce la sua attività antimicrobica e antimicotica (</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22634841"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22634841</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">).</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;">Proprietà e indicazioni</span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’olio essenziale di alloro non è famoso come altri oli,
ma ingiustamente, infatti è un ottimo olio essenziale con preziose qualità.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’olio
essenziale di alloro è <b><span style="color: #38761d;">tonificante ed
energizzante</span>.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> <span style="color: #38761d;"> </span></span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #38761d; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’antivirale e antinfettivo</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.
Utile nelle infezioni e infiammazioni del cavo orale e delle vie respiratorie,
ma anche in quelle cutanee e alcuni disturbi genito-urinari.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: #38761d;">Migliora la memoria</span> </span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">(come
il rosmarino), quindi utile per chi studia. Due gocce sul fazzoletto da inalare
all’occorrenza o qualche goccia nell’umidificatore.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E' <span style="color: #38761d;"><b>antinfiammatorio</b> </span>in quanto favorisce e
accelera il processo di guarigione postinfezione e la cicatrizzazione in bocca,
gola e pelle (piaghe).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Funzione
<b><span style="color: #38761d;">antistress</span></b>: è un blando sedativo,
aggiunto all’acqua del bagno svolge un’azione rilassante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Azione
<b><span style="color: #38761d;">espettorante</span>: </b> grazie al cineolo presenta proprietà antitussive.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Svolge
azione <b><span style="color: #38761d;">antimicotica</span></b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;">Utilizzi pratici</span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’olio essenziale di alloro, opportunamente diluito in
olio vettore (olio di arnica o mandorle dolci)
può trovare impiego nelle frizioni,
applicazioni e massaggi locali, nei massaggi per i <span style="color: #38761d;"><b>reumatismi</b> </span><b><span style="color: #38761d;">da freddo, nei
dolori artrosici, nelle contusioni, nelle storte e nei crampi.</span><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In caso di <b><span style="color: #38761d;">mal di
gola</span>, angine, infezioni bucco-faringee</b>,
sono indicati i gargarismi, due gocce in un dito d’acqua più volte al dì.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Come antimicotico si utilizza in olio vettore per le <b><span style="color: #38761d;">micosi</span> cutanee</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per compresse sulla fronte contro la <b><span style="color: #38761d;">sinusite</span></b>, si utilizza il decotto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per la sua azione antisettica può essere utilizzato in
cosmetica per pelli acneiche e, qualche goccia aggiunta allo shampoo, dona <b>lucentezza ai <span style="color: #38761d;">capelli </span>rivitalizzandoli</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si aggiunge negli umidificatori per contrastare <span style="color: #38761d;"><b>stress</b> </span>e nervosismo.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #38761d; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Utilizzo
culinario</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">: foglie intere da utilizzare abbondantemente in cucina
(fresche o secche) per la cottura dei frutti di mare, pesce, carni, patè.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Al suo aroma gradevole si aggiungono preziose qualità <b>antisettiche</b>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per uso interno è sconsigliato e riservato ad esperti
terapeuti. L’olio essenziale di alloro è
indicato nelle <b>dispepsie, nell’acidità
di stomaco, nelle fermentazioni intestinali con produzione di gas e in tutti i
disturbi gastrointestinali di tipo spastico.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Combatte l’atonia gastrica e promuove la produzione di
pepsina e acido cloridrico (elementi che intervengono nei processi digestivi).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ indicato in caso di indebolimento generale ed è un
ricostituente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;">Olio d’alloro</span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Far macerare 80 gr di foglie in 80 gr di alcol a 90° per
24 ore. Aggiungere un litro di olio di oliva e far cuocere per 5/6 ore a
bagnomaria senza mai raggiungere l’ebollizione, quindi filtrare. Conservare in
luogo fresco e utilizzare per stomatiti o afte o come impacco sul petto per
bronchiti e raffreddori. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: #38761d;">Curiosità</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Attribuito ad Apollo, divinità solare, simboleggia il
trionfo della luce sull’oscurità. Permetteva di entrare in una dimensione
spirituale e si pensava che un foglia di alloro, sotto il cuscino, potesse
illuminare il futuro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Alle prime Olimpiadi del 776 a.C. i vincitori furono incoronati con ghirlande
di alloro; anche i Romani cingevano la fronte degli imperatori con questa pianta,
così come oggi i laureati (da cui probabilmente deriva il nome: Laurus). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">CONTROINDICAZIONI</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">. Non
usare in gravidanza, allattamento e sotto i 6 anni. Non utilizzare per lunghi
periodi e ad alti dosaggi perché può risultare narcotico o procurare dermatiti.
Non utilizzare per uso interno e in caso di ipersensibilità accertata.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: benessere
natural-mente</span><span style="color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "comic sans ms"; font-size: 8pt;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
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</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Oli essenziali e Piante aromatiche per la tua salute
Macro ed. – Benessere e salute secondo natura Fabbri ed - </span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Pinene"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://it.wikipedia.org/wiki/Pinene</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> -
200 piante del benessere Igea - http://www.altrasalute.it/memoria/alloro-una-pianta-per-il-cervello/-</span><span style="background: white; color: #006621; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"> </span><span style="background: white; color: #006621; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.lacucinaitaliana.it - Valnet Fitoterapia guarire con le piante -</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
</div>
<br />Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-72110434196877332242018-05-04T23:17:00.001-07:002018-05-04T23:17:40.309-07:00Un milione di visualizzazionihttp://benessere-natural-mente.blogspot.it/<br />
<br />
Grazie a tutti voi, lettori, per il traguardo raggiunto.<br />
Il mio impegno, senza scopo di lucro, viene premiato da questo riscontro.<br />
Commentate, è il miglior modo per stimolare le conoscenze e le competenze.<br />
Un grande abbraccio.Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8985010194182992617.post-29638434652391637842018-04-12T02:09:00.001-07:002020-04-20T02:24:53.679-07:00Alloro: proprietà, ricerche e utilizzi pratici<br />
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div class="MsoTitleCxSpFirst">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;"><span style="font-size: x-large;">ALLORO<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Componenti, principi attivi e ricerche.</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Proprietà e utilizzo. </span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Alloro in cucina e in fitoterapia.</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpMiddle">
<span style="font-size: x-large;">Come si coltiva.</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;">Un po’ di storia e le controindicazioni.</span></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-kwW_-yM4638/Ws8hkU2sBhI/AAAAAAAAAlw/8vIGqlbCV2wcGP0TiuEY0ZBmQrgBCh73gCLcBGAs/s1600/Alloro.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-kwW_-yM4638/Ws8hkU2sBhI/AAAAAAAAAlw/8vIGqlbCV2wcGP0TiuEY0ZBmQrgBCh73gCLcBGAs/s320/Alloro.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il nome scientifico è <b><i><span style="color: #00b050;">Laurus
nobilis</span></i></b> della famiglia delle <i>Lauraceae</i>.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’alloro, detto anche lauro, è una pianta dalle foglie
sempreverdi ed aromatiche.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Raggiunge anche altezze notevoli, fino a dieci metri, e cresce spontaneo nei
boschi e nelle macchie mediterranee. Il legno della pianta è aromatico ed emana
il profumo delle foglie, la sua corteccia è di colore verde nerastra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si confonde con il lauro ceraso che ha foglie più grandi
e meno profumate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le <b><span style="color: #00b050;">foglie</span></b> sono molto profumate e di colore verde
scuro, coriacee e lucide nella pagina superiore, opache in quella inferiore. Si
raccolgono durante tutto l’anno e sono quelle giovani le più ricche di principi
attivi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I <b><span style="color: #00b050;">fiori</span></b> di colore giallo chiaro formano, riuniti,
una infiorescenza ad ombrella. Compaiono in primavera. L’alloro è una pianta
dioica cioè ha fiori femminili su una pianta e maschili su un’altra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I <b><span style="color: #00b050;">frutti</span></b> sono drupe (frutti e bacche con buccia
sottile, polpa carnosa e nocciolo legnoso contenente i semi, come la ciliegia)
nere e lucide con un solo seme. Maturano a ottobre e novembre. L’impollinazione
è prodotta dal vento.</span><b><i><span style="background: white; color: #6a6a6a; font-family: "arial" , "sans-serif";"><o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ottobre e novembre sono i mesi in cui si raccolgono i
frutti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Le parti della pianta utilizzate sono le foglie e le
bacche. In genere le foglie si utilizzano fresche e possono essere essiccate
all’ombra in un luogo fresco. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I frutti si essiccano in luogo riscaldato (al sole, in
forno o essiccatore) e si conservano in vasi di vetro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’alloro è diffuso lungo le coste del Mediterraneo, della
Spagna, della Grecia, dell’Asia Minore e dell’Italia. Nell’Italia
centro-meridionale cresce spontaneo, al nord è coltivato. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’ stato introdotto come prodotto agroalimentare
tradizionale italiano (PAT), come prodotto tipico siciliano.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Cosa contiene<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Come per il rosmarino la gran parte delle proprietà
dell’alloro derivano dagli oli essenziali contenuti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Gli oli contenuti gli attribuiscono il caratteristico
profumo, ma anche e soprattutto effetti calmanti, battericida e disinfettanti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Gli oli sono presenti sia nelle foglie, circa il 3%, che
nelle bacche, fino al 10%.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Oli
essenziali contenuti: <span style="color: #00b050;">eucaliptolo, pinene,
geraniolo, cineolo, eugenolo, terpineolo, fellandrene</span>.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Oltre ai preziosi oli essenziali, l’alloro, contiene sali
minerali come <b><span style="color: #00b050;">ferro,
selenio, zinco, magnesio, calcio, vitamine del gruppo B, la A e la C</span>.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In particolare, <b><span style="color: #00b050;">l’eugenolo</span></b>, presente anche, in percentuali
maggiori, nei chiodi di garofano e nella cannella, è un composto aromatico
utilizzato in profumeria, come aromatizzante e in medicina, per le sue
proprietà antisettiche e anestetiche.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Viene impiegato in odontoiatria nelle amalgame ed è
efficace contro il mal di denti e come carminativo (elimina i gas intestinali).
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In varie ricerche sono stati studiati gli effetti
antibatterici e antiossidanti dell’eugenolo </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29611004"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29611004</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> - </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28804441-"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28804441-</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"> </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29018419"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29018419</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">) <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In questa review </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28346030)</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> a
cui partecipa l’Istituto di Microbiologia dell’Università di Genova, vengono
analizzati i dati scientifici dei principali studi pubblicati che descrivono le
proprietà <b>antibatteriche e antimicotiche
</b>dell’eugenolo nei confronti di diversi tipi di microrganismi responsabili
di malattie infettive umane, malattie del cavo orale e patogeni di origine
alimentare. L’articolo riporta anche gli effetti su microrganismi resistenti a
più farmaci, ritenendo l’eugenolo un composto con attività antimicrobica ad
ampio spettro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Molto interessante è anche il <b><span style="color: #00b050;">geraniolo</span></b>, così chiamato perché
estratto dai fiori e dalle foglie di geranio, è presente anche nella melissa
officinalis, nel mirto, nella verbena, nella carota, nel mirtillo,
nell’arancia, nel bergamotto e nella noce moscata. Il geraniolo è un alcol
terpenico che si trova in molte essenze estratte da piante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il geraniolo sembra dotato di proprietà <b>chemio preventive</b> nei confronti di
certe neoplasie e delle malattie cardiovascolari. Infatti sembra modulare i
livelli di colesterolo. In via sperimentale è attivo nei tumori intestinali e
nel carcinoma mammario e lavora in sinergia con i farmaci attivi contro queste
neoplasie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il geraniolo, al quale vengono attribuite proprietà <b>antinfiammatorie, antiossidanti, neuro
protettive e antitumorali</b>, è stato studiato su campioni animali
dall’Istituto di biotecnologie dell’Università di Ferrara, per identificare le
proprietà di permeazione del geraniolo nelle cellule intestinali e la sua
biodisponibilità dopo somministrazione endovenosa e orale nei ratti. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">I campioni hanno mostrato un aumento delle difese
antiossidanti senza tossicità epatica </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29422862"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29422862</span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nell’Università di Saarland, Germania, è stato condotto
uno studio sul geraniolo, in vitro, come antitumorale. Poiché la
vascolarizzazione è una delle principali precondizioni per la crescita del
tumore, è stata analizzata l’azione anti-angiogenica (l’angiogenesi tumorale è
la formazione di nuovi vasi , processo implicato nello sviluppo e nella
progressione del tumore) del geraniolo. I risultati indicano che il geraniolo è
un ottimo candidato per il trattamento anti-angiogenico dei tumori </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26154255).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Come si utilizza in cucina e in fitoterapia<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Certamente l’alloro è molto impiegato in <b><span style="color: #00b050;">cucina</span></b>
per aromatizzate la carne, cotta alla griglia, arrostita e marinata, ma anche
pesce, salse e sughi, conserve di frutta e verdura ed anche liquori. Il suo
aroma si mantiene anche con la cottura.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Grazie alle sostanze aromatiche contenute, l’alloro
facilita la digestione e, per l’utilizzo in cucina, è meglio far appassire per
alcuni giorni le foglie, in questo modo perdono il loro sapore amaro. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Se la digestione risulta difficile, nel caso di piatti
particolarmente indigesti, si può preparare il decotto che stimola la
purificazione del tubo digerente e facilita l’eliminazione dei gas intestinali.
<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="background-color: #f3f3f3; color: #555555;"> </span><span style="background-color: #f3f3f3;">Nell’olio, presente nella foglia ancora fresca, sono presenti lattoni sesquiterpenici, sostanze che possono scatenare fenomeni allergici. In cucina c’è chi usa indifferentemente foglie fresche o secche di Alloro, ottenendo anche sapori diversi proprio per la differente concentrazione di principi attivi nella foglia fresca o secca. </span></b></span><strong style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"> </strong></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La <b><span style="color: #00b050;">tisana</span></b> si prepara con due foglie di alloro in
200 ml di acqua fredda, portare ad ebollizione e attendere 5 minuti. Spegnere e
coprire per altri 5 minuti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il <b><span style="color: #00b050;">decotto</span></b> si ottiene mettendo 3g di foglie fresche
in un litro d’acqua fredda che si lascia bollire per 10 minuti e quindi si
filtra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Olio curativo con le bacche</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">: mettere mezza
manciata di bacche di alloro in 250 g di olio evo (extravergine di oliva).
Coprite e lasciate macerare per 10 giorni, muovendo il contenuto una volta al
giorno. Filtrate dopo aver ben spremuto le bacche. Va conservato in un recipiente chiuso e di vetro scuro che non lasci filtrare la
luce. Si utilizza come olio da massaggio per i dolori reumatici, slogature,
traumi. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’olio essenziale</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> si ottiene dalla
distillazione a vapore delle foglie e dei rametti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’olio aromatizzato all’alloro</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> si prepara
sminuzzando 4 o 5 foglie in 250 ml di olio evo, in una bottiglia dal vetro
scuro. Si tiene in luogo buio per 18 giorni e si agita una o due volte al
giorno. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Quali sono le sue virtù e quando può essere utile<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’alloro
è una pianta aromatica che aiuta la digestione, allevia i dolori reumatici, le
distorsioni e le lussazioni, stimola
l’appetito, è espettorante, è antiossidante, tiene lontano gli insetti e nell’acqua
del bagno è rilassante. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’alloro
<b>aiuta la <span style="color: #00b050;">digestione,</span></b>
soprattutto dei grassi, per le sostanze
aromatiche contenute che combattono la fermentazione intestinale che, a sua
volta, produce gas e gonfiori (è <b>carminativo</b>).
Bere una tazza di decotto dopo il pasto aiuta in caso di digestione difficile.
Per aumentare l’effetto digestivo aggiungere mezzo limone, ovviamente
biologico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Stimola
<b><span style="color: #00b050;">l’appetito</span></b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per
i <b><span style="color: #00b050;">dolori</span>
</b>di<b> <span style="color: #00b050;">stomaco</span></b>
è utile bere 1 o 2 tazze di decotto al
giorno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In
caso di <b><span style="color: #00b050;">dolori
reumatici, distorsioni o lussazioni</span></b>
massaggiare la parte dolente con l’olio curativo o qualche goccia di
olio essenziale di alloro miscelato ad un cucchiaio di olio vettore (perfetto
l’olio di arnica, ma anche olio di mandorle dolci).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Aiuta
in caso di <b><span style="color: #00b050;">dolori
mestruali</span></b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">È <b><span style="color: #00b050;">rilassante</span></b>,
sia il decotto che qualche goccia di olio essenziale nell’acqua della vasca da
bagno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Per
i <b><span style="color: #00b050;">piedi che
sudano molto e per il cattivo odore</span></b> fare un pediluvio caldo con il
decotto (almeno un litro). Aiuta in caso di traspirazione e arrossamento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sembra
d’aiuto in caso di pressione alta </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">(<span style="background: white; color: #212121;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/147162139).</span></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;"><span style="background: white; color: #212121;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Debolezza generale,
indolenza e apatia</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> possono essere stemperate da un bagno caldo
con qualche manciata di foglie fresche di alloro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’
utile anche per <b>preservare i cereali
dagli <span style="color: #00b050;">insetti</span></b>, mettendo qualche foglia
nel barattolo in cui li tenete. A maggior ragione se sono biologici e quindi
non trattati.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Molti
decotti della tradizione prevedono l’utilizzo di una o due foglie di alloro
come <b><span style="color: #00b050;">espettorante</span></b>
e per calmare la <b><span style="color: #00b050;">tosse</span>.</b> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">E’
astringente, quindi utile nelle diarree.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La
tisana può essere impiegata per <b><span style="color: #00b050;">gargarismi</span></b>, in caso di mal di gola, gengiviti
e alito cattivo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Secondo
molti studi che incoraggiano ulteriori
ricerche di approfondimento è <b><span style="color: #00b050;">antiossidante e antitumorale.</span></b> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b><span style="color: #00b050;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Qualche
goccia di olio essenziale o le foglie spezzettate, negli angoli della casa,
tiene lontano gli <b>scarafaggi</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Come coltivarlo<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’alloro è una pianta molto resistente e cresce bene in
tutti i terreni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Si diffonde: per
seme, diffusa dagli uccelli, per polloni, cioè vengono emessi nuovi fusti
(polloni) a partire da gemme presenti alla base della ceppaia o sul
fusto di un albero tagliato, oppure per talea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #00b050; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">La storia<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il “lauro” è una pianta sacra al Dio Apollo ed è il
simbolo della sapienza e della gloria. Nell’antichità i poeti venivano
insigniti dell’onorificenza poetica con una corona di alloro sul capo divenendo
“laureati”. La tradizione ai giorni nostri è rimasta per “incoronare” tutti i
laureati.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Il Dio Apollo si era innamorato di Dafne senza esserne
corrisposto. Per non cadere nelle braccia del corteggiatore, Dafne invoca la
protezione degli dei che la trasformano in un albero di alloro. Apollo la
definì una “pianta nobile” .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ancora oggi, in alcune zone del Meridione, la pianta di
alloro viene chiamata Dafne o Dafinia o Nafne.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Galeno, medico romano, lo utilizzava per l’artrite e per
favorire le mestruazioni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">In Medio Oriente, l’alloro veniva fatto macerare nel brandy
e impiegato per favorire il parto e lenire i dolori articolari.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Controindicazioni
e avvertenze</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">L’utilizzo <b>è
sconsigliato alle donne incinte e ai bambini sotto i 2 anni</b>. Sebbene in
passato sia stato impiegato nelle pratiche abortive, oggi, non lo si ritiene
efficace a questo scopo. E’ meglio, comunque, che le donne incinte non lo
assumano come decotto. Per i bambini piccoli è sconsigliato perché potrebbe
risultare irritante per lo stomaco. Anche in cucina viene consigliato l’impiego
di non più di 2 o 3 foglie, in <b>grandi
quantità può risultare tossico</b>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Scritto da Angela Ballarati<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Metti “mi piace” sulla mia pagina facebook: benessere
natural-mente<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 6.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "trebuchet ms" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEGUI IL MIO BLOG: </span><a href="http://benessere-natural-mente.blogspot.it/"><span style="color: lime; font-family: "comic sans ms"; font-size: 8pt;">http://benessere-natural-mente.blogspot.it/</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="color: #333333; font-size: 8.0pt; line-height: 115%;">Le applicazioni farmaceutiche e gli usi alimurgici sono indicati
a scopo informativo, si declina pertanto ogni responsabilità sul loro utilizzo
a scopo curativo, estetico o alimentare, evitare in caso di ipersensibilità
accertata verso uno dei com<a href="https://www.blogger.com/null" name="81"></a>ponenti. I suggerimenti e le
indicazioni descritte in quest'articolo non intendono in alcun modo sostituire
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periodicità, pertanto , non può considerarsi un prodotto editoriale ai sensi
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt;">Benessere secondo
natura Fabbri Ed. -</span> <span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt;">https://it.wikipedia.org/wiki/Laurus_nobilis-</span><cite><span style="color: #006621; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span></cite><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Eugenolo-"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt;">https://it.wikipedia.org/wiki/Eugenolo-</span></a><span style="color: #006621; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt;"> </span><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Geraniolo-"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt;">https://it.wikipedia.org/wiki/Geraniolo-</span></a><span style="color: #006621; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.0pt;"> </span><span style="color: grey; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoTitleCxSpLast">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
</div>
<br />Ballarati Angelahttp://www.blogger.com/profile/10676872934767230742noreply@blogger.com0